中医自古就有“发宜常梳”之说。据史料记载，明朝养生学家冷谦，活了150多岁，他的《修龄要指》一书中就曾提出梳头为养生第一妙法。
中医认为，人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体的重要经脉和四十余个大小穴位以及十多处特殊刺激区均汇聚于头部。这些经脉和穴位内联五脏六腑，外络肌肤腠理，起着运行气血、濡养全身、沟通里表上下的作用。而梳头，就是疏通经络的一个有效方式。
具体来说，梳头有以下好处：
1、保护滋养头发
经常梳头能加强对头皮的摩擦，改善头部血液循环，使头发得到滋养，发根牢固，防止脱发、断发。
2、促进体健神怡
经常梳头，对缓解头皮发痒、神经性头痛、高血压病、神经衰弱等多种症状均有益处。尤其对于用脑一族，经常梳头可以刺激头皮末梢神经和分布在头部的穴位，通过神经和经络的传导，改善了头部的供氧能力及营养条件，从而消除大脑疲劳，提高记忆力，使人精神焕发，体健神怡。
3、有利良好睡眠
梳头还可以治疗失眠。梳头时，通过梳齿对头部的百会、神庭、上星等穴位反复梳理按摩，可以消除烦躁、抑郁，稳定情绪，从而起到催眠的作用。若在睡前梳头1～2分钟，就能促进睡意，帮助入睡。
4、预防脑血管病
俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风。”脑中风是老年人的常见病，而坚持梳头就是一种最简单易行的预防办法。经常梳头能改善头部血液循环，促进大脑和神经的血液供给，有助于降低血压，预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。
5、延缓机体衰老
梳头是一种积极的推拿手法，有利于血脉畅通，加强新陈代谢，经常用梳子对头部穴位和经脉进行推拿与刺激，将会起到疏通经络、宣通气穴，振奋阳气，调理脏腑，提高免疫力、延缓衰老等作用。
梳头部位有选择>
失眠梳头顶五经
即头顶正中督脉一线、膀胱经和胆经各两线，合称为五经，边梳边轻揉头顶穴位，或有明显酸痛刺痛感的地方。注意，由于百会升阳作用明显，故梳到头顶百会附近时，宜更为轻柔，特别是一些高血压或经常头晕的人要特别注意。这样梳头，使头部气血疏通，有助安眠，适合于脑部供血不足引起的失眠、健忘。
胃肠不好梳前发际
头部额角处的头维穴是胃经的主要穴位之一，肠胃不好的人梳到这个位置时会感到疼痛甚至打嗝。建议在发际线上下一寸左右的位置来回梳理50次，梳至头皮微热，对肠胃有很好的保健作用。
肝胆不适梳头两侧
肝胆病患者要多梳头部两侧。头部两侧是三焦经和胆经循行的部位，此处有明显疼痛感的人，多平素情志不舒或情绪紧张，或有颈肩不适、颈肩部肌肉紧张痉挛，造成头侧部血管紧张疼痛，梳理此处50次以上，能起到疏通经络，调畅气机的作用。
肾亏梳头后部
肾虚、肾亏的人，应该多梳理头后部。头后部是足太阳膀胱经的循行部位，中医讲膀胱与肾互为表里，因此在头后梳理50次以上，可疏通膀胱经气，间接调节脏腑功能。
梳头手法有讲究>
1、顺着经络梳
用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。提倡由轻到重，由慢到快。一般每次梳50下左右，梳至头皮微热。
2、轻叩穴位10次
空闲时，用护发梳钝圆的齿尖，从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际的玉枕穴、天柱穴；两侧经头维穴、率谷穴、天冲穴，直至风池穴、风府穴、四神聪、哑门等穴位，轻叩数十遍。
3、每天宜梳三次头
每天早晨起床后梳一次，下午1、2点左右梳一次，晚上睡前再梳一次。
4、发质不同有讲究
如果你的头发是干性的，梳时可以用力些；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。
5、脱发者可用“指梳”
