虽然我很少用社交平台，但是偶尔也会看到那些在社交网络上在某个领域里，比自己强很多倍的人，
肯定会自我对比的，以往这种时候都是非常难受的，
尽管，一天的任务已经排的满满当当，还是会觉得差距好大，心里会焦虑害怕，然后陷入emo，甚至更差的时候，会一连几天都没有动力，我称之为休息，但心里是不开心的，

今天却有不一样的感受，好像内心里有个声音对我说：
你知道吗？
“对比”，也可以被解释为另一种可能性，那一种可能性的你正在对你挥手，别害怕她，
如果你累了，可以随时停下来休息，随时暂停，按照自己的节奏来；
深呼吸一下，在成为自己这条路上，你永远不会掉队，而未来的你很爱很爱你，
这程旅途里，她一直站在那里，等你。
笃定的
无条件的
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放松下来，延长“鼓掌”时间

X生活是夫妻感情的调和剂。本来现实已经够辛苦了，有个甜蜜放松时刻来享受生活，才能身心愉悦。

焦虑是男人的大敌。就像一根弓老拉满状态，时间久了弓就变形了。人如果持续焦虑、紧张、愤怒，那身体的那根神经就容易变形，出现长期失眠、胃痛、阳伟早些。

放松是成功的捷径。如果我们平时放松下来这根弦，多进行深呼吸，慢跑，多休息。老王治疗功能障碍，就像治疗失眠一样，让身心都放松下来。这样更多的气血才不会被卡在脑袋上，而去往下充盈海绵体。

不能急，古人讲“急火攻心”，一着急气血全上攻心脑，甚至中风了。为什么建议大家多做“固肾功”？这个技巧也是越慢越好，就像老酒一定是越陈越香。这个慢，是“同气相求”，你在调节肾经的气啊！肾就是人体最深的脏，主闭藏精气。#新养生赢家##微博健康公开课##健康美好生活计划#

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　　女性失眠怎么缓解

　　1、 自我催眠

　　如果晚上睡不着，可以整个人躺在床上让双手双脚放松并且舒适的伸展开来，然后闭上眼睛，做一分钟的深呼吸动作，然后开始幻想，可以幻想一些自己很喜欢的场景，假装自己正在享受大自然的美丽，这样有利于入睡。

　　2、 选择舒服的卧具

　　一些女性之所以会睡不着，就是因为卧具不合适，建议再选择床垫或枕头时不要太硬也不要太软，也不要太高或者太低，不合适的卧具都会影响女性入睡的。发现自己经常失眠，不妨可以更换枕头或床垫。

　　3、 睡前喝牛奶

　　在睡前喝一杯牛奶可以让自己全身心得到放松，而且还能为身体补充充足的营养物质，让自己更快的入睡。