【癌症病人，运动康复可不能大意，4大事项需要注意】#健康##健康养生##微博健康讲堂#

我们都知道生命是需要运动的，也就是说适当的参与一些户外的运动，可以帮助我们的身体免疫得到提升，缓解我们身体出现的一些疲劳状态。现在的人越来越注重运动了，不管是室内运动还是室外运动，都已经开始重视起来了。

大部分患癌的病人身体都是比较虚弱的，但是采取适合的运动方式可以使效果翻倍，那么在这种虚弱的状态下是否可以进行运动呢？而运动又是否能够帮助这部分人群发挥出强身健体的功效呢？又有哪些癌症人群需要卧床休息，不能运动呢？

人一旦患病，特别是癌症，需要开刀、放化疗的病人，或是依靠药物来进行治疗，同时也需要选择一些适合自己现在能力的运动，并且把这项运动坚持下去。

癌症患者运动的四大好处

第1个好处是运动可以帮助患有癌症的人在吸氧能力上有所提高，并且把多余的脂肪充分燃烧掉，不仅能够让这些患者体内的气体交换速率加快，还能够让致癌物质排出体外。

第2个好处就是适度的运动也能够帮助这些患者提高自身的免疫力，帮助他们在晚上有个更好的睡眠，让他们的体力能够得到恢复。

第3个好处就是患者能够适度进行运动，可以帮助血液循环的速度提升，还能够预防出现血栓这些问题。这样就可以大大降低癌细胞复发或者转移的几率。

第4个就是适度参加运动能够陶冶患者的情操，释放他们在治疗当中产生的一些精神压力，并且帮助他们增强对抗疾病的信心。还能开阔眼界，提升人缘，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验等，这样有利于建立癌症病人的信心。

因此，对于患癌的人来说，不管是治疗前还是治疗后都需要让自己参加一些适度的运动，这样不管是在生理上还是在心理上都能够起到很好的调节作用。

但是患癌症的人在身体状况上毕竟不如正常人，所以在运动的时候也需要有一些注意事项。

癌症患者运动注意事项

一、运动的时候需要量力而为

要知道患癌症的人身体肯定要比正常人虚弱的多，所以在选择运动的时候一定要根据自身的健康，去选择比较适合自己的运动，不能因为逞强而选择一些对自己病情不利的运动，这些剧烈型的运动反倒会消耗掉自身的体力，甚至还可能会伤害到患者的身体。过度运动致病、致死的人很多。每个人体质不同，年龄不同，甚至所处环境不同，运动的方式肯定也有差异。因此在选择的时候，尽可能的选择一些比较舒缓的运动，像瑜伽，慢跑，打太极等运动都非常适合。

二、运动时要循序渐进

像很多患有癌症的人都觉得运动多了对改善身体健康会有很大的帮助，为了能够让自己快一点恢复健康就会很着急，就会急于选择一些高强度的运动，这些都是错误的方式。患有癌症之后，可以采用循序渐进的方式，觉得身体微微发热了，不用等到大汗淋漓，这个程度是最好的。首先在一开始的时候要运动量少一点，根据自身恢复的情况去缓慢的增加运动量，但并非时间越长越好。

三、运动要让全身每个部位都能够得到锻炼

癌症患者，在做运动的时候，一定要让身体的每个部位都能够得到锻炼，这样才能够利于全身的血液循环以及提升免疫力，促进健康。

四、在运动的时候要坚持不懈

在做运动的时候一定要坚持做下去，这样才能够提高自身的免疫，能够抑制癌细胞的病变。最好是能够每天都保持30分钟的运动时间，要做到适量，适度。这样才能够让身体更健康。

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