头发变得稀疏甚至快掉光发的老年人，可直接用手指代替梳子来“梳头”。#健康# #健康小知识# #养生[超话]# #养生#
中医认为，人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体的重要经脉和四十余个大小穴位以及十多处特殊刺激区均汇聚于头部。这些经脉和穴位内联五脏六腑，外络肌肤腠理，起着运行气血、濡养全身、沟通里表上下的作用。而梳头，就是疏通经络的一个有效方式。
具体来说，梳头有以下好处：
1、保护滋养头发
经常梳头能加强对头皮的摩擦，改善头部血液循环，使头发得到滋养，发根牢固，防止脱发、断发。
2、促进体健神怡
经常梳头，对缓解头皮发痒、神经性头痛、高血压病、神经衰弱等多种症状均有益处。尤其对于用脑一族，经常梳头可以刺激头皮末梢神经和分布在头部的穴位，通过神经和经络的传导，改善了头部的供氧能力及营养条件，从而消除大脑疲劳，提高记忆力，使人精神焕发，体健神怡。
3、有利良好睡眠
梳头还可以治疗失眠。梳头时，通过梳齿对头部的百会、神庭、上星等穴位反复梳理按摩，可以消除烦躁、抑郁，稳定情绪，从而起到催眠的作用。若在睡前梳头1～2分钟，就能促进睡意，帮助入睡。
4、预防脑血管病
俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风。”脑中风是老年人的常见病，而坚持梳头就是一种最简单易行的预防办法。经常梳头能改善头部血液循环，促进大脑和神经的血液供给，有助于降低血压，预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。
5、延缓机体衰老
梳头是一种积极的推拿手法，有利于血脉畅通，加强新陈代谢，经常用梳子对头部穴位和经脉进行推拿与刺激，将会起到疏通经络、宣通气穴，振奋阳气，调理脏腑，提高免疫力、延缓衰老等作用。
梳头部位有选择>
失眠梳头顶五经
即头顶正中督脉一线、膀胱经和胆经各两线，合称为五经，边梳边轻揉头顶穴位，或有明显酸痛刺痛感的地方。注意，由于百会升阳作用明显，故梳到头顶百会附近时，宜更为轻柔，特别是一些高血压或经常头晕的人要特别注意。这样梳头，使头部气血疏通，有助安眠，适合于脑部供血不足引起的失眠、健忘。
胃肠不好梳前发际
头部额角处的头维穴是胃经的主要穴位之一，肠胃不好的人梳到这个位置时会感到疼痛甚至打嗝。建议在发际线上下一寸左右的位置来回梳理50次，梳至头皮微热，对肠胃有很好的保健作用。
肝胆不适梳头两侧
肝胆病患者要多梳头部两侧。头部两侧是三焦经和胆经循行的部位，此处有明显疼痛感的人，多平素情志不舒或情绪紧张，或有颈肩不适、颈肩部肌肉紧张痉挛，造成头侧部血管紧张疼痛，梳理此处50次以上，能起到疏通经络，调畅气机的作用。
肾亏梳头后部
肾虚、肾亏的人，应该多梳理头后部。头后部是足太阳膀胱经的循行部位，中医讲膀胱与肾互为表里，因此在头后梳理50次以上，可疏通膀胱经气，间接调节脏腑功能。
梳头手法有讲究>
1、顺着经络梳
用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。提倡由轻到重，由慢到快。一般每次梳50下左右，梳至头皮微热。
2、轻叩穴位10次
空闲时，用护发梳钝圆的齿尖，从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际的玉枕穴、天柱穴；两侧经头维穴、率谷穴、天冲穴，直至风池穴、风府穴、四神聪、哑门等穴位，轻叩数十遍。
3、每天宜梳三次头
每天早晨起床后梳一次，下午1、2点左右梳一次，晚上睡前再梳一次。
4、发质不同有讲究
如果你的头发是干性的，梳时可以用力些；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。
5、脱发者可用“指梳”
头发变得稀疏甚至快掉光发的老年人，可直接用手指代替梳子来“梳头”。#健康# #健康小知识# #养生[超话]# #养生#
