故事复盘白山茶逾期盛开，帕佐庄园在仲夏夜（六月）收到了一封来自于H市的信。寄信人名叫陶甄莹，是管家先生那枚相片吊坠中合照里的女子，或许她也是帕庄园的主人与管家先生这对双胞胎兄弟坎坷一生的唯一见证者。
这宗庄园悲剧的源头要从27年前的那场爆炸说起。
1993年，H市（相信很多玩家都能猜到H市其实暗指香港）尚末回归，黑白勾结的社会之下暗流汹涌，加上英政府的不作为，黑帮之间的发生冲突，甚至火拼都屡我们故事的主角郑枝禅与他的双胞胎弟弟这年刚满24岁，兄弟俩身为孤儿（也是郑枝禅对谢洲另眼相看的原因），二人间的感情至亲却又复杂。
陶甄莹与这对兄弟感情深厚，是非常要好的朋友，这也是那张三人合照的由来。兄弟二人对待陶甄莹的感情却各不相同。哥哥仅把陶甄莹当做朋友，弟弟则是真的爱上了这名温婉善良又貌美的姑娘。而陶甄莹却更喜欢性格稳重谨慎、头脑过�

#番禺播报# 【您的随身健康管家来啦】番禺区健康教育中心“小禺健康”微信小程序上线

随着生活水平的提高，人们越来越关注健康问题，而维持健康，需要有专业知识与科学方法“加持”。近日，区健康教育中心推出的应用“小禺健康”，就是一款帮助我区居民维护健康的小程序。如果您想科学管理自己的饮食和运动，但又缺乏专业知识，那就交给“小禺健康”吧！

　　具备健康科普、自我健康管理和个性化健康干预三大功能的“小禺健康”，就像是随身健康管家，每天提供个性化的健康管理建议。如何进入“小禺健康”小程序呢？方法一：扫描“小禺健康”微信小程序葵花码，即可进入；方法二：在微信“搜一搜”中搜索关键词“小禺健康”，点击该项，即可进入。进入小程序之后，打开“小禺健康”首页，即可浏览分类推送的健康科普文章。

　　那么，如何运用“小禺健康”微信小程序进行自我健康管理呢？第一步，授权登录后，点击底部【健康】，再点击上方【基础信息】，点击右下角【添加信息】，录入体重、身高、腰围; 第二步，点击上方【饮食】进行饮食健康管理，点击右下角【添加食物】填入当日的膳食记录。完成后，【饮食方案】会显示当天的饮食信息，点击【推荐方案】可查看饮食指导，市民可根据其建议调整膳食;第三步，点击上方【运动】进行运动健康管理，操作与饮食管理相似；第四步，坚持每日更新膳食和运动记录，且每周更新体重、腰围，根据系统提供的方案进行自我健康管理。

　　如果想要体验个性化的健康干预，该如何操作？第一步，与所在社区的社区卫生服务中心联系，在取得社区卫生服务中心医生同意后，点击“小禺健康”【我的】页面与医生进行绑定；第二步，绑定成功后，医生会提供承诺书和健康素养问卷给您填写，然后发放一套干预工具，包括食物秤、限油壶、限盐罐、定量饭碗、腰围尺等；第三步，提供最近的体检结果给医生，并坚持每天在“小禺健康”上更新膳食、运动记录等信息。随后，医生会联系您进行运动测试，并根据您的情况推荐个性化的健康管理方案；第四步，在接受医生干预2个月后，经医生评估，生活方式有明显改善的，医生会奖励以下干预工具之一：血压计、血糖仪、体脂称、踏步机等，帮助您进一步管理健康。通过以上步骤，市民就可以在“小禺健康”获取健康科普，随时进行自我健康管理，并得到个性化的健康干预意见，从而提升健康素养，保持身体健康。

（融媒体记者麦裕玲）

今天应该是在家的第8天
前几天还有工作 作息还正常 甚至还有几天工作到12点的

可能是前几天熬夜的延迟反应

这几天身体不太舒服 干脆全天都躺着 晚上竟也能睡得着 上周五囤的东西快吃完了 看这形势感觉还要很久 有点陷入没有物资的恐慌

后来在群里看到团购群

门口的小超市供货 还有一个专门供水果的 感觉抓到了救命稻草

第一次团购我不知道买啥 买了橙子 柚子 苹果 玉米…钱没少花 回来以后发现还是没啥吃的

后来又进了蔬菜群 看着大家都点菜式购物还挺有意思的 也是这种情况下唯一的烟火气

不知道吃啥的时候 也可以参考大家都买啥 顺便猜一下他们要做啥饭 感觉有的人要做可乐鸡翅 有的人要做咖喱鸡肉饭

有的人可能要包饺子 有的人可能要煮烩面…

第二次团购我就学到了 买了鸡蛋 排骨 玉米 胡萝卜 金针菇 豆腐…也不知道自己能做啥但就一顿买

感觉手里有粮 心里就不慌

小区群里还有很好笑的事 我昨晚发烧 没有药 本来想吃999熬过去算了 后来朋友说不行 要吃退烧药 让我去跟邻居借 我就问了管家 跟他说一下情况 顺便看他能不能帮我借一下 我怕我突然发群里说自己发烧了 在这种环境下 大家会恐慌 管家说让我多喝热水 我就只能自己去微信群里问 后来邻居也很热心 也没恐慌 但大家一致回答是 不是高烧多喝热水多泡脚[二哈][二哈] 感觉也是直男型邻居[doge]