做个老实人怎么彻底改变自己,变得极有城府?

1.与人交谈时,少说话,不要说不相干的话,不要喋喋不休,说话太快,保持节奏感。不要轻易开玩笑,善用沉默,对方迫于压力,等对方先开口再说

2做事要三思而后行。在咨询别人之前,先为自己着想,但不要先谈。最好每隔一天发布一次重要决策,留出缓冲空间。

3安静地走、坐、躺。说话气沉丹田,不要慌张,昂首阔步,自信淡定,培养淡定的光环;

4说话不要太多,开口要切中要害。当我们观察身边有权势的人时,发现他们常常像珍惜金子一样珍惜话语。语言的力量感来自于少而精,我们所说的正是重点。

5首先,我们应该冷静下来,适当地分享和处理事情。喜事要淡定,悲伤要淡定。长此以往,自然会形成一种平静而强大的氛围。

6避免不必要的小动作和面部表情。当一个人慌乱或不自信时,会有一些琐碎的动作,或是聊天时的各种附加表情。有时很容易摆脱复杂,但它可以增强光环,留下平静和经验丰富的印象。#读书笔记##成人教育#

职场社交必须遵从的28个原则

1.无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错（那是不可能的），那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。

2.让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的过程。

3.大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点。

4.低调一点，低调一点，再低调一点（要比临时工还要低调，可能在别人眼中你还不如一个干了几年的临时工呢）。

5.嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩声。 （会夸奖人。好的夸奖，会让人产生愉悦感，但不要过头到令人反感。）

6.如果你觉得最近一段时间工作顺利的不得了，那你就要加小心了。

7.有礼貌。打招呼时要看着对方的眼睛。以长辈的称呼和年纪大的人沟通，因为你就是不折不扣小子辈。

8.少说多做。言多必失，人多的场合少说话。

9.不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。

10.手高眼低。

11.遵守时间，但不要期望别人也遵守时间。

12.信守诺言，但不要轻易许诺。更不要把别人对你的承诺一直记在心上并信以为真。

13.不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。

14.不要借钱给同事，如果不得不借，那么就当送给他好了。

15.不要推脱责任（即使是别人的责任。偶尔承担一次你会死啊？）。

16.在一个同事的后面不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

如果有人在你面前说某人坏话时，你要微笑。

17.避免和同事公开对立（包括公开提出反对意见，激烈的更不可取）。

18.经常帮助别人，但是不能让被帮的人觉得理所应当。

19.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。

20.经常检查自己是不是又自负了，又骄傲了，又看不起别人了。（即使你有通天之才没有别人的合作和帮助也是白搭）

21.忍耐是人生的必修课。（要忍耐一生的啊，有的人一辈子到死这门功课也不及格）

22.新到一个地方，不要急于融入到其中哪个圈子里去。等到了足够的时间，属于你的那个圈子会自动接纳你。

23.有一颗平常心。没什么大不了的，好事要往坏处想，坏事要往好处想。

24.尽量不要发生办公室恋情，如果实在避免不了，那就在办公室避免任何形式的身体接触，包括眼神。（如果你或者对方已婚，——恭喜你，兄弟。你，死，定，了！！！）

25.资历非常重要。不要和老家伙们耍心眼斗法，否则你会死得很难看的。

26.好心有时不会有好结果，但不能因此而灰心。

27.待上以敬，待下以宽。

28.如果你带领一个团队，在总结工作时要把错误都揽在自己身上，把功劳都记在下属身上。当上司和下属同时在场时要记得及时表扬你的下属。批评人的时候一定要在只有你们两个人的情况下才能进行。
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#小豫话吧#【关于生活，可能有用的40条建议】英国作家马特·海格在24岁时患上了抑郁症，后来通过写作踏上了自我救赎之路。他在《活下去的理由》一书中，分享了自己觉得有用的40条生活建议，摘选如下。这剂“他人的良药”，送给每一个在努力生活的人↓↓
1．
快乐出现的时候，享受快乐。

2．
小口慢饮，别狼吞虎咽。

3．
对自己温柔些。

4．
过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。

5．
“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。”这句话是正确的。

6．
多倾听，少说话。

7．
无所事事的时候不要有罪恶感。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。

8．
觉察到你正在呼吸。

9．
不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。

10．
恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。

11．
出去跑步，再做点瑜伽。

12．
中午之前冲个澡。

13．
遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。

14．
善良。

15．
要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。

16．
不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。无节制的娱乐将使你注意力分散。

17．
坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。不去评判头脑里发生的事情，随它吧，就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。

18．
不要杞人忧天。

19．
看树，靠近树，种树。（因为树很棒）

20．
听听瑜伽教练的话，“走路，好像你在用脚亲吻地球一样。”

21．
生活，爱，放手。

22．
酒的数学是“乘方运算”。你喝得越多，就越想多喝。如果你很难止于一杯，那么更不可能止于三杯。“加法就是乘法”。

23．
当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。

24．
阅读一本书。别去想着要读完它，只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。

25．
善待他人。在最深层次，宇宙中没有哪种药比善待他人令你感觉更好。

26．
听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者——说的那句话吧：“世上之事物本无善恶之分，思想使然。”

27．
允许他人爱你。并且相信这份爱。

28．
你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。

29．
儒勒·凡尔纳写过“无限的生命”。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。如果我们沉浸其中，将找到无限，找到活下来所需的空间。

30．
凌晨三点不是试图理清人生的时间。

31．
记住：你一点儿也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的，因为你是自然界的动物。“正常”其实是主观的，没有什么标准答案。这个地球有70亿人，就有70亿种正常。

32．
不要相信什么好坏，输赢，胜负，高潮低谷。在你的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都有一个最核心的“你”是始终不变的。这个“你”才是最重要的。

33．
别担心因绝望而失去的时间。熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。

34．
对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。

35．
读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。

对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。

36．
阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。

37．
记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。

38．
当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。

39．
负面情绪是比你渺小的东西。它一直都比你渺小，即使有时候感觉上很庞大。它在你体内运行，你不在它体内运行。它也许是天空中飘过的一片乌云，而你是整个天空。乌云出现之前就有天空。乌云脱离了天空是不能存在的，而天空没有了乌云依然是天空。

40．
勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。