我朋友想减肚子，去健身房咨询了私教。私教说她斜方也得松解，给她开了一万多的课。

我说：可以看出这个教练业绩压力很大了，笑死

这种在我这就免费的计划。图2是上，一个妹子跟据我更新的，免费的苹果型瘦腰思路，饮食&运动。自己行动起来的进步[doge][收到]

别简一句劝，大部分上班族的健康运动问题，都不是大问题[允悲] 先动起来，饮食结构改善下再说

封寝第八天，真的快把人憋疯了…
早餐现在没有任何期待性亘古不变的色素大面包两个，还有一个酸酸乳那样味道的奶，还不如纯牛奶，这个一点也不好喝。现在大家讨厌这个面包免费送扔在房间门口都没人要了。
午餐还是一天一顿的必备小泡面，昨天统一今天康师傅，都是红烧牛肉面，哎真的不喜欢泡面的味道，很冲很刺鼻闻见就不太舒服…今天的泡面搭档是一个小卤蛋，本来也有白馒头的但是我们宿舍都没人要，馒头冰冰凉凉的能砸死一个人了。中午吃了一个昨天发的黑米面包，意外的还可以，有酱料的部分我还蛮喜欢的，就是酱不太多，不过情有可原吧，很想吃面包泡牛奶奈何最近发的都是酸酸乳不是牛奶，面包蘸酸酸乳有点不好吃奇奇怪怪的，吃完之后又吃了一颗核桃，哎，真的快把人逼疯了，暗无天日的封寝生活，真的压抑的我喘不上气…很想回家！
晚餐解锁了新的包菜炒猪肉，说实话也很久没吃过猪肉片了，有几块肥肥的还蛮香，这个菜真的很香很下饭，油润润的很有滋味，卤鸡腿自动去皮了其实还蛮想吃鸡皮奈何我这个上面没有，芹菜炒花生米不太行，花生米没有一点味道也没有什么口感，芹菜还可以是软烂的那种，依旧是菜和菜汤光盘的一顿，一般但凡有点菜汤油汤我都会拌米饭吃掉，毕竟这样吃才香啊哈哈，哎，暗无天日的封寝生活，真的压抑死了，好想回家！今天立冬也没有吃上饺子…很不开心的生活

陕西几名90后小伙花17万开了家饭店，这天有2人来吃饭，总共吃了5个菜，结账时看着消费金额，却被吓了一大跳，他们再三确认后，才发现真的只需要10块钱。

原来这个店叫“抗癌厨房”，这个厨房并不以盈利为目的，而是免费为患者提供的爱心厨房，佐料、炒菜工具以及清洁剂都是免费的，顾客们可以自己买菜做饭，而每个菜品只收取2元钱的成本费。

这个“抗癌厨房”很特殊，创办人许凯说，他看到过很多患癌家庭的悲剧，最后都是落得人财两空的结局。他的灵感来自于“感动中国老万夫妇”的事迹，他也曾经在江西省肿瘤医院旁边，看到过一对夫妇弄了一个这样的抗癌厨房，而且一弄就是19年，这个厨房收钱但是不盈利。

几个志同道合的小伙怀着一腔热血，花了2个多月的时间，终于把这个厨房弄好了，目前，这个抗癌厨房正在试运营中。

大家都知道，医院周围的伙食都不便宜，一顿饭少则几十，多则上百，对于患癌家庭来说，本身的医疗负担已经很重了，如果再加上昂贵的伙食，无疑让很多家庭雪上加霜。许凯正是看到了这样一个问题，才决心做起“抗癌厨房”帮助大家。

他的厨房一共有15个电磁炉，每个电磁炉旁边有一个水池，方便洗菜。油、盐、酱、醋、鸡精等家常调料都有，炒菜工具、清洗工具样样齐全，价目表很清晰地写着:炒菜2元、蒸蛋2元、煮稀饭3元，炖汤4元，佐料全免费，大米免费，如果有同样需求的顾客还可以拼单，只收一份钱。

很明显，这些价格都很便宜，也仅仅只够一顿饭的成本钱。可能有的人会想，投资17万，这样做怎么回本？为什么不一帮到底，全部免费？

其实，这些许凯早就想过了，他说“我没有想过回本，只要厨房收支平衡，能正常运转就行，因为这样才能长久，长久才能帮助更多有需要的人”。如果有人免费送了食材，还会免费提供给患者做饭。

那些质疑善事的人只能说，应该站在许凯的角度多想想，如果全部免费，那这种亏损他能坚持得了多久呢？他做这件事情本身就是想要长久帮助患癌家庭，并非一时兴起，在做善事他也很有分寸，这就是他力所能及的事情。

得知有这样的厨房，王女士来到了“抗癌厨房”做饭，因为她的丈夫患上了淋巴癌，治疗了5个月的丈夫很想吃家里的菜，王女士便早早来到这里炒菜，她算了一下大概10几块钱的菜，2个人就能吃饱，真的很便宜。

比起到外面餐馆吃饭，这里炒菜的好处更多，一是自己炒菜干净卫生，这里的调料都是许凯自己买的全新的，二是方便家属制作健康搭配的蔬菜，毕竟外卖的餐馆放的佐料都很杂。三是，便宜，几个菜加起来才10来块钱，这比上餐馆便宜太多了。

“人有善念天必佑之”，对于几名小伙来说，这是一件功德无量的事情。做善事不求回报，必有福报，这个“抗癌厨房”虽然不能为几名小伙带来财富，但是却能获得众人的认可，这无疑是最大的福报。#十一月的笑帮#