写给未来女朋友的第349天，今天是11月7日，今天是休息的一天，还好没加班，可以好好的耍一天，太舒服了，先说说昨晚吧，昨天晚上我真的像个nc一样，从花卉园冲到了大坪，还去拿了快递，还去逛了一直想去的时代天街E馆，还去买了件卫衣，哈哈哈，真的昨晚发生了太多事情了，但是还好的是一切都有让自己开心到，昨晚出门是7点了，拿了一袋鸡胸肉就出门了，刚上轻轨就觉得很奇怪，因为好像真的没什么人，突然觉得YQ第一次离我这么近，下意识的戴好了我的口罩，然后准备先去理个发，然后去拿个快递，放了好几天了，然后去逛逛时代天街E馆。到了理发店已经是快8点了，还好没什么人，然后洗了头就开始理发了。每次理发我都会问：我头发没秃吧？每次得到的回复就是：没有没有，心里就放心了很多，剪完后看了看，对！要的就是这种短发的效果，太帅咯！然后结了账就去拿快递了，因为放了好几天了，结果还是付了1.3的超时费。真的恶心！吃相难看！买的是两瓶橙干，用来泡咖啡的，哈哈哈，不晓得好不好喝，然后就进单位准备吃个饭在出门去E馆，一进来大家都惊讶的说：你来了？你不是huang了吗！我说：我绿了好几天了！哈哈哈哈，大家都笑了，然后坐着把鸡胸肉吃了，把我饿惨了，你别小看这一小袋，真的很顶饿！然后在单位陪同事聊了会天，9点就出门了准备去e馆逛逛，开业了好几天了，还没去看过呢，走的时候还有好多同事在加班，真的让人唏嘘不已……走到E馆真的好远啊，但是还是有不少人在逛，我本来是想whosis逛逛的试一试那种套t的卫衣，然后一进店就被认出来了，那个店员说：你是vb上那个写信的小哥哥！！哈哈哈哈，当时我尴尬的笑了一笑，和店员聊了一会。因为大家都挺热爱说唱和嘻哈文化的，然后我觉得不消f一笔，好像不合适，最后还是买了一直想买的这件卫衣，还挺好看的，花了279，好久没穿过那种套t的卫衣了，还挺合适的，然后赶紧准备回家了，回家的轻轨上看到了好多情侣啊……大多都拿着鲜花，真的太浪漫喽！然后到花卉园已经是10点半了，想着明天休息，去买个面包当做明天的早饭吧，最后买了一瓶苏打水和一个面包，然后就赶紧回家了，到家后。室友还是没回来，他一般周一晚上才在家，然后去把衣服洗了，收拾了下结果，我一开心在床上跳了下，床居然塌了。我服了，最后弄了半天，已经是11点了，赶紧去睡觉了。明天是休息的一天，真的太开心了，还好这一晚没有失眠，一觉睡到了7点就醒了，本来准备出门跑步的，但是公园好像被关了（因为yq），哎，烦死了，然后就起来洗澡，吃早饭，准备上午在家好好的玩会游戏，好久没在家开心的玩会游戏了，然后就放着《武林外传》，边看边打游戏了，一上午也没赢几把，好久没有这么尽兴的玩游戏了，最后打到了11点半，整整从8点开始玩，然后加了一会班，然后准备出门了，今天天气好好呀，太阳都出来了，这确定是入冬了？然后准备去楼下做个hs，因为明天去单位上班需要24h的 hs，还好人不是很多，排了大概十几分钟就做完了，然后突然想起昨天买的一瓶苏打水可以花1元换购一瓶，哈哈哈哈，然后赶紧去换购了一瓶，我永远忘不掉这些商家的眼神，只要是我这种，他们都是微微邹起眉头，哈哈哈，然后准备去观音桥的罗森店吃个意面，不晓得有没得，然后就出发了，到观音桥已经是12点半了，今天天气真的好好也，很暖和，点都不像冬天的感觉，等会看看下午去哪玩了，然后去罗森准备买那个意面的，但是没有，哎，可惜了，然后只能去旁边的乡村基点了一份番茄牛肉意面，（减脂期可以吃），才花了15，还是便宜，份量也不错，至少不是进微波炉的，然后吃完后想去喝杯咖啡，好像瑞幸出了三款饮品，我当然只喝美式了，看中了他家的天堂美式，感觉看着介绍还不错，然后就往咖啡店里走了，今天街上人真的好少啊，大概是因为YQ的缘故吧，然后喝的是他俩的精品咖啡，所以容量没那么大的，喝第一口就觉得好惊艳！真的他家这么多美式，就这一款真的让我喝了很惊讶，就如同它上面写的味道：入口是轻微发酵的葡萄酒香，带有红色李子的明亮果酸……反正就是水果味很浓，还是无糖的好喝呀！然后在店里坐到快2点准备去逛会街了。喝了咖啡就拉肚子，但是上厕所最烦的就是必须把咖啡带进厕所，因为放外面别人就给你拿了，这个时候要是你在的话就好了，可以帮我拿一下，然后等我上完了厕所一起手牵手去逛街了，哎，想到这些就很烦，还好出来的时候，咖啡没有其他味道，然后去试了试衣服，今天商场里面的人真的挺少的，外面人多，本来想去动物园的，但是好像听说今天进不去，哎，只能换个地方了，看到了之前一直想去的一个地方，在南岸区下浩老街，有很多美美的拍照地，想去转一转，然后就去坐轻轨出发了，到了之后真的发现人还挺多的，这里真的太有那种艺术气息了，很适合情侣来拍拍照，打打卡，但是今天到处都是大妈大爷，但是看着她们逐渐老成的样子，我也想他们年轻的时候肯定也很美吧，这里真的太适合拍照了，去过重庆很多地方，这里是我唯一觉得很有意思的地方，真的爱惨了，拍了很多有意思的照片，但是真的就是拍不过来了，很多有意思的地方都没拍下来，反正你真该来看看，然后在这里呆到了4点，好好的享受了下属于一个人独处时间，现在正好有家店正在放周杰伦的《我落泪情绪零碎》：我落泪 情绪零碎，你的世界 一幕幕纷飞……店里一首首周杰伦的歌播放着，老板多半也是一个有故事的人，然后又去南滨路走了走，今天天气真的太好了，好适合拍照啊，要是我的单反没卖就好了，本来我也想自拍几张的，但是确实这几年真的长can了不少，没有以前那种灵气了，走在南滨路的街道上，看着路边的美景，真的太美喽，今天这趟没有白来，想象之中，意料之外，文字是描绘不出来它的美的，看图吧，我用心拍的照，真的太美了，到处都能看到很多热爱生活的人，其实不是我喜欢热爱生活，因为是实在没有什么热爱的了，然后在南滨路逛到快5点，还去河边坐了坐，看着旁边钓鱼的老人和旁边嬉戏的一家人形成了鲜明的对比，孤独的时候大家都一样，然后在河边坐了一会吹了吹风，还挺凉快的，然后准备回家了，今天的一天真的太有意义了。晚上回家继续吃鸡胸肉！在等公交的时候，正好拍到了一对情侣在夕阳下，真的太美了，今天的晚霞也很美，好了，今天我就先分享到这里了，准备坐车回家了，今天真的耍开心了，你仔细看看我拍的照片吧，很有意义的，然后呢真的去下浩里转转，太有艺术气息了，明天是上班的一天，希望不会加班吧，明儿见！ 今天分享一首哥哥的《玻璃之情》 不信眼泪能令失落的你爱下去，
难收的覆水将感情漫漫荡开去，
如果你太累及时地道别没有罪，
牵手来空手去，
就去，
我这苦心已有预备。 https://t.cn/E2P9Ssz

