耳朵单薄

对于耳朵比较单薄的人，很多人表示他们处事比较的焦躁，更容易处于消极状态，喜欢为一些小事斤斤计较，这也是心思细腻，内心敏感，缺乏自信，更容易被便秘，失眠，多梦困扰。

除此之外这一类人头脑简单，容易被小人利用，如果轮廓漂亮，这种人与前面正好相反，有经商头脑事业上会有所成就，但是不懂得理财，相对家底比较薄。

今天再送一波福利，在当今这时代，有很多人患有便秘，或排便困难。几乎很多人都知道开塞露，果导片是干什么的。憋着还难受，用药身体还虚脱。更严重的送到医院遇到一些医生还要来个，手术切除大肠头。实是遭罪又破财考，甚至使患者终身落下病根乃至失去劳动力进而拖累整个家庭。前几天网上还报道某医院某大夫为了利益把健康人的身体器官切除掉。简直丧心病狂，毫无人性…我今天讲出一个方法帮助患有便秘的朋友：每天十二时辰对应人体十二经络，早晨卯时（5～7时）是为大肠经活跃的时间，所以这个时间最适合排便，第二步，呼吸之气左侧鼻孔通生殖系统；右侧鼻孔通大肠系统，所以早晨醒来在床上采取左侧卧自然呼吸使右鼻孔通气。采取蹲便，便能顺利排便。严重者可于早起后饮用淡盐水一杯。

当结束一天忙碌的时候，在睡觉前，适当的运动一下身体，可以有效的预防便秘，促进新陈代谢，能减低静脉压，加强心血管系统的功能，消除便秘，增加肌肉力量，同样对于痔疮，便秘，肛裂等肛门病预防有着很重要的作用。以下几种方法分享给大家：
1.提肛运动，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上颚，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
2.举骨盆运动，仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1-3次，每次20下。
3.旋腹运动，仰卧，两腿自然舒展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转20-30次，顺时针旋转20-30次，先逆后顺旋转。
4.交叉起坐运动，两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松，这样连续做10-30次。
5.体前屈运动，两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气；气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5-6次。
6.提重心运动，两腿并绕，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并做深长呼气，此姿势可连续做5-6次。