#多囊卵巢综合征# 患者可以喝豆浆吗？
可以喝豆浆。多囊卵巢综合征主要是体内激素分泌失衡，雄性激素过高的原因导致的，然而豆浆又是对女性的雌激素最好的一种食物，所以可以每天都坚持喝豆浆，另外在饮食上需要注意几点：
①饮食适合清淡，不吃辛辣，刺激性食物，多吃绿叶蔬菜。
②糖类食物少吃，要控制体重，因为多囊患者体形容易肥胖，胖的话会出现高血糖、高血压的问题，这会加重多囊的病情。
③新鲜的蔬菜水果可以多摄入，注意补钙。豆浆适量喝，任何食物都不可过量。
#多囊备孕# #多囊不孕#

直播预告|多囊卵巢如何调理备孕（关于备孕）

多囊卵巢该怎么备孕才能有孩子，多囊卵巢备孕成功最重要的是要做好排卵监控，（除了去医院B 超自己在家用体温贴持续侧，或用唾液排卵仪每天监测排卵）观察排卵期以及在排卵期同房可提高受孕几率。如果女性生育年龄比较早，多囊备孕成功几率也会高一些。（所以大家一定要早点备孕）

多囊卵巢如何备孕才会成功呢?

1、监控排卵：正常女性一般来说每月会有一个优质卵泡，但是多囊卵巢的女性

可能不是每月都有优势卵泡的发育。因此，对于排卵的监控十分重要。

2、早生育：女性最佳生育年龄是 25-30 岁，年龄越大，受孕几率也会减小。

多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕，成功受孕的几率会相对高一

些。

3、促排卵治疗：促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、

中药调理等，通过促排卵治疗，促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢综

合症的女性受孕几率更大。

4、饮食均衡：饮食健康对患有多囊的女性非常重要。 膳食纤维尽量吃「 原型食物」，象是糕饼、蛋糕甜点则是大忌，尽量连蔬果纤维、蛋白质或脂肪一起吃，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。

各种类的蔬菜，以及含有膳食纤维的谷类食物，例如糙米、燕麦

可以协助减少胰岛素阻抗、减少脂肪、减少体重。一天至少要吃 2-2.5 碗各种类蔬菜。
足够优质蛋白质

食物来源: 大豆、鱼、肉、蛋、海鲜蛋白质可以维持血糖的稳定性，以及增加饱足感。

定期运动有助于缓解多囊症状。研究指出，定期快走和健康的饮食可以使月经周期的规律性提高 50%。减肥可以稳定体内激素并且提高怀孕机率。
6、体重控制

有许多患有多囊的妇女都有肥胖的问题，这是因为多囊对胰岛素的作用有抵抗力，引起糖份代谢异常、脂肪代谢异常及卵巢荷尔蒙分泌异常，因此多数多囊者会有体重增加的问题。

患有多囊的女性因为无法排卵或是不定期排卵而导致不孕。减重会 让排卵恢复正常，体重减轻 5％～10％可以恢复月经周期。因此多囊想怀孕在怀孕前必须控制饮食和运动来减重是一定要坚持的事情！

所以啊！还是建议大家尽量忌口多运动，这是 一个很考验自制力的事，当然为了孩子什么都值得，还有什么想要知道可以关注或私信我，后期我会分享一些减肥的具体操作，以及减肥饮食内容。

最后，预告下本周四直播间会有护理师与大家聊聊多囊备孕的相关问题，大家记得去[中国赞]

#直播预告#

如果你曾经在国内的生殖中心有过就诊经历，那或许你会见过这种药——枸橼酸氯米芬胶囊。

其实，这位名字古怪刁钻的药物枸橼酸氯米芬还有另外一个大家都很熟悉的名字——克罗米芬。

无论是多囊不排卵，还是做微刺激试管婴儿，克米都是一个非常常见的口服促排卵药物，因为能够促使多卵子发育，所以在民间它还有一个俗称——多子丸。

很多备孕或者试管姑娘们用了克罗米芬以后，发现雌激素变低月经变少内膜变薄等等，感觉惶恐得很，担心该不会孩子还没生，卵巢功能先不行了吧？

那么克米到底是我们备孕中的帮手还是敌人呢？

明天晚上8:30 ，返场专题克罗米芬的前世今生，小懂老师为您再次细细分解……