值夜班时千万别吃夜宵，不然会更emo！[doge]

近日，来自哈佛医学院睡眠医学系的研究人员得到了一个“颠覆性”的研究结果：吃夜宵会导致轮班工作者的抑郁情绪水平提高26.2%，焦虑情绪水平提高16.1%；但如果只在白天进食则不会诱发上述的情绪变化。

也就是说，白天规律性地吃三餐而不吃宵夜，有助于值夜班时的情绪稳定；反之，如果总是不固定时间吃三餐，比如推迟进餐时间或者晚上加个餐，打破了人体本身的昼夜节律，就容易陷入emo的情绪中！

这也给诸位辛苦的轮班打工人提了个醒儿：要想夜班的时候保持好心情，可千万别吃夜宵，更重要的是白天吃饱点！#科普[超话]#

【孩子们心中的“杭州味道”！#拱墅区首届小学生劳动技能大比拼烹饪专场火热开赛#】#遇见美好杭州# 近日，拱墅区首届小学生劳动技能大比拼现场决赛火热开赛！来自全区15所学校的小“主厨”们从片儿川、龙井虾仁、清汤鱼圆等9道经典杭帮菜中选择一道现场烹饪，一比高下！本次参赛选手主要是五六年级学生，年龄最小的选手刚上三年级，有人从幼儿园大班开始学做菜，已坚持五六年，还有人每周都烧菜给爸妈吃。所有作品完成后，几位评委老师趁热品尝，打出了各自的分数。15组孩子还端着自己做的菜，详细介绍了制作过程，分享了一些这些“杭帮菜”背后的文化、故事等。（资料/拱墅发布）

让残障乘客爬下飞机 泰国航空公司致歉
来自澳洲昆士兰的残障乘客娜塔莉·柯蒂斯近日在网路上透露自己的糟糕经历，指出上周乘坐澳洲廉价航空捷星航空由汤斯维尔飞往泰国曼谷，期间在新加坡转机。日前，她接受了电视节目的专访，表示在新加坡乘机的时候，获得了标准轮椅服务的优惠，但是到了曼谷的时候，她被告知需要支付另一辆轮椅的钱才能下飞机，所以她拒绝了，结果自己只能当着很多乘客的面爬下飞机。

由于与柯蒂斯一起前来的朋友膝盖有伤，因而不能够对她提供帮助，除了自己沿着步行道爬下飞机，她没有别的选择。此外，柯蒂斯还在社交网站上分享了这次的经历，表示她这辈子从来没有如此自卑过。在接受采访期间，柯蒂斯将记录这段经历的小视频给节目组人员观看。但同时她也承认，上述事件也有可能是因为她和机上乘务人员语言障碍导致。
新闻来源：泰国世界日报
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