#金秋话养生#【晚上生物钟规律】
1、晚9-11点免疫系统排毒，静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，在熟睡中进行肝排毒。
3、半夜至凌晨4点脊椎造血时段不宜熬夜。
4、凌晨1-3点胆排毒。
5、凌晨3-5点肺排毒。
6、凌晨5-7点大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段应早餐。 晚安
#人体生物钟# #如懿传# #许你浮生若梦# #中国音乐公告牌# #剧版镇魂# #华晨宇经纪人录音#
1、晚9-11点免疫系统排毒，静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，在熟睡中进行肝排毒。
3、半夜至凌晨4点脊椎造血时段不宜熬夜。
4、凌晨1-3点胆排毒。
5、凌晨3-5点肺排毒。
6、凌晨5-7点大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段应早餐。 晚安
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脊椎有问题的7个信号：1.鞋后跟常被磨得高低不平；2.头部总不自觉地偏向一侧，一条腿总想搭到另一条腿上，不留神走路时身体总向一侧倾斜；3.不能十分舒适地进行深呼吸；4.下颌时常发出“咔哒”声；5.颈部、背部发出哗哗声；6.精神不能很好地集中；7.常闪腰岔气。#剧版镇魂##世界杯##世界杯##医生# https://t.cn/R2d2BJD
#电视剧扶摇# 今日冰点好物推荐，大家都知道泰国乳胶枕[浪]天然乳胶枕头由纯天然乳胶制造。乳胶枕头具有透气性和吸湿性，其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，依托住人体脊椎,使您的脊椎成最佳的无任何负担的直线。送亲朋好友都是非常不错的呢！某宝比达人店贵好多，达人店今天只要300就能到手两个#剧版镇魂# VX扫码即可
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