握不住的流沙，勉强别去牵挂

　　1、生命对我来说太短暂了，不能用来怀恨记仇。--夏洛蒂.勃朗特

　　2、所谓生活质量，简单地理解就是找到一个最适合自己的环境，如鱼得水，如鸟在林。

　　3、如果你想同时坐在两把椅子上，你可能会从椅子中间掉下去，生活要求你只能选一把椅子坐上去。

　　4、你越优秀，世界对你越苛刻。庸人犯了千百次错，都可以得到原谅，但是真正的精英，却经不起偶尔一次的闪失。

　　5、有些人善于跟别人相处，有些人善于跟自己相处，不必互相评价。能忍受孤独的，不会羡慕那些热闹的人际关系；拥有热闹人际关系的，也未必会羡慕独处的耐力，无所谓好坏。

　　6、一个年轻人问一个得道的老者："智慧哪里来？"智者说："精确的判断力。"年轻人又问："精确的判断力哪里来？"智者说："经验。"年轻人再问："经验哪里来？"智者说："错误的判断。"

　　7、孤独不是负面的煎熬，而是一种迷人的正面力量。如果你厌弃红尘纷扰，自我幽闭于如诗人般的心灵深处，有花，有树，有月光。

　　8、尊严这个东西，其实是和欲望成反比的，你想得到一个东西，就会变得低三下四，死皮赖脸，而当你对眼前这个人，这件事无动于衷的时候，尊严就会在你心中拔地而起。--刘瑜《余欢》

　　9、出类拔萃不见得就是出人头地，但在某种意义上讲，一个有追求的人，就是出类拔萃的人。

　　10、婚姻与爱情最大差异在于愿不愿意改变。愿意为了对方改变自己，是真爱，从头到尾都不想改变自己，充其量只是对方爱你。可妥协，可退让，愿意尝试原本讨厌的，有这样的心，才能维系感情。

　　11、一个人哭，你只需要给他一包纸巾，但是如果一颗心哭了，你却要做很多事情。

　　12、人为什么活着？一生之中不同的阶段也会有不同的答案。爱情里的付出与收获往往不成正比，但我们终究付出过全部的真心，我们也含泪说过世上最荒凉的一句"我爱你".--张小娴

　　13、以前吧，以为自己失去的是一段感情，到后来才知道，失去的是一辈子的幸福。

　　14、爱一个人，不需要为他做什么生命攸关的大事。爱一个人，只需要为他做些微不足道的小事。爱一个人，请一辈子都为他做这些微不足道的小事。爱就是，把小小的关心，延长到一生一世。

　　15、在人们的存折里，不管有多少个0,健康永远是前面那个1,没有那个1,后面有多少0都是没有意义的。

　　16、能一辈子用荷尔蒙维系爱情的是神人，用柏拉图式唯美爱情拴住对方的是圣人。我等俗人，维系爱情的方法只能是磨合，用耐心、用隐忍去磨合，磨去自己的棱角，削去对方的韧刺，磨合即包容。磨合即是改变、改善，为心爱的爱情、为一辈子的幸福去改变，很值得。

　　17、人生就像一场梦，所有理由是假的，姿态是假的，需要才是真的。

　　18、若能一切随他去，便是世间自在人。人生一辈子，有时想想，还真是除了生死，什么都是闲事。没有一样是你带来的，也没有一样是你能带走的，来这世上颠一回，一切的拥有只不过是借来的，总有一天必须连本带利还回去。

　　19、人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界。

　　20、握不住的流沙，勉强别去牵挂。如果你懂我，定会留下并排走过的雪花。 https://t.cn/zRtBS33

我们的错,
是我们忽略了,
我们身边老人的身体健康,
还是说说坐的问题,
我们总认为他们能吃能睡,
就是好,
其实老人躺下是种休息，
坐着也是种缓解疲劳的方法。
现实是,
对于老年人来说，
坐着的时间一定要比躺着的时间更长。
从这个意义上说，一把舒适的椅子就显得尤为重要了。
老人一定要选有带高靠背的椅子，
不要坐凳子。
因为坐凳子时，
需要自然弯腰坐着，
或直腰坐着，
这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态，
久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。
老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差，
有不同程度的退变或损伤，
显然不合适坐凳子，
尤其是太低的凳子。
当然，
光有靠背也不行，
最好还要靠背高些，
后背能够高低调整,
支撑住老人的头部和肩膀，
并且要有扶手。
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