大张伟说：熬夜这件事，真的得缓好几天，有一回我跟汪苏泷、刘宇宁录完一个节目，然后我们三人聊天，一直聊到早上七八点，然后那天还要坐飞机走，又因为好多年都没这样了，结果我都感觉我缓了一星期，元气上不来。

一旁的吴昕问他：把这一年的话，聚会的劲都感觉使完了？

大张伟：对，就感觉没睡觉，然后就感觉这件事特别地伤身。

不得不说，看起来平常调皮爱玩的大张伟，这次说得这些话，都感觉太对了。#明星们国庆节有哪些趣事#

因为熬夜确实是会太伤身体了，还记得之前汪苏泷也说：熬夜除了能给你带来快乐，其它什么也得不到。

其实仔细一想还真是，尤其是年过30岁的人，身体条件远不如二十几岁时好了，熬一次夜，就能明显感觉身体损伤一大半。

所以，如果可以还是不要熬夜的好，不然熬一次夜，尤其是通宵，就像大张伟说的，得缓一个星期的话，感觉也太不健康了啊！你认为呢？

能尝到放弃的快乐。

8.我保持美貌的秘诀是持之以恒的用美颜相机拍照。

9.喜欢一个人是藏不住的，就算躲在衣柜里，还是会被他老婆发现。

10.现在的人吃饱了没事干就想找对象了，我就牛逼了，我根本吃不饱。

11.我其实姓吴，别人一和我说话我就容易烦，因为我是吴易烦。

12.女孩子千万不要夜跑，太危险了，万一遇到烧烤摊就麻烦了。

13.你如果愿意一层一层剥开我的心，你会坐牢的，我和你说。

14.过了我这个村，依然有我这个店，因为我是连锁店。

15.我对你的爱就像拖拉机上山，轰轰烈烈；像新年鞭炮，噼里啪啦。

16.真的要少熬夜，少玩手机了，眼睛真的越来越不好了，打开支付宝都看不到钱了。

17.怎么把脑子里想的钱转到银行卡里，在线等，挺急的。

18.山河滚烫，不如麻辣烫。

19.你不睡，我不睡，你看我俩多般配。

20.我好喜欢小动物，比如炸鸡烤鸭水煮鱼。

21.没人给你送礼物没关系，你可以找我，只要你开口，我都说没有。

22.朋友问我为什么不收拾房间，笑话，我可是乱世佳人。

23.今天风挺大的，本来想去健身房的，结果把我吹到奶茶店了。

24.若不是你突然闯进我的生活，月底我至少还剩两百多。

25.天下没有不散的宴席，但如果你请客，我可以陪你多吃一会。

26.我回头率还挺高的，基本见到好看的人我都会回头看他们一眼。

27.不要以为自己有几分姿色就了不起，你们这种男孩子，我见一个爱一个。

#21岁男子长期熬夜吸出10块血栓#微博健康公开课#

变丑，可能是熬夜“最轻”的代价，黑夜不会亏待每一个晚睡的人，它赐给你的，不仅仅只有熬夜，你熬过的夜，最终都会在身体各个部位反应出来。

1、肥胖
睡眠时，人体分泌瘦素，瘦素能抑制脂肪合成，加速脂肪分解，长期睡眠紊乱，会影响瘦素分泌。
2、损伤胃肠道
人的胃肠粘膜上皮细胞平均2-3天更新一次，且一般是在夜间进行，熬夜期间进餐，会使胃肠道得不到休息，影响修复。
3、增加患癌风险
机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会降低免疫力，多项研究证实，熬夜会增加乳腺癌、结肠癌等疾病的患病风险。
4、影响工作和生活
人体内存在天然生理节律，保持人体和外界日夜同步，当人们不遵循生理节律，晚睡、熬夜，时间一久可能会出现记忆减退、注意力不集中、创造力下降等认知方面的损害。
5、影响情绪
长期熬夜的人更容易烦躁、易怒、甚至患抑郁风险也会增加。
6、变丑
经常熬夜，肤色容易暗沉、水肿、出现黑眼圈、皮肤粗糙、干燥、毛孔粗大。