#22岁考研女生用眼过度视网膜裂孔# #微博健康公开课#
用眼过度，主要就是由于长时间近距离用眼，调节过度导致的眼睛疲劳。 我们发现眼睛疲劳的时候，✅缓解眼疲劳最快的方法就是看着远处，至少往五米的远处看个30秒以上，一般来说这个视疲劳的症状就可以减轻了。 然后就要尽量的避免长时间的近距离的用眼，还可以滴一些抗眼干、抗疲劳的眼药水，饮食方面多吃绿色的蔬菜水果，然后不要挑食，还要多注意休息。 一般来说注意用眼睛，然后注意休息，然后饮食，坚持锻炼，一般来说过3-5天视疲劳症状就可以改善得比较明显，以后多注意用眼就可以了。

一般在40岁左右开始出现老花眼，随着年龄的不断增长，人眼的调节能力逐渐下降，老花程度不断加深，一般每两年会增长25度左右。
正常情况下，60岁以后如果没有其他眼疾的出现，老花度数就会稳定下来，基本不会再变。眼睛老花以后，似戴适合自己视力状况的老花镜也会帮助稳定度数。

✅所以配老花镜一定要到专业机构去，这样才能保证度数的精准，另外，老花眼也要适时检查视力，根据度数发展情况及时更换眼镜。
老花眼是人体机能老化的一种表现，很多人因长时间近距离用眼、过度劳累、睡眠不足等，致使眼睛机能提前退化，出现老花眼。
✅像电脑工程师，文字工作者及电玩动漫师等用眼强度比较大的人，提早出现老花眼是相当普遍的。因长时间近距离用眼，或是过度远近变化用眼，导致眼睛调节能力下降，容易让老花眼提早到来，✅工作之余也要注意眼健康的问题，如果平时感觉组情干遗，可以闭目休息一下，简单给眼睛按摩按摩，晚上睡觉前可以用热毛巾数跟睛。

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因为马上今晚麻绳就开播了，可是很多姐妹爱奇艺下好了，但是因为充会员以及连泰线而着急，目前最快两个方法
一、找桃宝客服去让他帮你，(但好像都缺货)二、找充好会员的姐妹拼，在这里如果有充好会员的姐妹想找其他姐妹拼的可以留言让没有的姐妹看一下
(只是好心说一下，这是目前来说短暂的较好的方案，针对充不了的姐妹哦)【若不妥删】

人衰老最快的三个年龄段是什么时候您知道吗？34/60/78岁是人衰老最快的年龄段。有什么方法可以让衰老慢一些吗？

斯坦福大学研究发现人从34岁开始人体超过10万种蛋白质合成效率便会减缓，加上细胞的损伤逐渐积累，便会明显的颜值衰老，特别是胶原蛋白弹性蛋白，明显是变胖了，赘肉多了，这些因素可能导致各类慢病风险。

其实衰老的快慢与健康的生活方式，饮食，睡眠，运动，心理，情绪有关。最重要的一点是一定要保证体内蛋白质合成效率，人体每隔20天身体的蛋白质便会重新更新一次，所以平时一定要多吃优质蛋白的食物。

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