#任嘉伦[超话]##任嘉伦终于要换头像了#
前几天我闺女偷偷拿了我手机，过了一会儿特别兴奋地举着我手机跑过来说：妈妈你快看你手机。
我拿来一看，好家伙，上面微信提示：任嘉伦已通过你的好友验证。
我点进去一看，确实有个叫任嘉伦的好友，头像还是用的图一。
瞬间我就笑喷了。我对闺女说：你为了伪装成任嘉伦还特意把妈妈微信删除再重新加啊？
我闺女：你怎么一下就知道是我假装的啊？
我：我从来也没加过任嘉伦（我倒是想加），他去哪儿通过我好友验证啊[笑cry][笑cry]
回到正题，虽然我闺女平时因为吃醋总是说任嘉伦坏话，不过她时不时还是会画一画他，图二的头像就是她画的，@任嘉伦Allen 你看看像你吗？[嘻嘻][嘻嘻]

#运动就是坚持# 这样跑步‍♀️会变老[奥特曼]快看你中招没？#健康科普#
1️⃣跑量过大\强度过高
跑量过大容易消耗我们的体力和精力，会使身体抗氧化能力下降，产生的自由基增高，将加速衰老的状况。

2️⃣不涂防晒
紫外线对皮肤的伤害是不可逆的，不涂防晒跑步，在太阳下暴晒。长期下来容易脸颊凹陷、失去胶原蛋白和水分，皮肤松弛，确实会显老

3️⃣体脂过低\过瘦
‍♀️跑量多、营养补充又没跟上，长期有氧的人身形都会比较纤细。“白白胖胖”不是没道理，过瘦也是非常显老的，特别是脸部‼️#动能嗨翻计划# https://t.cn/RuQ52aU

常见的五种肾虚类型，快看你属于哪一种？

1、肾气阴两虚
阴损及阳，阴虚日久，伤及肾气，故现腰膝酸痛，下肢乏力，畏寒或手足心热，舌淡或稍红，脉沉细稍弱等症。
​2、肾阳亏虚
腰为肾之府，肾阳不足，大多会有腰部冷痛。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。往往还会伴有手脚冰凉、尿频等。
​3、阳虚水滥
肾主水与膀胱，肾阳不足，水气不化，故出现面部及肢体水肿，小便不利；畏寒或手足不温，口淡不渴，舌淡苔薄白。
​​4、脾肾阳虚
肾阳不足，殃及脾阳，故出现面色咣白，手足不温或畏寒肢冷，纳呆便溏，肢体水肿，口淡不渴
，腰膝冷痛，夜尿多而色清，舌淡胖边有齿痕。
​5、肾阴阳两虚
阴虚及阳，或阳虚及阴，故出现阴阳两虚之征，如腰膝冷痛，手足不温或手足心热，畏寒肢冷，口淡不渴或咽干口燥，大便溏薄或干结，尿清长或色黄而少，舌淡苔薄白而干或水滑。#忆果缘1971##每天学点中医#