颈椎病，骨质增生，腰腿疼痛特效膏药

药方：（外用）葛根，

杜仲， 红花， 独活， 桂枝， 透骨草， 伸筋草， 威灵仙，

羌活， 枸杞子，当归，各30克。樟脑，

冰片， 薄荷，各10克。将上述材料用家用食品加工机粉碎成细末。

取适量药粉，用适量蜂蜜，医用凡士林调成糊状。

注意一定要在药膏上加敷一层保鲜膜，做用；保湿，保温使药效长久。

24小时换药一次。4----6个月基本康复。

口服药；根痛平胶囊： 【功能主治】 活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致腰椎病引起的肩颈疼痛，活动受限，上肢麻木。

【成份】 伸筋草、白芍、狗脊（沙烫去毛）、续断、地黄、红花、乳香（醋炙）、没药（醋炙）、桃仁、牛膝、葛根、甘草。【用法用量】 口服，一次５粒，一日２次．5天用量。

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【几点吃早饭、洗澡、锻炼更合适？这些黄金时间点值得了解 】每个人都希望能在对的时间做对的事，健康生活这方面也是一样。于是，不论是吃饭、喝水，还是洗澡、锻炼等日常行为，很多人都开始纠结该什么时间段做更好？生活不是一成不变的，因此没有固定的什么时间要做什么，但有些事情却真的有“更佳时间点”，能让你受益更多，不妨了解一下吧：https://t.cn/A6o3Pj6b

以下几种行为，会引起肾病
01
憋尿
憋尿伤害膀胱，还会伤害肾脏。
因为尿液里很多细jun，尿液长时间滞留在膀胱内易造成细jun繁殖，尿液返流到输尿管肾脏，有毒物质会伤害到肾脏，造成肾炎甚至尿毒症。
02
乱服要物
长期使用肾毒性yao物容易导致肾小管间质损害,容易引起肾损害。
03
不喝水
少喝水导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足相关。因此要多喝水，并且不要用饮料代替白水。
04
吸二手yan
研究结果表明，每周接触二手yan不低于3天的人患慢性肾病会增加1.48倍和1.44倍。
05
吃太咸
食物中的盐分都是由肾脏中代谢，吃太多盐会加重肾脏代谢负担。另外，高盐饮食也会引起高血压，造成肾脏的功能性损害。因此宜清淡饮食，高盐的零食如薯片、方便面等也不要吃得太频繁。
有以上问题，建議定期做全身健康检查，掌握好健康數據。#香港体检##健康生活#