[太阳]
#兰子早餐记录 435
#100个基本037
不只关注中间，也看周围，并去思考。
看一样事物，不要只看中心，也要顾及到周围，比如说感到这咖啡好像很好喝时，请看看周围。
看周围不要说去研究冲泡方法和咖啡豆，
咖啡的四周指的是咖啡店的氛围，音乐，
为你冲泡的人，端咖啡的人，一起喝的人，
可能是因为周边环境的影响，本来普通的咖啡也会变得美味。
理解一样事物，要中和事物的中心和周边
一同思考。
#一日一食一记[超话]# https://t.cn/A6o4moa8
#兰子早餐记录 435
#100个基本037
不只关注中间，也看周围，并去思考。
看一样事物，不要只看中心，也要顾及到周围，比如说感到这咖啡好像很好喝时，请看看周围。
看周围不要说去研究冲泡方法和咖啡豆，
咖啡的四周指的是咖啡店的氛围，音乐，
为你冲泡的人，端咖啡的人，一起喝的人，
可能是因为周边环境的影响，本来普通的咖啡也会变得美味。
理解一样事物，要中和事物的中心和周边
一同思考。
#一日一食一记[超话]# https://t.cn/A6o4moa8
#打卡✅一周运动+饮食记录（10.31-11.6）
11月3日❎
早餐酒店自助餐
午餐尖椒黄牛肉+丝瓜炒鸡蛋+米饭
晚餐西瓜红柚+鸡蛋+橡木盾南瓜吐司夹花生酱+八千步豆皮肉卷
瘦大腿内外侧暂停打卡
今天一整天精神不太好，可能是没睡好再加上双十一买东西耗费精力了，早上没起来，晚上下班直接躺床上睡觉了，睡到十点半，就当一天的休息日啦。
11月3日❎
早餐酒店自助餐
午餐尖椒黄牛肉+丝瓜炒鸡蛋+米饭
晚餐西瓜红柚+鸡蛋+橡木盾南瓜吐司夹花生酱+八千步豆皮肉卷
瘦大腿内外侧暂停打卡
今天一整天精神不太好，可能是没睡好再加上双十一买东西耗费精力了，早上没起来，晚上下班直接躺床上睡觉了，睡到十点半，就当一天的休息日啦。
#记录我的秋日生活##营养早餐#
小学生的早餐主要是是要快，打仗一样的半小时：起床-穿衣-梳头-上厕所-漱口-洗脸-涂香香-吃早餐。
这就极需要简单易做，但是又要保证营养均衡丰富的早餐。
今天是草莓＋小猪奶黄包＋芒果奶昔
主要营养来源是芒果奶昔，40多种营养素都在里面，还是孩子超喜欢的芒果味道。
奶黄包主要帮助摄入更多热量和碳水，因为奶昔热量很低，必须加其他食物一起吃才能促进生长发育。
就是点缀一下。 https://t.cn/A6Aqh9Gf
小学生的早餐主要是是要快，打仗一样的半小时：起床-穿衣-梳头-上厕所-漱口-洗脸-涂香香-吃早餐。
这就极需要简单易做，但是又要保证营养均衡丰富的早餐。
今天是草莓＋小猪奶黄包＋芒果奶昔
主要营养来源是芒果奶昔，40多种营养素都在里面，还是孩子超喜欢的芒果味道。
奶黄包主要帮助摄入更多热量和碳水，因为奶昔热量很低，必须加其他食物一起吃才能促进生长发育。
就是点缀一下。 https://t.cn/A6Aqh9Gf
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