因严重的口腔溃疡，半个月来只能吃点流食的我，虽然还未痊愈，但软烂一点的基本可以入口了！感觉现在啥都好吃，完全是饿疯了馋坏了的感觉[笑cry]早上自己动手烧了一锅营养粥，里面有干贝虾仁猪肝胡萝卜洋葱，中午一个人默默干掉了一条河鳗，晚上配上闺蜜现做的肉圆，这美味啊，还有什么比这更幸福的呢？
今天是西方的感恩节，我想在此发自内心地对所有关心帮助支持我的亲们说一句：谢谢！感恩有你们！虽然生活有时不美好，但你们让我觉得人间值得！

17种五谷杂粮的功效，学到了！

1.小米：安眠健胃

小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。
小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。

2.高粱：健脾益胃

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效。
小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2-3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。

3.薏米：清热强身

薏米，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。薏米有清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症的作用，适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

现代研究证明，薏米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。将薏米与大米煮粥或加入适量冰糖食用，能使肿瘤患者食欲增加、减低放化疗的毒副作用。此外，薏米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹，爱美的人不妨多吃。

4.荞麦：降血脂

荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。

5.黄豆：宽中益气

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。

黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血，脾胃虚弱者宜常吃。黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

6.燕麦：降血糖

燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖 尿病、便 秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。

7.糙米：助消化

糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之三，但所含的维生素和矿物质却占到了百分之七十，特别是维生素B1。因此，更适合婴儿和糖 尿病以及想保持苗条身材的人食用。

糙米 保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆 固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。

8.黑豆：滋养壮 阳

黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。适量食用黑豆，对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血，有很好的疗效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使头发乌黑亮丽。

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。

9.紫米、黑米：护眼

黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品，【红楼梦】中称之为“御田胭脂米”。

紫米和黑米等紫黑色的杂粮一般都富含花青素，具有抗氧化作用，能预防脂肪氧化和维护眼部血管健康。

10.小麦：健脾、养心

小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。

此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。

11.玉米：降低胆固醇

味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。

此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖 尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

12.绿豆：清热解毒

绿豆性寒凉，具有清热解毒的功能。营养丰富，是防暑的佳品，可制成多种糕点、粉丝、粉皮，酿制绿豆大曲和烧酒。

13.红豆：清心火、补心血

中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。李时珍称红豆为“心之谷”，红豆既能清心火，也能补心血。

