【药性歌诀】344.酒： 酒通血脉，消愁遣兴，少饮壮神，过多损命。
喝酒气息在体内循环， 可以产生按摩的作用， 带来的好处是任何运动、 任何食物都代替不了的…

下附：2022世卫组织公布最新长寿秘诀：
第01名：适量的喝点好酒
第02名：跳舞
第03名：异性拥抱
第04名：唱歌
第05名：保持开心
第06名：好友陪伴
第07名：大步走
第08名：书、画、琴、棋
第09名：高质量睡眠
第10名：旅游

【央视播出我市长寿老人谭世德专题片《暖男经营的家》】10月16日上午8点25分，CCTV-12《夕阳红-寿宴》播出我市长寿老人谭世德专题片《暖男经营的家》。25分钟讲述了谭世德老人爱护家里每个人的故事，也通过专题片展示了利川的风土人情和利川人对生活的热爱。

视频开篇就通过谭世德和孙女的对唱对《龙船调》歌曲进行了介绍，

今年94岁的谭世德，实力宠妻羡煞旁人、视频播出每天谭世德和爱人的恩爱晒不完。

谭世德和老伴一生养育了6个子女，都在各个岗位工作。早年因病失明，照顾老伴的时候，谭世德也练就了一身本领。做菜、做操、读报、洗衣服，都是谭世德的标签。而这些标签的背后都是为老伴所做。

“因为怕给子女找麻烦，所以我就尽量保护好自己和老伴的身体。”谭世德说，只有她和老伴的身体好了，孩子们才能安心工作。

谈起长寿秘诀，谭世德说，首先要善良。“心善，就不会看见别人比自己过得好，整天气不平，家和也是长寿的妙药。”老人说，做点力所能及的体力活，饮食上尽量清淡，他最喜欢当地的特色菜肴。

今天看到一篇文章说上海人人均寿命已超83岁，长寿秘诀或藏在早餐里…
[嘻嘻]吾信
咱一天中，也就这顿早餐讲究些（品种丰富），其它可以忽略不计[允悲][允悲][允悲]

早餐一碗小面，量其实不大，日式的斗笠碗底圈老小老小的，正常一成年男性大概要吃3-4碗才饱[嘻嘻]

得感恩哪，咱还占着个大便宜呢，不用赶着上班，可以悠着点儿准备和享用

余生，咱养好精气神，多多助人！！[抱一抱][抱一抱]