黄金空单目标1670已经到位了，手上还有1680空单的朋友都平仓出来吧，别太贪了，这个空单100个点利润，恭喜这波空单有跟上来的朋友。我们要记住黄金上周五是报复性上涨的，所以这周的话主要还是要以做空为主，接下来空仓的朋友建议反弹至1677-79附近找位置做空下来，利润空间自行把握，风控自己做好。#美原油[超话]# #恒生指数[超话]# #外汇黄金[超话]# #今日看盘[超话]#

“人过四十，天过午”，给中年男性的6条保健建议！

1、锻炼肌肉，坚持运动。
随着年龄的增加，身体机能会有所下降，所以一定要锻炼肌肉，坚持运动。这样有利于血液的循环，促进身体的健康。

2、重视体检
中年期往往也是各种慢性疾病的潜伏期，这个时期没有及时的体检，就可能会导致慢性疾病进一步发展，最终延误了最佳治疗的时间，所以，每半年或是每年做一次体检，对于中年的男性朋友来说，是非常必要的。

3、戒烟限酒
从健康的角度来看，男人绝对不允许吸烟，应控制饮酒，不要大量饮酒。同时注意劳逸结合，不要太累，要保证充足的睡眠，多注意休息。

4、保持平和情绪与年轻心态
保持平和情绪与年轻心态可以使身体更加年轻，而且降低患病几率，对我们的身体有好处

5、清淡饮食，保持体重
要注意一些高脂肪、高热量的食物摄入，加上喝很多酒，又不吃蔬菜和水果，这对男人的健康有害。因此，从男性健康的角度出发，必须控制好饮食。#健康管理##健康养生##教你如何来看病#

每日一讲，第543讲、六十不多食

最后这5个字，则是老祖宗留给我们的长寿方。
这句俗语意思很简单：人活到六十，不仅要保证心态平和，日常饮食也要格外注意。

人到了六十岁，消化系统会出现一系列的老化和衰退。这时候，如果不注意饮食方面的节制，很可能导致肠胃系统出现紊乱。

而肠胃系统如果出现紊乱，就会干扰和破坏人体的营养吸收，这样下去，最终会对人的生命健康造成极大损耗。

所以，只有积极控制饮食，才能健康长寿。

因此，到了六十岁，要学会控制饮食。“有钱难买老来瘦”这句话，大意上也差不多如此。

老祖宗的智慧实在令人钦佩，总结的一些经验和道理，至今依然让人受益匪浅。

其实不论是“四十不多欲”，还是“五十不多情”，或者“六十不多食”，其本质上都是考核一个人的自我控制能力。

人类之所以能成为地球的掌管者，主要原因就在于人类有“理性”。

所谓理性，可以理解为：人类对生活方方面面的控制。

如果做不到这一点，那么，就要付出沉重的代价——因为不知道节制欲望的人，必然会被欲望反噬。