《霜华 惜月》
乌桕报喜丛林闲，
凉水敛色候盈月。
青衣纵歌霜华谦，
胭脂添香怡清矍。

在中国社会，报喜，意味着亲朋好友要放下事务休闲庆贺。乌桕满树的红叶，似在向丛林报喜。
月亮被吞噬，清冷的水面没有了波光粼粼，只得等候着满月回归。
青衣，此处喻平民百姓之少壮劳作者。
霜华，农历十月的别称，或两鬓斑白之意。
胭脂，泛红的树叶犹似。
清矍，清瘦而有精神。

续写：眼泪是人造的最小的海______________
眼泪是人造的最小的海
我却是那为幸福而搁浅的爱
未见风起云霭
却又潮落潮来

眼泪是人造的最小的海
我却是那为幸福而搁浅的爱
为风的告白
而涌动了心底的悲哀
求它不要再来

眼泪是人造的最小的海
我却是那为幸福而搁浅的爱
为雨的慷慨
而漾出了心底的等待
求它带我离开

眼泪是人造的最小的海
海面是千帆姿态
海底是万般残骸
口一开就会俱寂万籁
心一跳就会汹涌澎湃
悠哉
忧哉
谁愿重头再来

眼泪是人造的最小的海
从厮敬厮爱
到两鬓斑白
唯有真爱才能到达彼岸
才能苦尽甘来
#石头记-文笔挑战#

五脏健康更长寿

​从中医角度讲，五脏功能衰退是一个漫长的过程，如何发现蛛丝马迹，提前预防衰老呢？
​
​一、肝老了：关节不适

有些中老年人，常出现爪甲枯槁、膝关节不利、视物昏花、迎风流泪的症状，这就意味着肝脏开始衰老了。平时要注意膝关节保养，如有不适，应避免爬山、登高楼等损伤膝关节的行为。还有些人出现视物昏花、迎风流泪的症状，应减少使用电子产品。如眼睛干涩，可用枸杞、菊花、决明子、石斛等代茶饮，有养肝明目之效。

​二、心老了：舌不灵活

有些人出现青筋暴露、舌质变化、面容枯槁，则意味着心脏的衰老。平时调理，要以适量运动为先，运动能维持心脏活力；应低盐低脂饮食，保持血脉通畅；也可取适量黄芪、党参、麦冬、五味子、丹参、三七粉等益气养阴活血的药物代茶饮。

​三、脾老了：容易疲惫

有些老年人容易疲惫，口唇苍白不润，常流口水，这是脾脏衰老的征兆。饮食要有节，不暴饮暴食，同时清淡饮食，避免肥甘厚味；根据体质不同，适量食用健运脾胃、健脾化湿的药食，比如山药、薏米、茯苓、陈皮、山楂等。

​四、肺老了：气喘吁吁

皮肤长皱纹、毛发失去光泽、不自主地流鼻涕、一活动就气喘吁吁，常为肺脏衰老的表现。如何预防肺脏衰老呢？首先要经常运动锻炼，保持呼吸顺畅，经常做深呼吸，以吐故纳新、吸清呼浊。肺气虚衰的人群，平日可常用黄芪、防风、麦冬、桑叶、五味子代茶饮。血糖正常的人，吃些蜂蜜、秋梨膏也是不错的选择。

​五、肾老了：腰酸耳聋

齿摇发落、两鬓斑白、腰酸耳聋、记忆减退、精神不振，常为肾脏衰老的先兆信号。老人应不妄作劳，保护肾精。平时饮食，可常吃“黑色食品”，黑色入肾，如黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、紫米、紫菜等。另外，还可辨证服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。