#在伦敦的日记# 9.23
今天早上被两个诈骗电话吵醒，真的气得我想骂人[怒][怒][怒]中午吃了昨天多点的wrap和希腊酸奶配蜂蜜，真的好好吃！下午跟朋友和妈妈打了电话。唉，感觉妈妈工作好辛苦压力好大，加上今天我没有找到一个满意的招聘来申请，感觉好头痛啊。朋友拿到工作offer了，为她开心！但同时更焦虑了，什么时候能轮到我呜呜？？？练了瑜伽，然后去做了晚饭（牛排和烤花椰菜）。话说我发现茄子也分公母的！？但是我家里这个茄子到底是哪种？？？我觉得是母茄子，其他人也有说是公的，迷惑[晕][晕][晕]
今天早上被两个诈骗电话吵醒，真的气得我想骂人[怒][怒][怒]中午吃了昨天多点的wrap和希腊酸奶配蜂蜜，真的好好吃！下午跟朋友和妈妈打了电话。唉，感觉妈妈工作好辛苦压力好大，加上今天我没有找到一个满意的招聘来申请，感觉好头痛啊。朋友拿到工作offer了，为她开心！但同时更焦虑了，什么时候能轮到我呜呜？？？练了瑜伽，然后去做了晚饭（牛排和烤花椰菜）。话说我发现茄子也分公母的！？但是我家里这个茄子到底是哪种？？？我觉得是母茄子，其他人也有说是公的，迷惑[晕][晕][晕]
#往事#【#“灵丹妙药”背后的中日商战 #】小时候，在我的老家江苏如皋县（今如皋市）城小镇上，家家都备有一种药物——人丹，这几乎是一个能治百病的“灵丹妙药”，大凡肚子疼，头痛，腹泻，中暑，浑身乏力，晕车晕船，都服人丹。
我记忆中的人丹是纸袋装的，与现在医院的药袋差不多大，纸袋上印绿色的字，写着“龙虎商标”和各种主治适应症，还画着一只老虎和一个龙的头，龙虎相对。里面装着30粒左右的红色小丸。那时人丹在各种店里都有卖，不仅药店有买，连杂货店、百货店、车站、码头，甚至小摊上都有出售。
有一次我肚子疼，正好家中的人丹没有了，我的祖母就到邻居家找，找了半天，找来了一个上面写着“仁丹”的纸袋，已经发黄了，上面画着一个翘着八字胡子的武士，那些字我不全认识，有些好像不是中国字，与人丹不一样。邻居大娘说，这是白仁丹，里面的小丸是白色的。我吃下去，感到有点霉味，后来祖母用手搓揉了几下，原来是很厚的白色霉斑，搓去霉斑后，也是红色小丸。邻居大娘有些尴尬，赶紧扔掉了，但我的肚子疼竟渐渐好了。后来邻居大爷回来，说这是日本货，上面的外国字是日语，这仁丹还是抗战时期的，已存了10多年。
人丹和仁丹到底是怎么回事？虽然读音相同，但一个是国货，一个是日货，这里面有一段鲜为人知的争斗。人丹和仁丹之争不仅是国货和日货之争，还是一桩民国史上的公案。
1895年甲午中日战争后，日本侵占中国台湾省。一个叫森下博文的日本军人，看到台湾人用砂仁等中药制造清凉解暑药很有效，就从当地居民那儿学到了这种制作方法。回日本后，他求教于药剂师及汉方专家，通过不断实验和改进，制成了仁丹。
仁丹的处方成分为甘草、桂皮、茴香、生姜、丁香、益智仁、砂仁、木香、薄荷等，再配以芳香精油，制成小红丸。由于服用方便，有一定疗效，到1905年仁丹逐渐在日本成为畅销药和家庭常备药，并开始向中国出口，一时间中国各大城市都有仁丹广告。
梁实秋有一段文字颇能说明当时北京宣传仁丹的盛况：“在前门大街信昌洋行楼上竖起‘仁丹’大广告牌，好像那翘胡子的人头还不够惹人厌，再加上夸大其词的‘起死回生’的标语。犹嫌招摇不够尽兴，再补上一个由一群叫花子组成的乐队，吹吹打打，穿行市街。”就这样，仁丹渐渐在中国畅销起来。即使在20世纪初抵制日货运动中，仁丹销量也未受到影响。
再说人丹，发明人是黄楚九。1888年，16岁的中医世家出身的黄楚九从浙江余姚随母亲来到上海，从卖药小贩做起，赚了第一桶金，几年后开设了中法大药房。辛亥革命前夕，黄楚九看到抵制日货带来的机遇，仿中国古方“诸葛行军散”，参考自家祖传的“七十二证方”，反复筛选，自拟了一张处方，以薄荷脑、冰片、丁香、砂仁、麝香、桔梗、樟脑、小茴香等为主料，自制出红色小药丸，取名“人丹”，寓意以人为本。黄楚九为此创设了一家龙虎公司，人丹商标用龙虎为图案，称为龙虎人丹。龙虎人丹除有清凉解暑，和中止呕外，还有芳香开窍，健脾开胃之功效，比仁丹的处方更为合理。
