#王源游响停云22岁##王源#
要和21岁的刚哥say goodbye 了
年年岁岁好景常在 岁岁年年心想事成
把最好的祝福都给你，因为你值得最好
愿你生活顺心 事业顺利 最最重要的是身体健康
可以在音乐的道路上越走越远 得到更多人的认可和喜爱 坚持热爱奔赴山海
路虽长 共担当
期待22岁的三专发布，期待未来的演唱会。@TFBOYS-王源

今天早餐吃的蛮健康了（今天头又很晕）
身体真的是让人无语住
早上银行把我折腾一整（最后也没办成）

晚饭和朋友去吃了石灰石
真的超级辣（吃了四碗鸡汤饭）
吃完饭消食 好利来粉粉的真阔爱

上车问某人我的牙套呢
某人说不是给我了
我就纳闷了何时给我了
又返回石灰石找我的牙套
情绪没有管理好 是我的不对
现在想想也没啥大不了 明天再去配一副
就是花点钱而已
当时就是有点上头

以后还是要学着多管理情绪
生活就是每天在磨练着你
也要欣然接受

今天的流水账结束了
希望明天是美好的一天
#立冬#

另一个临在当下的方式是“爱的觉知”，那是我们最真实的本质，一直存在着。

当我们沉浸于思考过去或幻想未来时，就不会注意到我们的知觉在哪里。我们可以利用身体去超越身体。

临在就是当我们有意识地把注意力放在身体上时升起来的知觉。我们只能在此刻感受到我们的身体。

现在去感受一下你的双手，一旦你把注意力放到你的双手上，就能觉知到你的双手，我们把这称为生命的真相。一旦觉知到你的双手，你双手的画面就在心意里出现。我们正在感受着双手，同时，我们也通过心意的眼睛看着这双手。

现在，问自己一个问题，是谁在感知着双手？是谁在看着这双手的画面？谁是那个寂静的知晓者？“我”，这就是知觉的爱之光。

对自己的双手不是喜欢也不是抗拒，而是中立的态度。可能同时有许多念头升起来，比如说，我们手是不是太大了，是不是太小，或太皱巴等等。

现在，让我们把注意力放在双脚，去感受你的双脚，感受你的脚趾头，感受你的脚踝、脚关节，感受你的脚后跟，去留意双脚在我们心意脑海里出现的画面，保持好奇心。

问是谁在看着这个画面？有个知晓者――“我、我是。” Bhakti就这样出现了－－我的存在，因为神的恩典，所有一切，包括我的生命都是因为他的恩典。

当我们有知觉的时候，就处于知觉的中心。现在把你的注意力带到腹部丹田的部位，去感受丹田这个区域，你身体的最中间，不要想象，只是去感受这个位置，在你的一吸一呼间，感受它。

是谁在感受着呢？现在你就处于知觉的中心，一切都在此时、此地,你是最根本的存在。持续地感受“我在这里”的感觉，保持好奇心，保持敞开的心态。在你的一吸一呼之间去感受你丹田的位置，在三个呼吸内保持临在。

“我是”的这个知觉都是神的恩典，带着这种平静感恩的心，在一呼一吸之间感受丹田的同时，一起念诵哈瑞奎师那曼陀罗。

如果你注意到你的注意力游走于你的念头、你的感觉、一个声音的时候，没有问题，把念头/感觉/声音也带到当下。

是谁注意到你的注意力跑到了念头里去了呢？我，是我，“我是，是因为神是”。

然后，继续感受丹田，继续安静念诵哈瑞奎师那曼陀罗，没有任何期待，只是感恩如其所是的一切。