【如何健康食用柿子？】最近水果摊上刮起了一股柿子风。柿子虽可口，但不能多吃。如何健康食用柿子？
（1）建议不要空腹吃柿子
肠胃虚弱的人如果空腹食用，当柿子中的鞣酸和胃酸相遇后，会增加胃中的酸度，从而增加对于胃黏膜的刺激。
（2）吃柿子不要过量
柿子含有较多的鞣酸物质，建议一天食用1-2个即可。对于一些“特殊人群”如糖尿病患者、慢性胃病患者以及病后初愈的患者则要依据自身情况，特别对于“缺铁性贫血患者”来说，吃柿子要限量，因为鞣酸会影响矿物质铁的吸收。
（3）不吃生柿子并削皮食用
没有完全成熟的柿子鞣酸含量较多，柿子皮中的鞣酸含量也较高，建议不要食用。
（4）吃完柿子要漱口
柿子之所以诱人，是因为其中含有较多的糖类物质，当糖类物质遇上鞣酸后，容易损伤牙齿形成龋齿。所以，建议吃完柿子之后漱漱口。（供稿：质检院）

【转载】村上春树说：“不必太纠结于当下，也不必太忧虑于未来，人生没有无用的经历。当你经历了一些事情以后，眼前的风景已经和从前不一样了。”

不要惧怕当下的离别，人生中的人和事，就是这样，彼此匆匆而过，相遇，擦肩，离别，彼此都是红尘的过客。

时光与我们，我们与人生所遇，都是彼此路过，遇见之后，又很快各自离去。

既然我们无法改变，就不要虐心，就不要苛求，季节枯荣之间，各自美好，各自安好，也是一种完美的结局。

不要纠结，岁月蹉跎，时光留不住，终究是要溜走的，而生活属于我们，与我们不离不弃，依旧需要努力继续下去。

我们无法去改变些什么，也无力去苛责什么，只是让自己珍爱过，就不要后悔。

顺其自然，不念过往，不惧将来，活在当下，才是最好的拥有。

当我们学会了接受、懂得，珍惜、感恩，经过生活的煎熬，岁月的洗礼、便也就学会了释然放下，内心的执着，也变成了接受命运的安排，接纳岁月的恩赐，在岁月变迁中，淡然面对一切的相遇和离别。

走过，路过，都是人生的经历，无需感伤，无需惆怅，当我们路过今天，光阴掠过我们的生命，未来的日子，一定又会是另一番光景 https://t.cn/A6itu3E9

[小红花]4 8 腾讯视频会员季卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 不要由于也许会改变，就不肯说那句锦绣的誓言，不要由于也许会分离，就不敢求一次倾心的相遇。其实任何一个人离开我们的生活，生活始终都还在继续。没有人必须为我们停留。我们也不会为任何人停留。想清楚了。不会有任何怨言。[污][烟花][围脖]