人丹上市后，黄楚九不惜重金大做广告，凡是贴着仁丹广告的地方，都贴上醒目的人丹广告，产品包装上还印有“中华出产”“完全国货”，以与日货仁丹区别，实际上是利用了国人当时抵制日货的心理。黄楚九散发传单，上书“中国国民请服用中国人丹，家居旅行毋忘中国人丹”，还编出顺口溜：“此人丹，怀中宝，治百病，有奇效，宜四时，宜老少，旅行备，最灵妙”，雇人到处宣传。
人丹在经营上也比较灵活，价格上比仁丹便宜，还可以赊售。于是人丹的销路火爆，大有取代仁丹之势。
日本人也不甘示弱，想出鬼点子，在仁丹广告及说明书上用中文、英文、蒙文、满文、藏文、回文等6种文字，以显示其世界畅销，但是怎么折腾，仁丹还是不敌人丹，渐渐落败。
日本人眼看人丹要将仁丹打败，便耍起霸权，加上人丹与仁丹在包装和主治上相似，日商屡次控告人丹是“冒牌”“侵权”，要挟中国政府勒令停产。黄楚九也不甘示弱，聘请上海著名律师，与日商打起官司。黄楚九的理由是人丹和仁丹仅是谐音而已，此人丹非彼仁丹，且1923年根据当时北洋政府《商标法》，已获商标注册。官司从上海一直打到北京最高法院，法院经调查取证，反复权衡，1927年做出终审裁决，判定人丹与仁丹各不相干，可同时在市场上销售。诉讼让黄楚九损失10万余元，但“人丹”名声大振，销量倍增。
这场官司的胜诉，不仅使黄楚九的人丹免遭灭顶之灾，也给中国人出了一口恶气。1930年，龙虎人丹因质优价廉，受到国民政府工商部门的表彰。从此人丹在中国人心目中不仅是包治百病的灵丹妙药，家喻户晓，而且各商家争抢销售，经久不衰。
黄楚九其人，在上海滩不仅经营龙虎人丹，同时经营各种中西药物，还先后推出艾罗补脑汁，百龄机（人造血）等保健药品，赚得盆满钵满。以后他还不断扩大产业，涉足银行业、房地产业、烟厂、浴室和娱乐业，如著名的上海大世界即是其创办。后来，由于青帮杜月笙等的打击和暗算，加上摊子铺得太大，不久即负债累累，1931年黄楚九因病去世。
黄楚九死后产业易人，但龙虎人丹生产一直没有中断。抗战胜利后，公司改进生产处方，从国外进口制丸机，改手工生产为流水线生产，效率大增。开工时，庆祝场面热烈，当时冯玉祥亲自到场，并手书了一副对联：腐旧终淘汰，维新必适存。
新中国成立后的一段时间，人丹仍然是中国人家庭的必备药品，由上海医药公司生产销售，以后不少中药厂也生产销售。改革开放后，随着医学发展和人民生活质量的提高，人丹渐渐退出历史舞台，而日货仁丹早已不见踪影。（文/陈正言）
我记忆中的人丹是纸袋装的，与现在医院的药袋差不多大，纸袋上印绿色的字，写着“龙虎商标”和各种主治适应症，还画着一只老虎和一个龙的头，龙虎相对。里面装着30粒左右的红色小丸。那时人丹在各种店里都有卖，不仅药店有买，连杂货店、百货店、车站、码头，甚至小摊上都有出售。
有一次我肚子疼，正好家中的人丹没有了，我的祖母就到邻居家找，找了半天，找来了一个上面写着“仁丹”的纸袋，已经发黄了，上面画着一个翘着八字胡子的武士，那些字我不全认识，有些好像不是中国字，与人丹不一样。邻居大娘说，这是白仁丹，里面的小丸是白色的。我吃下去，感到有点霉味，后来祖母用手搓揉了几下，原来是很厚的白色霉斑，搓去霉斑后，也是红色小丸。邻居大娘有些尴尬，赶紧扔掉了，但我的肚子疼竟渐渐好了。后来邻居大爷回来，说这是日本货，上面的外国字是日语，这仁丹还是抗战时期的，已存了10多年。
人丹和仁丹到底是怎么回事？虽然读音相同，但一个是国货，一个是日货，这里面有一段鲜为人知的争斗。人丹和仁丹之争不仅是国货和日货之争，还是一桩民国史上的公案。
1895年甲午中日战争后，日本侵占中国台湾省。一个叫森下博文的日本军人，看到台湾人用砂仁等中药制造清凉解暑药很有效，就从当地居民那儿学到了这种制作方法。回日本后，他求教于药剂师及汉方专家，通过不断实验和改进，制成了仁丹。
