早起空腹体重：54.5kg
早餐：️
午餐：酸奶碗
晚餐：土豆炒肉➕蒜香鸡胸肉➕米饭
零食：玛莎的提拉米苏冰淇淋
#小涵儿减肥日记#
我真的再也不买冰淇淋了，每次一打开就会吃完。去年吃冰淇凌胖到120斤的惨痛教训还在眼前英国人真的很奇怪，做饭这么难吃，冰淇凌倒是好吃得不得了。最近发现自己一个人的时候基本上懒得做饭，只有和朋友一起才有做饭的欲望，但是就很容易吃多，长胖，所以从明天开始我要减少和朋友一起吃饭的频率，尽量一个人吃饭

恭亲王及文祥从英法联军的经验得了三种教训：第一，他们确切地认识到西洋的军器和练兵的方法远在我们之上。咸丰十年（1860)，担任京、津防御者是僧格林沁和胜保。这两人在当时是有名的大将。他们惨败了以后，时人只好承认西洋军队的优胜。第二，恭亲王及文祥发现西洋人不但愿意卖军器给我们，而且愿意把制造军器的秘密及训练军队的方法教给我们，这颇出于时人意料之外。他们认为这是我们自强的机会。第三，恭亲王及文祥发现西洋人并不是他们以前所想象的那样，「狼子野心，不守信义」。英、法的军队虽然占了北京，并且实力充足，能为所欲为，但《北京条约》订了以后，英、法居然依据条约撤退军队，交还首都。时人认为这是了不得的事情，足证西洋人也守信义，所以对付外国人并不是全无办法的。

#艾芙花园[超话]#我说差不多得了，白菜厨在芙超的教训没有吃够吗？sr圆现货图很久就有了，只不过拍得没有这么好看当时就没有炒，现在拍好看了立马翻炒也能理解，但是你说拼车这么难就应该高价就有点搞笑了吧。200+还不算高价，非要450出，不然就白菜怪，你一卡一专拼最多100你哪里亏了。而且真正圆妈拼车这么难都不会出，看到热了立马炒和出的厨子就别装圆妈了。
一个450+出的帖子下面说好价的点进去查无此圆，我都不好意思说你们[笑cry]
不水帖 出mok圆现货65不包