七种游泳不适化解法
游泳时水温一般都会低于体温,可能会患感冒。
下水之前先作淋浴,能使身体适应水温。
如果你 睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。
进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。
抽筋
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。
恶心、 呕吐
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸,后用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。皮肤发痒出疹主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。
头痛
原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再 喝一杯热开水,即可好转。
腹痛、 阻胀
刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。
游泳时水温一般都会低于体温,可能会患感冒。
下水之前先作淋浴,能使身体适应水温。
如果你 睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。
进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。
抽筋
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。
恶心、 呕吐
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸,后用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。皮肤发痒出疹主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。
头痛
原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再 喝一杯热开水,即可好转。
腹痛、 阻胀
刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。
#家寻宝贝# 寻找1992年出生1999年失踪贵州省都匀市平桥 彭小车(男)头顶不知是左还是右边头皮是红色的,不知道是左边还是右边的太阳穴处有一块胎记(红疤)。妹妹彭青梅,父亲是残疾人,父母当时在汽车站擦皮鞋,彭小车经常和隔壁卖水果家的小朋友打架。在外婆家时和小朋友去田里捉泥鳅,和父母去过广东,和老板家女儿一起玩。
https://t.cn/Ev019s3
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关于八字里什么是真太阳时间?
真太阳时简单说,就是按太阳真正的位置来定时辰。
例如太阳在头顶,古代称为午时。
北京时间是12点,太阳在北京的上方,对新疆等我国西部地区来说,这个12点,当地的太阳还在清晨时候。 如果北京时间12点在新疆出生,就不能算作午时了,要换算成真太阳时,也就是太阳真正所在的位置,对应的时辰。#八字算命##八字命理##八字合婚##星座命理#
真太阳时简单说,就是按太阳真正的位置来定时辰。
例如太阳在头顶,古代称为午时。
北京时间是12点,太阳在北京的上方,对新疆等我国西部地区来说,这个12点,当地的太阳还在清晨时候。 如果北京时间12点在新疆出生,就不能算作午时了,要换算成真太阳时,也就是太阳真正所在的位置,对应的时辰。#八字算命##八字命理##八字合婚##星座命理#
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