不辩不争，一生的修行
道德经·第八十一章：
信言不美，美言不信。
善者不辩，辩者不善。
知者不博，博者不知。
圣人不积：既以为人己愈有；
既以与人，己愈多。
天之道，利而不害；
人之道，为而弗争。
一张利口，可以颠倒黑白，却不能改变真理；巧舌如簧，可以混淆是非，却无法扭曲真相。巧言令色不足以取信，唯有真诚能够动人。说得好听，不如行得优秀，嘴巴闭上，智慧才能启迪。善辩不如不辩，美言不如寡言，忍辱不争才是一个人一生的修行。

三观不合，不必辩驳

苍茫大地，谁是主宰。
孔子曰：“生而知之者，上也；学而知之者，次也；困而学之，又其次也；困而不学，民斯为下矣。”王阳明龙场悟道时说：“圣人之道，吾性自足”。告诉我们，人生来就有‘知’万物的能力，所以，孔子才会说：“不患人之不己知，患不知人也。”就是孟子说的‘良知’，我们经常用‘良知’来形容一个好人，其实人人都有‘良知’，它是心之本体。《道德经》里说的“自知者明也”，明万物之理，晓万物之妙用。所以孔子用‘上也’，来形容这个‘知’。我们的心，在应对万物的那一刻，心中一定会生出一个‘知’。犹如镜子照万物，能知万物的真相、美丑。如佛家所说的“能善分别诸法相”。我们这个与生俱来的‘知’，能如镜子一样照万物，见花知花，见水知水。

清晨奇寒，农舍，草地，高速的护拦上一层清芒，似雪，比雪轻薄，一场霜寒，繁荣了一夏的百花盛景被摧折了，一片衰败的景象。荷叶枯残，生机将绝，不得不说，霜是太厉害了，如同一把把利剑，斩尽世间荣华。空气中，只留下嘶嘶的寒意，秋天不再是凉，而是刺骨的寒冷。鸿雁南飞，群燕归去，对于出门在外的游子，不知什么时候才能回家，深秋夜降的霜寒，无不让人肝肠寸断！
凡人与圣人的区别，就在于不肯绝望，所遇烟雨，所见繁华，都是此生不得不沦陷的眷恋，迈过尘世的藩篱，微笑或沉默，忧伤或安静，都会用心一日一日丈量着每一寸生命的地老与天荒。

寒夜将去，被黑幕遮隔的天空将现红红的朝阳，像一炉沸腾的钢水，如金色万箭喷射而出，阳光到处流淌，温暖得就像春天一样。

非长

星期一

2022年10月31日

膳食纤维分两种类型：可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。
可溶性膳食纤维：果胶、藻胶类，在水果和蔬菜中含量较高,如苹果、猕猴桃、油麦菜。
不溶性膳食纤维：纤维素、木质素，一般在谷类外皮、根茎类蔬菜、粗粮中含量比较高，如荞麦、绿豆、麦片、玉米皮。
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天之道，利而不害；
圣人之道，为而不争。