#双11来了#双十一红包来了，最大红包22888，[酷][酷]李佳琦直播清单 预售 信心是来自于实力，实力来自于勤奋。自信，那是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。人，总是要去经得起风吹雨打虫蛀，经过那个奋斗，去作过努力，那才能终于以“果子”的形式向自己的青春告别的。[坏笑][馋嘴][给你小心心]
来自难民的一天 封了半个多月 爸妈都在宾馆了 我是一点饭不会做 和老弟一直在吃半成品 吃的要吐了（但是一点没瘦还胖了 真服了） 馋火锅馋的不行了 外面到现在也不开门 马上给老爸撒娇要吃 老爸直接去外面买了个锅 哈哈哈哈哈哈在宾馆吃了哈哈哈哈哈哈 看似简陋 给我香麻了 狠狠炫[喵喵] https://t.cn/RSviAUF
【#合理的减肥一个月最多减6斤#】#女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头# 减肥太快可能引发一系列问题，比如脱发、脂肪肝、抑郁等。减肥需要循序渐进，世界卫生组织的建议是：每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤。这种匀速减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。WHO提出的减肥总原则是：①限制来自于总脂肪和糖的能量摄入，超重人群主食量可适当减少到食物总量的30%~50%，其中粗粮占主食的一半。减下来的主食用蔬菜、肉蛋奶、坚果代替。②定期运动，成人每周150分钟。如何有计划的科学减肥，戳↓↓
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