《今夜，在浉河边》

诗/尚凝寒

我用十二轮圆月的长度

被你证明了

诗歌荒谬的表象

爱情有时需要灯笼

高举童年的欢乐

作为替代

水流出时间时

这条河明显地干涸过

你说那是为了清除泥沙

挽救诗人越来越浅薄的沉思

你臆造了一条船

而我臆想着水中的落日

我在越来越坚固的河堤上

走近内心的坍塌

像被人折去柳枝

那一定是春天来了

攀折我的人

又带来新的创伤

我们在无意中彼此削弱对方

并使对方变得深厚

向看不见的一侧延伸

未来用曾经的温度提醒我

假如

幻影仍如手中的明月

2022.2.15元宵节

护肤知识
皮肤刷酸
1⃣什么是刷酸？及目的？
刷酸 的是一种化学焕肤方法，通过改变皮肤表面酸度，来帮助清除多余的废旧角质十速新的质层形成，从而达到“换肤”效果
刷酸目的？
就是达到美白、祛痘、抗发炎、溶解粉刺、缩小毛孔、改善肤质、抗衰老的效果。
2⃣哪些人适合刷酸？
适合刷酸
皮肤老化，如暗沉、毛孔粗大、黄褐斑
痘痘皮肤，很多闭口粉刺，或者黑头粉刺
痘印皮肤，很多炎症后色素沉着
玫瑰痤疮，合并脂溢性皮炎(需酌情选择)
毛周角化症
不适合刷酸
皮肤屏障受损、发炎者
大干皮/沙漠皮、红血丝、过敏肌
孕妇及哺乳期妇女
对换肤液敏感或过敏者
急于求成/非理性护肤者
3⃣如何选择适合自己的酸？
⛄水杨酸
功效：红肿痘（抗炎）闭口，毛周角化，美白
常见浓度：0.5%—20%
缺点副作用：干，脱皮
⛄果酸
功效：闭口，毛周角化，美白，抗老（促进胶原蛋白合成）
常见浓度：5%—30%
缺点副作用：有时会小刺痛
⛄杏仁酸
功效：红肿痘（抗炎)闭口，毛周角化，美白
常见浓度：6%—18%
缺点副作用：温和，效果不强
⛄壬二酸
功效：红肿痘（抗炎)闭口，毛周角化，美白
常见浓度：10%—20%
缺点副作用：刺激感明显
4⃣如何正确刷酸
不管你是什么皮肤，刷酸之前都必须保证足够的耐受才可以 痘痘皮肤最好2~3周刷一次，色素性皮肤可以3~4周进行一次，5~6次一个疗程。
医美刷酸
首先选用低浓度酸类产品
每周2次使用低浓度产品
初次尝试时，在皮肤上停留30秒左右，观察无反应，在递增，一月后停留5分钟，最后建立耐受
刷后护理
刷酸后一周，保湿需更加充分到位
整个刷酸以及修复期应该避免直接日晒，可以使用物理防晒（如薇笑薇玻尿酸防晒）
刷酸后一周内，皮肤屏障脆弱敏感，为了减少摩擦或是堵塞毛孔最好少化妆
刷酸及修复期不能同时使用其他角质剥脱剂和酸性物质不懂就可问我呀~

一天一碗汤就可以缓解贫血问题～～

食物有千千万万种，其中就有不少具有补气血作用的，今天小编就教给大家一个好吃又养生的食谱，赶紧码起来～～～

首先，准备好1根排骨，12粒红枣，4片当归片，1小把的枸杞。
然后，将排骨洗好放入开水中氽烫一分钟，再捞起来用冷水冲洗一下，这样做是为了清除表面的浮沫，洗好再放入准备好的砂锅里面。
其次，倒入红枣、当归片、枸杞，加入清水后，直接用最大档的火候炖煮，直至排骨肉熟汤变浓。
最后，起锅之前，加入食盐和鸡精调味了就可以吃了。

这款汤坚持吃有助滋阴润燥，补血养颜，对于气血不足的女人来说，养生效果绝对棒棒哒。

不过我的上班族宝贝们，如果忙起来没有时间煲汤的话，就要记得按时吃SHIFT育血片，也能补血美容哦。
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