肿瘤患者缺钙如何补充？这4种蔬菜比牛奶还补钙

对于缺钙的肿瘤患者是需要补钙的，补钙不仅可以预防骨质疏松引发的骨痛、脊柱变形、骨质疏松性骨折等后果，而且对预防骨转移也是有益的。那么该如何补钙呢？常吃这四种蔬菜
1. 胡萝卜缨。
它的钙含量是蔬菜当中的第一名，一般来说牛奶的含量是100g有103毫克的，胡萝卜缨是它的三倍多，所以钙的含量非常高。我们肿瘤患者想要补钙，不光可以通过牛奶，也可以通过蔬菜。肝癌患者比较适合吃胡萝卜缨。
 
2. 荠菜
荠菜不仅含钙量高而且荠菜也是一味中药，具有凉肝止血，平肝明目，清热利湿的效果，恶性肿瘤化疗期间可以吃荠菜。
 
3. 芥菜。
芥菜里比较有名的是北方人常吃的雪菜，又称雪里红，它里面也有丰富的钙，是牛奶的两倍，平时可以多吃这个菜，尤其是化疗期间加强提高免疫力。
 
4.苋菜，每100g含有187毫克的钙，平时可以多吃苋菜补充钙。肾肿瘤的患者可以吃苋菜，有利于病情的恢复。#教你如何来看病##健康管理##健康养生#

【养生】经常按揉胰俞穴，就替胰岛素分担了一部分的工作

降糖穴治疗方法：

用拇指用力揉捻降糖穴5分钟；用掌面用力揉按肝俞、肾俞穴各2 分钟

在降糖穴、脾俞穴、肾俞穴处可刮痧，每次5分钟，每日1次

用艾条灸降糖穴，每次10～20分钟

方便时，“背撞墙”运动。
人体后背依靠墙壁站立，脚后跟离墙体约10公分，双手叠加捧小腹，运动时先前倾身躯，当背部离开墙壁5～10厘米时再返回碰撞墙 壁，重点撞击脊柱中间部位，力度应适中，每分钟碰撞约30次左右，
一般不超过20分钟。
初锻炼者先进行短时间适应性运动后，再逐步延长运动时间。
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#冬季养生# [鲜花]#每日一善#
饮食宜温 多苦少咸

冬季气候寒冷，阳气闭藏，人体阳气与肾精亦处于蓄积的时期，饮食宜温热，应以藏热量为主。所以冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品，如鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、蛋类，核桃、栗子以及桂圆、红枣等甘温食材，或药食两用中药，这些都是绝好的冬季应季养生食品。

冬季肾脏当令，肾气偏旺，而肾属水、味咸，心属火、味苦，肾强则易于伤心，因此冬季饮食养生还要“多食苦，少食咸”，如坚果炒黄稍焦微微显苦，既补肾，又清火，最宜冬季食用。