仁丹的处方成分为甘草、桂皮、茴香、生姜、丁香、益智仁、砂仁、木香、薄荷等，再配以芳香精油，制成小红丸。由于服用方便，有一定疗效，到1905年仁丹逐渐在日本成为畅销药和家庭常备药，并开始向中国出口，一时间中国各大城市都有仁丹广告。
梁实秋有一段文字颇能说明当时北京宣传仁丹的盛况：“在前门大街信昌洋行楼上竖起‘仁丹’大广告牌，好像那翘胡子的人头还不够惹人厌，再加上夸大其词的‘起死回生’的标语。犹嫌招摇不够尽兴，再补上一个由一群叫花子组成的乐队，吹吹打打，穿行市街。”就这样，仁丹渐渐在中国畅销起来。即使在20世纪初抵制日货运动中，仁丹销量也未受到影响。
再说人丹，发明人是黄楚九。1888年，16岁的中医世家出身的黄楚九从浙江余姚随母亲来到上海，从卖药小贩做起，赚了第一桶金，几年后开设了中法大药房。辛亥革命前夕，黄楚九看到抵制日货带来的机遇，仿中国古方“诸葛行军散”，参考自家祖传的“七十二证方”，反复筛选，自拟了一张处方，以薄荷脑、冰片、丁香、砂仁、麝香、桔梗、樟脑、小茴香等为主料，自制出红色小药丸，取名“人丹”，寓意以人为本。黄楚九为此创设了一家龙虎公司，人丹商标用龙虎为图案，称为龙虎人丹。龙虎人丹除有清凉解暑，和中止呕外，还有芳香开窍，健脾开胃之功效，比仁丹的处方更为合理。
人丹上市后，黄楚九不惜重金大做广告，凡是贴着仁丹广告的地方，都贴上醒目的人丹广告，产品包装上还印有“中华出产”“完全国货”，以与日货仁丹区别，实际上是利用了国人当时抵制日货的心理。黄楚九散发传单，上书“中国国民请服用中国人丹，家居旅行毋忘中国人丹”，还编出顺口溜：“此人丹，怀中宝，治百病，有奇效，宜四时，宜老少，旅行备，最灵妙”，雇人到处宣传。
人丹在经营上也比较灵活，价格上比仁丹便宜，还可以赊售。于是人丹的销路火爆，大有取代仁丹之势。
日本人也不甘示弱，想出鬼点子，在仁丹广告及说明书上用中文、英文、蒙文、满文、藏文、回文等6种文字，以显示其世界畅销，但是怎么折腾，仁丹还是不敌人丹，渐渐落败。
日本人眼看人丹要将仁丹打败，便耍起霸权，加上人丹与仁丹在包装和主治上相似，日商屡次控告人丹是“冒牌”“侵权”，要挟中国政府勒令停产。黄楚九也不甘示弱，聘请上海著名律师，与日商打起官司。黄楚九的理由是人丹和仁丹仅是谐音而已，此人丹非彼仁丹，且1923年根据当时北洋政府《商标法》，已获商标注册。官司从上海一直打到北京最高法院，法院经调查取证，反复权衡，1927年做出终审裁决，判定人丹与仁丹各不相干，可同时在市场上销售。诉讼让黄楚九损失10万余元，但“人丹”名声大振，销量倍增。
这场官司的胜诉，不仅使黄楚九的人丹免遭灭顶之灾，也给中国人出了一口恶气。1930年，龙虎人丹因质优价廉，受到国民政府工商部门的表彰。从此人丹在中国人心目中不仅是包治百病的灵丹妙药，家喻户晓，而且各商家争抢销售，经久不衰。
黄楚九其人，在上海滩不仅经营龙虎人丹，同时经营各种中西药物，还先后推出艾罗补脑汁，百龄机（人造血）等保健药品，赚得盆满钵满。以后他还不断扩大产业，涉足银行业、房地产业、烟厂、浴室和娱乐业，如著名的上海大世界即是其创办。后来，由于青帮杜月笙等的打击和暗算，加上摊子铺得太大，不久即负债累累，1931年黄楚九因病去世。
黄楚九死后产业易人，但龙虎人丹生产一直没有中断。抗战胜利后，公司改进生产处方，从国外进口制丸机，改手工生产为流水线生产，效率大增。开工时，庆祝场面热烈，当时冯玉祥亲自到场，并手书了一副对联：腐旧终淘汰，维新必适存。
新中国成立后的一段时间，人丹仍然是中国人家庭的必备药品，由上海医药公司生产销售，以后不少中药厂也生产销售。改革开放后，随着医学发展和人民生活质量的提高，人丹渐渐退出历史舞台，而日货仁丹早已不见踪影。（文/陈正言）
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