情感依赖症似乎还是在某种程度上影响了我的生活。当我遗失这把梳子，从第一把的惋惜、伤感到现在出现较严重的不安焦虑情绪，总感觉不是什么太好的征兆。恋物倾向也许说起来有点肮脏了，为了一把梳子的消失而哭泣是不是很搞笑啊...可是啊，梳子总能买到新的、不同花样、不同款式、不同功能的，与此同时梳子却带着不同的回忆遗失了。每一次的失去都在告诉我，这一段情感记忆可能要消失了，在哪里重新找到它或许是启示，但是过度依赖与恋物倾向永远不会是理论正确的。

分手后给予双方一段情绪的缓冲期，就像出拳前要先收回胳膊才能更好的发力一样，追得越紧越容易把自身的缺陷暴露出来，让女生再次肯定离开我们的正确性。

调整心态是挽回的前提
说起来容易，做起来难，但再难也要做到。因为刚刚分手两个人的心态都处在波动期，所有冒失的行为都会将之前所有积累下的不满再次引爆。

也不要隔太长时间，对于一些女生来说从平静过度到平淡不需要多久，我们等待的是一个最佳的时机，能够心平气静的聊点事情的时机。

要注意的是等待不是让你原地不动干等，一方面让她的不良情绪得到平复，另一方面自己也要充实起来，我们得接受一个现实曾经的自己已经无法再次吸引起她的注意，那就要改变原有的形象以新的面貌出现，才能让两个人重新产生交集。
稳定的爱情一定是携手共进的，而没能走在一起的情侣大多是因为差距的产生和放大，价值不匹配才是导致分手的原罪，所以改造自己是整个挽回过程中最为重要的一步。

多想想自己在这段感情中缺失了什么，存在哪些问题，针对性的去改变提升，如果两个人天天在一起的话，我们的改变是一种潜移默化很难发现的；而当两个人分开段时间，我们略微的变化都能暴露在对方眼中。

这也就是为什么在提升之前要先停止联系，消失一段时间的原因。
挽回这事说起来很简单，但真正操作却是层层阻碍，各种突发状态让我们措手不及，虽然有很多的技巧方法，可运用的时候才知道压根不是那么一回事。

因为一段失败的感情会在她心中留下很深的顾虑和戒备，所以我们可能遇到女生的反反复复，这时千万不能心急，我们要做的就是不断的打消她的戒心，加深和她的联系，在这个过程中建立舒适感重新获取信任。
聊天是种互动、恋爱是种互动、挽回也是种互动，在互动中逐渐的了解女生透露出来的真正想法和需求，对应解决才能彻底的化解之前的矛盾。#怎么挽回异国恋异地恋同性恋网恋姐弟恋怎么挽回爱情#

一个成熟的爱人在亲密关系中需要具备这六种能力，我希望你和你的另一半都能拥有，成熟的人他知道怎么去爱一个人，也知道怎么爱他自己，他不会因为你的某一个行为就突然情绪失控，也不会对一段关系患得患失，没有安全感。一个人是否有能力去爱别人，取决于它的两种关系模式，第一种是她与自己相处的态度，叫做自我关系，另一种是他与世界相处的态度，我们称之为客体关系。我们先说自我关系，如果他的自我关系是安全的，那么他就有能力处理好与自己有关的情绪。在自我关系的第一点是稳定自己情绪的能力。他在你面前不会跟你生闷气，更不会戏精上身，跟你上演一些无理取闹的戏码。他能够自己处理消极情绪，但是也不是把自己封闭起来，而是把自己真实美好的一面与你一起分享，因为它拥有着成熟的边界感，能够自己处理的情绪就绝不会想着让你来帮他分担。和他相处呢，你会感觉到轻松自在，不会有疲惫感。而和自我关系相关的第二种，是相信这段关系的能力，当你没有及时回复他的信息，他就会想你可能是在忙，当你突然对他发脾气了，他也能够理解你，只是情绪不好而已。因为他有着安全的自我关系，所以就算你在对抗他的时候，他会依然相信你还是爱她的那个人，他能够通过自我安慰的方式来化解，而不是感到生气和愤怒，马上开始攻击你。可是你也会被他这种安全的感觉所影响，他会从一个被你用来撒气的沙袋变成一个你想要拥抱他的绒毛娃娃。那我们说完了自我关系，再来说一下客体关系。客体关系它决定着一个人怎么看待世界，怎么对待世界，也就影响着他怎么处理他和你的关系。如果一个人他的客体关系是安全的，那么他就有能力来处理你们之间的冲突。客体关系相关的第一个能力就是解决分离焦虑的，他不会因为你没有回他信息就认定你不爱他了，也不会因为你玩游戏就觉得自己没有受到重视，然后开始和你生气，在你消失的这段时间里，他只会期待着你回来，不会因为自己的过分焦虑而催促你，更不会因此而对你感到失望。所以能够处理好自己分离焦虑的人都不害怕异地恋，即使不能见面，甚至每天聊天的时间都很少，但是他们的心中都坚信这只是人生当中一段短暂的分离，而且它很难受到外界的诱惑，因为他一直在期待着彼此的重逢，心里没有多余的位置来放其他人。第二个能力是良好的沟通能力，如果他想让你陪陪他，他会直接告诉你，不会在一边抱怨或者是让你猜，如果他觉得你哪里做的不好，你可以直接说出来，而不是在一边阴阳怪气告诉你。这些并不会伤害到他的自尊心，也不会让他觉得处于感情中的所谓的低位。在这种环境中恋爱，你自己也会感觉到安全感十足，因为你知道对方需要你做什么。第三个能力是不错的共情能力，当你们遇到问题的时候，他不会认为这是件小事就怪你小题大做，更不会强势的指责就是你错了，尝试着去教你做事，他会愿意倾听你的表达，并且愿意理解你的情绪，跟他在一起呢，这种被包容、被理解的感觉也会让你的情绪可以变得更加稳定。第四个是敢于承诺未来的能力，这项能力在亲密关系当中是至关重要的，他未来的计划中一切都有你，而且也选择和你一起去承担未知的可能性，他也会和你一起畅想未来生活在一起是什么样子，会把你们看成一个整体，从这个角度出发来思考问题，来解决问题，而不是只叫他一个人的得失，他有信心维持这段关系，有信心让这段关系变得更好，更重要的是他对你有信心，所以他会坚定的选择。一个人能成熟的处理亲密关系的问题，那么这个人他肯定可以成熟地处理自己的问题，说穿了，亲密关系的本质依然是自己和自己相处，他能够明白你的心思，能够为你着想的前提是他自己能够明白自己的真实想法，要记住能够。照顾好自己的人，他才有余力照顾好关系中的另一个人。#亲密关系的心理障碍# #原生家庭创伤心理疗愈#