#读书[超话]#阿伦森效应
——退休老人和孩子的故事

一个退休老人，他门前的院子有一天来了一群小孩在嬉戏打闹。宁静的生活被打破，老人感觉颇为烦恼。但他没有第一时间驱赶孩子，他眼珠子滴溜转了一圈，一个主意便浮现了出来。

他推开门去，笑吟吟地来到孩子他们面前，他对他们玩耍的行为给予了肯定并奖励了他们每人1美元：“感谢你们为我的退休生活带来了欢乐和热闹，这1美元是我对你们诚挚的感谢。”

玩耍还能拿钱？孩子们明显兴奋了起来，他们吱吱喳喳地围拢在一起，有的对老人表示感激，有的跟小伙伴兴奋相拥，他们给老人承诺之后常过来玩儿。随后，他们高高兴兴地离开了老人门前的院子。

第二天，孩子们又来到老人门前的院子玩闹。玩闹过程，他们会不时观察老人是否在家，甚至会努力表现得更加快活和愉悦。对于他们的表现，老人看在眼里。临近结束，他再次出来为孩子给他带来的热闹和欢乐表达感激：“感谢你们为我的退休生活带来了欢乐和热闹，但是，我只是个退休的老人家，家里没有太多的存款，今天我只能给你们5美分作为感谢。”

