嫩滑Q弹✨清凉爽口，可以吸的紫薯奶冻西米
㊙️可以吸的紫薯奶冻西米露，低卡好喝超过瘾♨️嫩滑的奶冻，Q弹的西米，搭配香醇浓郁的椰奶，做完立马连喝了两瓶～
食材
紫薯120克、牛奶460克、细砂糖30克、吉利丁片15克、椰奶1盒、西米100克
做法
1️⃣紫薯去皮切块蒸熟，吉利丁片用冷水浸泡至软，紫薯➕糖➕60克牛奶，搅打成泥。
2️⃣紫薯泥➕400克牛奶倒入锅中，加热微热，放入泡软的吉利丁拌匀，冷却后倒瓶中，冷藏凝固。
3️⃣西米倒入锅中煮至中心剩余小白点，盖好锅盖焖至透明，捞出过凉水。
4️⃣取出紫薯冻，➕西米➕椰奶即可。
✨✨✨
✅冷藏后，冰凉爽口更美味在家就能制作的紫薯奶冻西米露，简直奶茶好喝～

#女人春天减肥晚餐#
热量低又饱腹，促进肠胃排毒，0脂肪简单易做的减脂晚餐来咯~[馋嘴]
低热量蔬菜沙拉
️ ♨️热量 ：80kcal

食材：
番茄120g  黄瓜130g  生菜100g  

做法：
1. 食材清洗切小块备用
2. 加入0脂肪的沙拉酱搅拌即可食用
#减脂餐食谱[超话]##减肥晚餐打卡[超话]# @减脂餐

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