养胃五要点
这里说的养胃，是脾胃虚，需要补的情况
1、少一点
脾胃不好的人，吃餐少一点，七分饱即可，特别是晚餐，或者少吃多餐，可加强消化

2、慢一点
脾胃不好的人，运化功能不好，吃慢一点，嚼久一点，有助于加强运化，避免引起胃痛

3、淡一点
脾胃不好的人，如果经常肥甘厚腻，会加重脾胃的负担，产生胃病

4、软一点
脾胃不好的人，尽量吃绵软一点的食物，老年人更应如此

5、暖一点
脾胃不好的人，要避免吃生冷食物，以免进一下损伤脾阳，加重胃病。

养胃五点：少点、慢点、淡点、软点、暖点，你记住了吗？

【医疗科普】身体异常出汗要注意：《手心出汗》血虚；若情绪紧张，激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现，要控制食量，避免生冷食物，以七分饱为主。《睡着后出汗》阴虚；阴虚火旺者多变现为心烦睡不着，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，，口渴、咽干，或者口舌糜烂等现象。忌睡前吃夜宵，不熬夜，加强锻炼。看来我也要多锻炼了，您有什么好的锻炼推荐吗？

生活中这些事.让你更加了解中医：
1、恶寒和畏寒的区别
畏寒：感到怕冷，但加件衣服、多盖床被子、用个电热毯就能有所缓解，那就是畏寒，提示阳气亏虚、是内寒。内寒当扶阳。
恶寒：如果以上措施都不见效，则是恶寒，是外来邪气侵袭人体，是外寒。外寒当温散
​2、口苦、出现溃疡反复发作的原因
脾胃的作用是生清与降浊，所吃的东西要不化为气血，要不化为二便，吃进去的，一定会以一定形式排出来。如果脾胃功能弱，吃进的东西不能完全化成气血及二便，就会堵在中焦也形成湿热内聚。这种湿热积得多了，向下不通，就会向上，这时口腔溃疡就是它的出路。所以口腔溃疡会经常反复发作，出现溃疡以后湿热找到出路，过几天就好。因为脾胃比较弱，过几天湿热又在里面停滞下来，会出现周期性发作。
​3、适当损谷，是保护胃气的好办法
这种情况用于久病、大病或长期脾胃虚弱者，每餐七分饱，给胃足够的运化时间，少吃多餐，细嚼慢咽，现在营养都很足够，胃病都是吃撑的多，饿伤的少。
​4、说说肿瘤能不能补？
中医说“阳化气，阴成形”成形的结节、肿瘤都是阴寒痰浊凝结之物，应该用扶阳去湿的办法，用温阳祛湿的干姜、附子的，或者温灸去湿或者晒背祛湿，但我们日常生活中的补品都是滋阴之品为多，如广东人煲汤爱用的肉桂、红枣、熟地、阿胶都是滋阴滞腻之品，肿瘤最喜欢这种东西，只会越吃越长。