食疗养生简称“食养”[玫瑰]
利用食物来影响机体的各方面功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话就是通过吃来对我们的身体进行保养。
中医很早就认识到了食物不仅能营养，而且还能疗疾去病[强]#健康艾分享##艾艾贴艾奋斗网红团队##失眠是一种病##艾艾贴艾奋斗团队##保定##今日热门话题##保定爆料##热门#
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秋季食养 秋天，气候由热变凉，人体腠理（腠理，中医指皮肤的纹理和皮下肌肉之间的空隙）由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。
秋季饮食保养，在应季取材之余，考虑到保健方面，以润燥益气为中心，
以健脾补肝清肺为主要内容，寒凉搭配比较好，比如主食类，不宜单独用大米作粥，尽量搭配粗粮，配合大麦、糙米、高粱米等；肉类则选用甘寒、甘温之类，猪皮、牛肉都是较好选择，猪蹄、腔骨等也可多食用；
水产类有黄花鱼、蟹类等；蔬果则本着应季原则，适当选择性凉的菠菜、萝卜、雪花梨、板栗等。
秋季饮食保养，在应季取材之余，考虑到保健方面，以润燥益气为中心，
以健脾补肝清肺为主要内容，寒凉搭配比较好，比如主食类，不宜单独用大米作粥，尽量搭配粗粮，配合大麦、糙米、高粱米等；肉类则选用甘寒、甘温之类，猪皮、牛肉都是较好选择，猪蹄、腔骨等也可多食用；
水产类有黄花鱼、蟹类等；蔬果则本着应季原则，适当选择性凉的菠菜、萝卜、雪花梨、板栗等。
三角盏，自然囊丝底，️刷️漂白️添加。秋食燕窝补气养血，润肺养颜~中医认为，日常多食养肺食物能有效缓解秋燥，燕窝一向被认为滋补品，养阴润燥、使体内血液循环良好，精神饱满、补足中气[调皮]，增进胃的消化和肠道的吸收能力、保持皮肤光泽白皙[太阳]！非常适合秋天食用！
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