立冬节气|阳气不敛，开春易病，心脑血管患者养生要牢记这4点
立冬意味着冬季正式来临，此时草木凋零，人体的阳气也顺应季节变化潜藏于内，以敛阴护阳为根本。寒冷的冬天，是心血管疾病的好发时节，我们要做到以下5点，把疾病挡在门外！
1.保暖
外出时要戴手套、帽子、围巾等，穿厚衣，护好头部、手部、脚部。大风降温时，不要迎风行走。洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服；睡前用热水烫烫脚；夜间上卫生间时要穿上衣服。
2.备好药
从现在起，心脑血管病进入高发期，家中要必备这些急救药，如突然发病可以舌下含服硝酸甘油，也可含服麝香保心丸、速效救心丸、复方丹参滴丸等中成药。硝酸甘油要注意有效期。
3.正确运动
应尽量避免晨练，选择在温度较高的时间运动，而且需要选择运动强度较小的方式，比如打太极拳。剧烈运动会使血压增高，心率增快，血小板聚集，心血管病人容易发生猝死，需要老年人提高警惕。
4.合理膳食
冬季是一个进补的好时节，可以多吃含高纤维素的食物，可以帮助消化、清理肠胃，可以降低胆固醇，保护血管，如：麦麸谷物、豆类、蔬菜等。不要吃肥腻胆固醇的食物，如动物内脏等。
5.按时用药
因为冬季心脑血管疾病容易复发，所以心脑血管病人服用药物，千万不要擅自停药或者调整药物剂量，以免出现不必要的危险。如果出现不适的症状，要积极地去医院进行检查或治疗。#健康管理##健康养生##忆果缘1971#
立冬意味着冬季正式来临，此时草木凋零，人体的阳气也顺应季节变化潜藏于内，以敛阴护阳为根本。寒冷的冬天，是心血管疾病的好发时节，我们要做到以下5点，把疾病挡在门外！
1.保暖
外出时要戴手套、帽子、围巾等，穿厚衣，护好头部、手部、脚部。大风降温时，不要迎风行走。洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服；睡前用热水烫烫脚；夜间上卫生间时要穿上衣服。
2.备好药
从现在起，心脑血管病进入高发期，家中要必备这些急救药，如突然发病可以舌下含服硝酸甘油，也可含服麝香保心丸、速效救心丸、复方丹参滴丸等中成药。硝酸甘油要注意有效期。
3.正确运动
应尽量避免晨练，选择在温度较高的时间运动，而且需要选择运动强度较小的方式，比如打太极拳。剧烈运动会使血压增高，心率增快，血小板聚集，心血管病人容易发生猝死，需要老年人提高警惕。
4.合理膳食
冬季是一个进补的好时节，可以多吃含高纤维素的食物，可以帮助消化、清理肠胃，可以降低胆固醇，保护血管，如：麦麸谷物、豆类、蔬菜等。不要吃肥腻胆固醇的食物，如动物内脏等。
5.按时用药
因为冬季心脑血管疾病容易复发，所以心脑血管病人服用药物，千万不要擅自停药或者调整药物剂量，以免出现不必要的危险。如果出现不适的症状，要积极地去医院进行检查或治疗。#健康管理##健康养生##忆果缘1971#
2022.10.20
明日操作计划：
大盘早盘下杀后临近午盘拉升，午间突发利好消息，下午开盘第一分钟阳线走出0.5%的大阳线，此时应牢记为个股过山车直线拉升，但均线无法跟上，必然导致最终砸盘，主力资金在做T。
上冲区间（3071-3153）失败，看下移区间（2968-3048）！
离岸人民币大阳线新高后暂时回落，因今日盘中低点有资金做T（冲高后应已止盈），中高位必有大批散户追买回落后被微套，故明日开盘必低开闷杀该批散户！（时间可能不会短）
明日开盘以控仓，保住利润为主，早盘低开后只有打到关键点位方可低吸，盘中不开新仓，尾盘择机换股！
1、亨通光电回踩15日线，但已破五日线，暂时持股观察，破15日线清仓，目前-1，成本19.76（600手）；
