没有什么事情是一顿美食不能解决的，一顿不行就两顿。今天豚爸来给大家分享天冷多吃此物，清热润燥，补充营养，家里有孩子的一定要看看

深秋是最适合给人体进补的季节，汤汤水水最养人，更何况是最时令的蔬菜，顺时而食的重要性也足以体现出来。今天分享这道莲藕雪梨排骨汤，解秋燥，滋阴又润肺，秋季润燥少不了它！

1⃣️准备食材：莲藕、雪梨、排骨、红枣、姜葱

2⃣️具体做法：参考图3

3⃣️豚爸tips：很多人会将藕节扔掉，这一做法会白白浪费掉藕节中的很多营养价值，藕节虽然不好看，但在止血方面有很好的功效。用藕节煮水喝，能够帮助止血，适合经常流鼻血的人。

图源：糖宝麻麻吖～（小红书）

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#舌尖上的中国[超话]#老话说：“人要顺时而食”，其实我们更要顺时而养，十月金秋风景盛，满目皆是丰收景象。这时正是芋头大量上市的季节，外表毛茸茸的芋头很喜人，不仅价格实惠还特别的营养，才2块钱一斤，在民间有“地下宝物”和“秋补一宝”的美誉，多买些回家，每天吃一点，好处多多，比红薯山药还养人，不懂吃就可惜了。#舌尖上的中国# https://t.cn/Rx1SqG6

现在是秋冬交替的时候了，饮食要正确，按照季节的規律去饮食——順时而食。我们吃的不仅是物质，还有能量，那个生、长、收、藏的能量和气息。
吃根茎的植物或者是须根的植物时，转化成的气是往下沉潛的；吃一些发芽的或者是一些开花的植物，气就会往上浮。
最关键是这样飲食能够实现調神，能够跟天地的节奏实现同步、共振，这样我们就不会活得很累，会很轻松、快乐。