只拿到5美分，孩子们的情绪一下就低沉了不少，他们勉强接过了老人的5美分，笑容牵强地给老人打了招呼，而后草草结束了今天的游戏和玩闹。

第三天，孩子们仍然来到老人门前的院子玩耍，但对比前两天，这次他们明显有些心不在焉，他们会更加关注老人的存在，也会努力表现自己的活泼和积极。但这次老人出来只给了他们每人1美分，老人说道：“感谢你们为我的退休生活带来了欢乐和热闹，但是，我只是个退休的老人家，家里没有太多的存款，今天我只能给你们1美分作为感谢。虽然钱不多，但我希望你们可以继续过来院子玩儿。”

看到1美分的奖赏，孩子们出离了愤怒，他们如此“辛苦”地为老人创造快乐，回报只有寥寥的1美分，对于这样的结果，他们愤怒、生气、无法接受，他们把钱扔到了地上，愤愤道：“你这老头太无赖啦，我们忙活了一个下午，你才给我们1美分?!我们以后再也不要过来这个院子玩儿啦！”

说完，孩子们带着愤怒和难受的情绪离开了院子。

看着孩子们的离开，老人的嘴角不自觉咧出了一个弧度……

这个故事讲述了一个心理学的概念——“阿伦森效应”，它指的是，随着奖励的减少，人们的态度会变得越来越消极，随着奖励的增加，人们的态度会变得越来越积极的心理现象。

我认为从这个故事中，我们要学到的更为关键的地方在于：我们的快乐到底被什么东西操纵？

故事中，原本孩子们的快乐建立在跟同伴的陪伴、嬉戏的享受和玩闹的乐趣上，但因为奖励的出现和不良呈现，孩子们逐渐忘记了游戏的初衷，变成“为老人家而玩游戏”。这个很像我们的求学、求职经历，原本求知欲是孩子的天性，但因为过量的考试、测验、奖赏，孩子们逐渐“为父母、为成绩而学”；原本工作、专业出于喜欢而选择，但工资、福利让我们忘记了当初为什么出发，所有的努力变成“为老板、为公司而做”。

没有了自主性，被外物遮蔽了本心，那我们的乐趣、理想等事物其实就变相地由外界来决定，但“人的毕生所愿是活出自我”，让别人、让外界决定我们的悲欢喜怒，这样的选择真的好吗？
文/秦君雨

