那天有姐妹上我家来问啊，你居然还吃益生菌呀，我以为你健康生活。每天运动肠胃没啥问题。
但是你知道人吧。多多少少有那么几次想要吃大餐的时间，吃完了以后还会有一定的负罪感。而且咱们人生活现在这个社会上多多少少有这种加班呀，压力大呀，熬夜等状态。饮食有时候不规律，身体压力大，就容易偶尔肠胃不好，简直要了命了干啥都耽误。
肠道还是人体最大的免疫器官，都说万病始于肠道，想要吃啥都香，日常调理还是非常有必要的，而且我们随着年龄的增长体内的有害菌会不断的增多，随之胀气、腹泻、便秘就都来了，只有让菌群平衡，肠道才能健康，也能提高我们自身的免疫力。

我现在经常周末大吃一次火锅。可能平时吃太干净。吃火锅多少就有点不太舒服，会有胀气。第二天嗯嗯不出来，大家也都知道我的这个问题。有之前每次推荐我买的那好物，介绍的时候总会有这类健康产品。
所以对，益生菌类的产品还是比较在意和愿意去尝试的。我们要选择益生菌必须要选择真正有效耐酸的，这样才能真正作用到肠道。我现在吃的这个就是森下仁丹的，他是获得美国FDA和欧洲欧洲EFSA以及OPS认证认证的。在日本市场的占有率和销量是双冠军，在国内又被国药集团引进，最近看咱们的女神高圆圆还代言了呢，所以在品牌上是比较信赖的。

对于有益菌是否能作用到肠道一定要看它的活性。他们家的益生菌活性就可以高达90%。而且它含有50年历史健康婴儿肠道内的长双歧杆菌bb 536，可以强化免疫系统，有效改善胃肠道功能，非常安全高效，且更亲和咱们东方人体质。益生菌还添加了嗜酸乳杆菌和格氏乳杆菌，可以帮助很多人缓解乳糖的不耐受，也可以帮助促进吸收，防止感冒。另外还有益生元的强力助攻，可以促进肠胃内菌群的定植生长。改善便秘和腹泻，也可以提高你的免疫力，预防肠道各种毛病。所以说不仅仅是只有便秘的时候吃。他也能很好的帮助你调节肠胃的菌群状况。我一般是在吃火锅前吃一条，还能帮助我控制食欲，减少热量摄入，因为益生菌可以刺激各类激素和肽增加饱腹感，所以从某种角度来说，益生菌还有一定的减肥辅助作用。最重要的是大餐前来一条不用再担心第二天嗯嗯不出的情况了，吃了它我真的有顺利嗯嗯了，健康的软shi，小肚子都下去了，肠胃也很舒服，又可以新一天的健康生活咯~

他们家还有个比较厉害的哈，就是它的三层晶球包裹技术！它可以防止益生菌被胃酸侵蚀氧化。简单点来说就是给益生菌穿了三层保护衣，让益生菌能顺利躲过能溶解铁钉的胃酸，直接到达你的肠道发生作用，就是有了这个很牛的保护技术，才能让它的活菌率高达90%，效果才更加厉害，我一开始不知道，还以为是需要嚼的，做了功课才发现原来这哥申请了专利！这个技术是专门保护最里面那层有益菌的，所以吃的时候一定不要咬破那个小晶球，这款还是免水润的设计直接干吃或者随水服用就行，非常方便~

常温也是可以保存的，三岁以上的小朋友也都可以吃，你买一盒里面有30支，是可以全家去使用的，对于家人的健康也记得多多关注！记得随身带一包，以防不时之需，好好爱自己爱身边的人爱这个世界哦~

往返一百分钟的车程，三个小时站立，头痛欲裂，身体不适，全部加起来有时候也许就是一场大雨。车停路边趴方向盘哭一哭，休憩一下。比起想要完成的目标，这么点垃圾情绪算个屁！也不必永远那么刚，因为只有让大雨落在了外面，内心才不会有风雪。此刻的软弱，坦然接受。重要的是，没停下脚步！[悲伤][悲伤]

#楚河[超话]#胶带们少熬夜，早睡早起，保重身体，我也不熬了，即使有时候失眠睡不着，我的转氨酶超了四倍多，总胆汁酸超十倍多，不知道能不能治好，对生命我是看开了，但我不放心我父母怕他们没看开，也没来得及赚钱拿给他们用，怕他们担心我心态崩，只能每天表现得毫不在意，大家工作也别太拼了，能不干的事就躺平吧，没必要，健康最重要。