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抗衰老的关键，
是【减少胶原蛋白的流失】
具体怎么做？5个秘诀：

1，20岁前，做好基础保养就可以了，特别是【补水保湿】。

2，25岁开始，就要补充胶原蛋白了，平时适量补充富含【胡萝卜素、维生素C、番茄红素】的食物。

3，30岁左右，胶原蛋白流失加速，需要你选择含有【维C，维E、茶多酚、白藜芦醇】等成分的护肤品，去对抗自由基对胶原蛋白的破坏。

4，不管哪个年龄段，【防晒】一定要重视，因为60%-80%的胶原蛋白流失，都跟紫外线的照射有关。

5，坚持做好【抗糖化】，平时少吃含糖食物，另外，也不要用医美光电射频，来刺激胶原蛋白的生成，那都是暂时性的。

保持肌肤弹润，你也可以试试我研发的【轻卡冰肌睡眠面膜】，我在其中加入了“黄金洋甘菊”、“库拉索芦荟叶”、“杜仲树皮”提取物，补水保湿同时，辅助减少自由基对胶原蛋白的破坏，保持肌肤水润光弹。

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这是对方/原告起诉的第四个诉讼案（离婚后财产纠纷案），四个诉讼对方都全输了，花出去的律师费和诉讼费至少近百万了。#梁聪律师[超话]#

（1.实战派离婚律师梁聪律师团队，全国办案，成功拿下全国已知最经典的婚姻家事案例，包括但不限于替我方当事人争取到全国已知最高的家暴赔偿金和诉讼层面多分财产比例最高的婚姻家事案例；

2.实战为王，律师的专业度与律师的名气、头衔甚至所谓的资历都没有太大的关系，办案看的是落地的案例而不是表面的那些虚的东西，但离婚纠纷涉及个人隐私，全国大部分地方的离婚判决已经不公开上网/专业的离婚律师都会申请离婚案不公开审理保护客户的隐私，如需了解全国各地最新审判实践不同的离婚判决的具体情形，可付费咨询；

3.离婚判决的空间很大，法律适用和真实的世界一样，不是非黑即白的，很多诉求可不可行，不是一句“行”或者“不行”就能回答的，真实的审判实践存在着各种各样的离婚判决，全国各地不同的离婚判决我们基本都经历过，我们不做思维僵化的“法条普法/讲解”，一切都以案例说话；

4.要想在婚姻家事纠纷特别是离婚纠纷中实现自己的利益最大化，除了要看律师和经办法官，也要看当事人的配合和努力，所涉纠纷很少存在必胜或必输的诉求；

5.律所和普通的公司/行业不一样，办案看的是具体的律师，和律师所在的律所只有名义上而没有实质上的关系，无须咨询某某地方有没有我们律所/分所的律师的问题。）

#美食[超话]##早餐##美食分享##好好吃饭##自制美食#

饮食记录
2022.11.03
[挤眼]小竹签好可爱 叠的再高也不怕倒了1⃣️
[酷]匆忙却也不凑合的午餐2⃣️
1）烤鸭对于我 是那种不是特别喜欢
但隔段儿时间会想吃的；
2）随便炒的两个菜（冰箱里有啥就做啥）
[可爱]下午加：阿胶糕1块+柚子1/8个
[馋嘴]烤完之后太香了 忍不住吃了两小根3⃣️
_‍♀️运动
全天5000步