另外，红豆粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等。

红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。

一位全职奶奶的体会
我是全职奶奶，退休后无缝衔接投入了看孙女这项工作，以前是全身心投入教育事业，现在是全身心投入照看孩子，从脑力劳动者一次性过渡到体力加脑力的工作中，其中的滋味是常人无法理解的。
或许这就是好多人不懂的，我为什么要退休？上班比看孩子轻松多了，身边好多人说我，你太厉害了，一个人看孩子，还每天抱着孩子出去转，还给我举例子，谁谁在医院上班，两个孙子一个也没看，只出钱不出力，谁谁在学校上班，55选择不退休，就是为了多挣钱不看孙子等等，的确如此，但是选择退休，我不后悔，看孙女累并快乐着。
每天早上起来做饭，给孩子准备八宝粥，如果孩子醒来不到吃奶时间，先喂粥，如果正好吃奶时间就先喂奶，隔会儿再喂粥，再过会儿喂水，中途孩子睡半小时左右，我开始快速收拾，洗锅，洗衣服，收拾家里，收拾自己，随时处于备战状态，孩子醒了，喂水或喂奶，换好衣服带孩子出去，和朋友在附近操场晒太阳近一个小时，回来在朋友门市休息休息，顺便喂点水果，大约十一点带孩子回家，喂孩子吃了，和孩子玩到午睡了，我开始做午饭，午饭吃完，收拾完，孩子醒了，换下尿不湿，抱抱孩子，在家里尽量减少用尿不湿的次数，（主要是感觉尿不湿对孩子不好）然后看书，听音乐，看电视，玩玩具等，下午四点多继续带孩子出去转转，回来继续喂孩子水果，水，朋友调侃地说，孩子的下午茶在她家门市喝。五点多回家，回来给孩子做汤面，或者炖鸡蛋，孩子吃饭后再玩会儿，给孩子洗涮后准备休息，晚上起来两到三次喂奶，给孩子盖被子等。
我庆幸的是我的身体挺好的，还有位好朋友每天陪伴，一起出去转悠，一进门就给我和孩子倒水，朋友还常调侃说她很幸运，有我和孩子陪伴，这样情商智商都很高的人，而且和我很投缘的人，能遇到还真是我的福气。
我想说的是，尽管我尽心尽力看孩子，但是好多东西还是无法取代孩子的父母亲对孩子的爱。
首先孩子的爸爸妈妈年轻，和孩子在一起，孩子肯定快乐更多，比如玩的方式，教育的方式肯定有差异，二分之一的血缘和四分之一的血缘更是不同，儿子媳妇隔天晚上回来看孩子，从孩子的情绪上可以看出，孩子有多想她的爸爸妈妈，每次听见敲门声，或者手机响，孩子总是异常兴奋，以为爸爸妈妈回来了，或者爸爸妈来电话了，如果不是，还能看出孩子的失落感，昨天晚上敲门声后孩子首先看到妈妈，当时孩子正在床上有点发困，看样子准备睡了，可是看见妈妈后精神倍增，笑的合不拢嘴，麻溜地爬过来伸开双手迎接妈妈，媳妇洗手换衣服的时间，我抱着孩子，这时孩子爸爸放好车回来了，孩子一见爸爸高兴地手舞足蹈，边笑边大声尖叫着，还拍着小手，当你看见一个九个多月的孩子这个场面时，你会怎么想？等儿子媳妇洗完手换了衣服抱着孩子时，我再试着抱孩子，看得出孩子的不舍了，好不容易见到父母，那种情景，不由自主地感慨，孩子还是跟着爸爸妈妈更好。
孩子的成长需要环境，需要爸爸妈妈的陪伴，需要周围人的爱，每天面对一个年迈的奶奶或者姥姥，肯定不是很有利于孩子的成长，今天看见孩子依偎在朋友老公的怀里，那种小鸟依人般的画面，顿时感觉，孩子的成长的确需要更多人的关爱，父爱与母爱缺一不可。
如果你现在还没有工作，请留下来照顾孩子吧，如果你工作忙，尽量抽时间多陪陪孩子，身边很多女人出去找临时工就是为了躲避整天带孩子，把孩子留给婆婆，出去打工挣一两千元钱，我觉得这种做法对孩子极大的不利，说实话，孩子才是一个家庭最大的财富，不能本末倒置，如果孩子的父母工作都很忙，那么最好看家里那个人对孩子成长有利，就得选择那个人带娃，不管是爷爷奶奶还是姥姥姥爷，不管谁带孩子，父母亲一定要抽时间多陪陪孩子，带孩子再累也就是两三年，等孩子上学了就轻松多了，多陪孩子让孩子身心都得到最好的呵护，孩子健康快乐地成长才是最重要的。
我虽然累点，但是为了孩子，我还会继续坚持，因为我的工作就是看孩子，我会尽最大努力给孩子吃好，玩好，寓教于乐，让我的四分之一血脉比我的儿子更优秀，更快乐，这就是我的希望，所以别人有什么，我不会羡慕，我只做我认为该做的事情。如果儿子媳妇方便接我过去，我也会欣然同意，如果条件不成熟，我会继续全身心照看我的宝贝孙女，累是肯定的，但快乐是永恒的，希望是美好的，孩子就是我最大的财富，我是精神富有者。
愿所有父母都多陪陪孩子，所有奶奶爷爷，姥姥姥爷也能多看看孩子，让孩子有个快乐的童年，快乐的环境，开心生活，健康成长！