【勇挑大梁 | 清江浦区：城乡面貌展新颜 美丽宜居绘画卷】近年来，清江浦区紧扣“打造高品质现代化中心城区，当好建设长三角北部现代化中心城市主力军”发展定位，加快推进城乡建设，精心描绘出一幅“完善城市功能、提升品质颜值、弘扬历史人文、打造美丽乡村”的城乡建设新画卷。
老旧小区改造 居民愿景变院景
在清浦街道前进小区里，飞檐压顶样式的大门造型体现了江淮风格，新建的复古风休闲长廊供居民活动、休憩；在浦楼街道化工新村小区，柏油路标线清晰，停车位规划有序，晾晒场宽阔敞亮，健身器材一应俱全，孩子们在小游园里尽情嬉戏……从之前乱搭乱建、垃圾乱倒到如今整洁有序、美丽如画，清江浦区这些老旧小区翻天覆地的变化让居民赞叹不已。
自老旧小区改造工作开展以来，清江浦区始终遵循群众共同参与的原则，坚持老旧小区改造“一院一策”，建立老旧小区改造“菜单”，广泛征求居民意见，树立“提功能、改老旧、拆危破”城市更新理念，通过老旧小区改造着力提升居民的获得感、幸福感、安全感。2020年以来，清江浦区总投资2.2亿元，共计改造了61个小区，总建筑面积约160万平方米，涉及551幢楼，惠及17838户居民，打造了化工新村等6个省级宜居示范居住区项目、前进小区等28个市级宜居示范居住区项目。
清江浦区加强基层治理模式和路径探索，全力做好基层长效治理的“后半篇文章”，扎实开展社会治理“三基”行动，积极探索社区接管小区模式，建成区级、镇街级社会治理指挥中心和村居级社会治理服务站、“网格睦邻驿站”，着力构建安全底盘牢固、智慧精准高效、更有韧性和温度的现代化社会治理体系，并结合片区开发、老旧小区改造和无证存量资产处置，创新实行所有权归平台公司、使用权交给经营主体、收益权归镇街和村居的“三权分离”模式，增加了基层经济收入，提升了小区服务“造血”功能，解决了微网格经费保障问题。今年上半年，清江浦区有序接管“问题小区”35个，惠及群众4.8万多人，通过微网格排查化解各类矛盾纠纷14321件，全区矛盾纠纷发生率同比下降43.8%。
古城更新利用 传承历史焕新生
在“一条街、一个院子、一个工坊”改造思路的推进下，如今的御码头已然蝶变成阅读与休憩、时尚与美食相互交融的文旅街区，最美书房、最美民宿、最美餐厅、最美声音博物馆、最美第五空间“五个最美”品牌让御码头焕发出文旅融合、“夜经济”等新的生机，铸就了特色鲜明的文旅融合、夜经济文化地标，让“运河三千里 最忆清江浦”这一文旅品牌更加夺目光彩。
在丰济仓、清晏园、都天庙、清江大闸、文庙等历史遗迹改造利用过程中，清江浦区在加大保护力度的基础上，进一步完善功能配套、塑好气质形象，积极建设一批群众喜爱的文化消费场所，打造一批广为人知的文化品牌，培育一批引领潮流的文化产业，让古建筑、古文物在交融现代生活气息的同时，更好地延续历史文脉、展现人文之美。
为全面发力、全线推进“百里画廊·清江浦古城”核心区建设，清江浦区编制《淮安大运河百里画廊·清江浦古城核心区规划》，制定《御码头运河文化美食中心规划》《西大街及都天庙片区规划》《1415街区规划》等工作方案，明确清江浦区文旅资源开发、文旅产业融合发展、公共基础设施建设等方面发展思路，围绕“淮安中央活力区·清江浦历史文化中心”建设，做强清江浦古城的文化脊柱，综合打造文博型城市微度假目的地。同时设计开发“红色研学游”“运河文化游”“淮扬美食游”“生态休闲游”等精品文旅路线，创新发展夜演、夜展、夜读、夜娱、夜秀、夜游、夜食、夜购、夜宿等“夜经济”业态，塑造文旅特色品牌形象，扩大文旅影响，持续擦亮“运河三千里 最忆清江浦”文旅品牌底色。2021年，清江浦作为淮安唯一县区入选首批省级文旅产业融合发展示范区建设单位；清江浦景区、御码头运河文化旅游中心于2022年成功入选第二批省级夜间文化和旅游消费集聚区名单。
美丽乡村建设 村美民富幸福浓
走进“全国文明村”黄码镇甘露村，水清河畅、岸绿景美，错落有致的农家院落干净整齐，精心制作的多彩墙绘让人耳目一新，徐徐展开的是一幅生态、美丽、宜居的乡村新画卷。“以前农村条件艰苦，我们都羡慕城里人的生活，现在随着咱们村越来越好，我都舍不得离开了。”说起家乡的变化，村民张芳英赞不绝口。在唐庄村、古庄牛村、先锋村等地，清江浦区从村容村貌整洁、道路河道美观、村域环境优美等方面同步推进乡村建设，旧貌换新颜、生活和居住质量明显提升是村民留下的深刻的印象。
为提升33个涉农行政村人居环境质量，切实增强2.8万余户农户的获得感、幸福感，清江浦区于2021年启动实施农村人居环境整治提升五年行动计划，把农村人居环境整治提升作为全面推动乡村振兴、加快农业农村现代化建设的重要内容，与农房改善、美丽乡村建设同步推进，突出“清脏、治乱、增绿、控污、出新”，以厕所、农村生活垃圾、农村生活污水整治“三大革命”为抓手，着力改善水环境，加快水美乡村建设步伐，加快道路提档升级，推动农村人居环境从整治到提升跨越，建设有颜值、有韵味的美丽乡村。“五年行动计划”实施以来，全区农村生活垃圾集中收集和转运体系、生活污水处理行政村覆盖率均达100%，新建农村污水处理设施和管网20余处，完成1148户户厕入室改造，12公里美丽农村样板路竣工通车，清江浦区入选全省唯一的2021年全国水系连通及水美乡村建设试点县区，和平镇古庄牛、后左庄新型农村社区获批省级特色田园乡村，先锋村、三闸村等12个村被评为省级生态宜居美丽示范村。
在推动乡村各类硬件设施提档升级的基础上，清江浦区着力开展乡村文化振兴行动，传承农耕文明精髓，深入挖掘农耕文明精神价值，大力开展农业文化遗产普查，注重建筑风貌、历史文化、景观美化、自然风景的协调，重视乡村非物质文化遗产保护，留住乡村记忆，积极打造“农业+旅游”融合新业态，依托特有的乡村文旅资源和自然禀赋，打造乡村文旅品牌，共建成古庄牛庄园、龙云生态园等30余个农旅融合基地，已累计接待游客超70万人次，吸纳本地300余名村民就业，带动农户增加直接经济收入近1000万元。
（原创，审核：王爽，发布：贡雅雯）