#馆长荐书# 明日9:00可约书《焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难》

英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光。通过这本小书，坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。在本书中，坎托弗博士帮助大家了解焦虑，为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。

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她是央视最美主持之一，从业多年零失误，年近40如同少女说到央视主持人这个职业，我们第一时间想到的就是那些每天穿着正装出现在镜头面前，为我们带来各种新闻资讯的一群人。央视主持人是一个非常严肃的职业，他们把自己展现给全国的观众人民，在节目中他们也不允许有任何的失误，记得之前在网上看到一个说法，说是央视主持人如果在直播过程中说错一个字的话就要罚多少钱，可以看得出这个职业有多么严格。

她是央视最美主持之一，从业多年零失误，年近40如同少女说到央视主持人这个职业，我们第一时间想到的就是那些每天穿着正装出现在镜头面前，为我们带来各种新闻资讯的一群人。央视主持人是一个非常严肃的职业，他们把自己展现给全国的观众人民，在节目中他们也不允许有任何的失误，记得之前在网上看到一个说法，说是央视主持人如果在直播过程中说错一个字的话就要罚多少钱，可以看得出这个职业有多么严格。