2、元成股份正常震荡，持股待涨，目前-1，成本9.26（1100手）；
3、天融信继续持股等涨停板或者大阳线；
4、彩讯股份15.46（700手）卖飞，未破五日线，明日择机低吸回来；
5、南京熊猫10.79（1000手）卖飞，未破五日线，明日择机低吸回来；
6、炼石航空8.0（1200手）止损，已破五日线，明日择机看是否回踩10日线或15日线低吸回来，继续等涨停板或者大阳线，之前-2，止损位（涨停板高点7.89不能破），成本8.17（1200手）；
7、择机买回麦克奥迪，止盈价10.22（1100手）
8、其余票执行破3日均减半，破5均再减半，破10清仓（以收盘价为主）；
9、供选择开仓个股：海航基础（突破箱体） 力盛体育（逆势） 中牧股份（回踩五日线）
丸美股份（回踩年线后拉起）
目前复盘板块确定主线为医药，挖出相关未启动个股
医废处理：超越科技；
长寿药：尔康制药。
买总模式大盘下杀时尤为表现出色，但其实更应养成控仓，随时警惕的条件反射！（继续培养控仓乃至空仓的条件反射） https://t.cn/AiNyR4LT
明日操作计划：
大盘早盘下杀后临近午盘拉升，午间突发利好消息，下午开盘第一分钟阳线走出0.5%的大阳线，此时应牢记为个股过山车直线拉升，但均线无法跟上，必然导致最终砸盘，主力资金在做T。
上冲区间（3071-3153）失败，看下移区间（2968-3048）！
离岸人民币大阳线新高后暂时回落，因今日盘中低点有资金做T（冲高后应已止盈），中高位必有大批散户追买回落后被微套，故明日开盘必低开闷杀该批散户！（时间可能不会短）
明日开盘以控仓，保住利润为主，早盘低开后只有打到关键点位方可低吸，盘中不开新仓，尾盘择机换股！
1、亨通光电回踩15日线，但已破五日线，暂时持股观察，破15日线清仓，目前-1，成本19.76（600手）；
2、元成股份正常震荡，持股待涨，目前-1，成本9.26（1100手）；
3、天融信继续持股等涨停板或者大阳线；
4、彩讯股份15.46（700手）卖飞，未破五日线，明日择机低吸回来；
5、南京熊猫10.79（1000手）卖飞，未破五日线，明日择机低吸回来；
6、炼石航空8.0（1200手）止损，已破五日线，明日择机看是否回踩10日线或15日线低吸回来，继续等涨停板或者大阳线，之前-2，止损位（涨停板高点7.89不能破），成本8.17（1200手）；
7、择机买回麦克奥迪，止盈价10.22（1100手）
8、其余票执行破3日均减半，破5均再减半，破10清仓（以收盘价为主）；
9、供选择开仓个股：海航基础（突破箱体） 力盛体育（逆势） 中牧股份（回踩五日线）
丸美股份（回踩年线后拉起）
目前复盘板块确定主线为医药，挖出相关未启动个股
医废处理：超越科技；
长寿药：尔康制药。
买总模式大盘下杀时尤为表现出色，但其实更应养成控仓，随时警惕的条件反射！（继续培养控仓乃至空仓的条件反射） https://t.cn/AiNyR4LT
1940年，一漂亮女孩被日军抓走，她说：“第一天我遭受了10名日本兵的蹂躏，一天下来，连坐也坐不稳，下身疼得像刀割一般。”
众所周知，抗战时期，日本人对我们犯下了不可饶恕的罪孽，他们不仅烧杀抢掠，还对妇女、女孩甚至是老人百般蹂躏、侮辱，袁竹林便是这其中一人。
1940年，不到18岁的袁竹林一心想要找份工作，恰好此时有一个叫张秀英的人在招工，她打着为招清洁工的名义，到处招揽年轻漂亮的女孩。
急于找工作的袁竹林便找到了张秀英，希望她能给自己一份工作，张秀英见她容貌不错，便留下了她。
那之后，她便和其它被选中的女孩一起被带来了鄂州，本以为迎接她们的是美好的新生活。可谁知她们一到鄂州，却等来了凶狠残酷的日军。
那些日军，个个都拿着刺刀，他们把袁竹林带到了一座庙里，然后脱光了她们的衣服，挨个过去检查她们的身体。
一番操作后，袁竹林便知道自己的命运已经注定，只是令她没想到的是，接下来自己所要经历的，远比自己想象中的悲惨。
检查完身体后，袁竹林便被带到了一个小房间里，里面除了一张床外，什么也没有，在这样的房间里，简直就跟坐牢没什么区别。
她内心忐忑极了，可此刻没有人能救她，她在心里祈祷着日本兵千万不要进来。可是，老天仿佛听不到她的声音一般。
第二天一大早，大量日本兵就来到了庙里，而她们瞬间便成了这些日本兵用来享乐的工具。
她们每一个女孩都如花似玉，可都被日本兵一一糟蹋了。
袁竹林更是有些后怕地说：“第一天，我足足遭受了10名身强力壮的日本兵的蹂躏，一天下来，连坐也坐不稳，下半身疼得像刀割一般。”
那之后，她们的悲惨命运不仅没有结束，反而更加变本加厉。她们怎么都不会想到，日本兵竟然每天都来，而她们就像是日本兵豢养的奴隶一般，每天供那些日本禽兽享乐。
很多次，她都想过一死了之，可每一次都没能如愿，因为关押她的房间没有可用的工具。
就这样，日复一日，她和其他被骗来的女孩一起承受着无法想象的悲惨遭遇。
这样的日子，一直持续到1945年8月份，日本战败后，她才获救回到了自己的家乡。
可是，再回到家乡，已经没有了当初的心境，那时的她，在遭受了日军长时间的性侵犯后，已经有些精神上的失常了，她虽然逃离了日军的慰安所，可是每每做梦，依然会回到那个充满了悲惨的地方。
日本兵给她带来的，除了身体上的伤害，还有无法想象的精神伤害。
她们对日本人可以说是痛恨至极，可是日本人竟然想要通过钱来化解她们内心的仇恨。
她们对日本人可以说是痛恨至极，可是日本人竟然想要通过钱来化解她们内心的仇恨。
1996年，日本多个财团出资10亿美元，成立了一个叫做“日本亚洲妇女基金会”的组织，用来给那些在抗战中受到伤害的妇女发放抚恤金。
只要在战争中受到日本兵的侵犯、成为过慰安妇，就可以领取2万美元，但日本人有一个要求：“接受抚恤金的慰安妇从此不再提起此话题。”
看到这，真是气愤至极，这种行为无异于用钱来堵住她们的口。他们的这种行为，同当初日本兵侵犯妇女一样令人厌恶。
那段悲惨遭遇毁了她们一生，又怎么是钱可以解决的？所以当袁竹林收到日本人发来的消息后，不仅立刻拒绝了，还说：“我就是饿死也不会收这个钱！日本人给我带来的这么多苦难，不是用一笔钱就能赎回的。”
他们想要用钱企图抹去罪孽，是绝对不可能的。也正因为有了用钱解决事情的方法，所以与袁竹林一样的慰安妇，到死都没能等来日本人的一句真诚道歉。
所以，袁竹林的那句话不仅代表着她的立场，更代表着每一个慰安妇的立场以及千千万万中国人的立场。
有些罪孽是无法赎的，日本人犯下的那些，亦如此，我们每一个人都不会忘，即便我们没有经历过，但是文字记录的那些悲惨已经让我们无法忍受。
有人说，既然她们的悲惨已经是既定事实，为什么不安心接受那2万美元，好好生活呢？
试想一下，就算领取了钱，她们又怎么可能好好生活？而且，这还会让慰安妇这个话题慢慢被人淡忘，这是她们都不允许的，因为日本犯下的这些罪，不应该随着时间的流逝而被人淡忘，它应该被所有人永远记得。
有些罪不能忘，有些人不配被原谅。
生在这个和平年代，我们虽然未经历那些，但我们也不能因此而忘记那些恨，如今我们强大了，更要牢记历史！
众所周知，抗战时期，日本人对我们犯下了不可饶恕的罪孽，他们不仅烧杀抢掠，还对妇女、女孩甚至是老人百般蹂躏、侮辱，袁竹林便是这其中一人。
1940年，不到18岁的袁竹林一心想要找份工作，恰好此时有一个叫张秀英的人在招工，她打着为招清洁工的名义，到处招揽年轻漂亮的女孩。
急于找工作的袁竹林便找到了张秀英，希望她能给自己一份工作，张秀英见她容貌不错，便留下了她。
那之后，她便和其它被选中的女孩一起被带来了鄂州，本以为迎接她们的是美好的新生活。可谁知她们一到鄂州，却等来了凶狠残酷的日军。
那些日军，个个都拿着刺刀，他们把袁竹林带到了一座庙里，然后脱光了她们的衣服，挨个过去检查她们的身体。
一番操作后，袁竹林便知道自己的命运已经注定，只是令她没想到的是，接下来自己所要经历的，远比自己想象中的悲惨。
检查完身体后，袁竹林便被带到了一个小房间里，里面除了一张床外，什么也没有，在这样的房间里，简直就跟坐牢没什么区别。
她内心忐忑极了，可此刻没有人能救她，她在心里祈祷着日本兵千万不要进来。可是，老天仿佛听不到她的声音一般。
第二天一大早，大量日本兵就来到了庙里，而她们瞬间便成了这些日本兵用来享乐的工具。
她们每一个女孩都如花似玉，可都被日本兵一一糟蹋了。
袁竹林更是有些后怕地说：“第一天，我足足遭受了10名身强力壮的日本兵的蹂躏，一天下来，连坐也坐不稳，下半身疼得像刀割一般。”
那之后，她们的悲惨命运不仅没有结束，反而更加变本加厉。她们怎么都不会想到，日本兵竟然每天都来，而她们就像是日本兵豢养的奴隶一般，每天供那些日本禽兽享乐。
很多次，她都想过一死了之，可每一次都没能如愿，因为关押她的房间没有可用的工具。
就这样，日复一日，她和其他被骗来的女孩一起承受着无法想象的悲惨遭遇。
这样的日子，一直持续到1945年8月份，日本战败后，她才获救回到了自己的家乡。
可是，再回到家乡，已经没有了当初的心境，那时的她，在遭受了日军长时间的性侵犯后，已经有些精神上的失常了，她虽然逃离了日军的慰安所，可是每每做梦，依然会回到那个充满了悲惨的地方。
日本兵给她带来的，除了身体上的伤害，还有无法想象的精神伤害。
她们对日本人可以说是痛恨至极，可是日本人竟然想要通过钱来化解她们内心的仇恨。
她们对日本人可以说是痛恨至极，可是日本人竟然想要通过钱来化解她们内心的仇恨。
1996年，日本多个财团出资10亿美元，成立了一个叫做“日本亚洲妇女基金会”的组织，用来给那些在抗战中受到伤害的妇女发放抚恤金。
只要在战争中受到日本兵的侵犯、成为过慰安妇，就可以领取2万美元，但日本人有一个要求：“接受抚恤金的慰安妇从此不再提起此话题。”
看到这，真是气愤至极，这种行为无异于用钱来堵住她们的口。他们的这种行为，同当初日本兵侵犯妇女一样令人厌恶。
那段悲惨遭遇毁了她们一生，又怎么是钱可以解决的？所以当袁竹林收到日本人发来的消息后，不仅立刻拒绝了，还说：“我就是饿死也不会收这个钱！日本人给我带来的这么多苦难，不是用一笔钱就能赎回的。”
他们想要用钱企图抹去罪孽，是绝对不可能的。也正因为有了用钱解决事情的方法，所以与袁竹林一样的慰安妇，到死都没能等来日本人的一句真诚道歉。
所以，袁竹林的那句话不仅代表着她的立场，更代表着每一个慰安妇的立场以及千千万万中国人的立场。
有些罪孽是无法赎的，日本人犯下的那些，亦如此，我们每一个人都不会忘，即便我们没有经历过，但是文字记录的那些悲惨已经让我们无法忍受。
有人说，既然她们的悲惨已经是既定事实，为什么不安心接受那2万美元，好好生活呢？
试想一下，就算领取了钱，她们又怎么可能好好生活？而且，这还会让慰安妇这个话题慢慢被人淡忘，这是她们都不允许的，因为日本犯下的这些罪，不应该随着时间的流逝而被人淡忘，它应该被所有人永远记得。
有些罪不能忘，有些人不配被原谅。
生在这个和平年代，我们虽然未经历那些，但我们也不能因此而忘记那些恨，如今我们强大了，更要牢记历史！
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