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网上看到的，每天晚上坚持泡脚30分钟。

养生重在养神，一天里身心安宁的时间是最难得的，泡脚时就别再把心神放在外物上了，最好把手机放下，闭目养神。借助泡脚，留出半小时让身心静定下来，这才是真正的休息，全身放松的时候气血循环是最顺畅的。#国际泡脚养生联盟嘎龙分部[超话]##养生##理想生活,泡脚按摩#

【会喝茶的人有静气】

茶杯上，印着一个“静”字。

静，是自古以来人们所追求的境界，“淡泊以明志，宁静以致远”。

喝茶，的确讲究一个“静”字，只有在静下来时，才能品出那些细微的味道，尝出茶的真味。有些茶馆会要求喝“止语茶”，即喝茶时不说话，也是这个道理。

而在我看来，比静静地品茶更重要的，是静心。

喝茶时，心不能浮，要沉，不要有急促感，在茶香清气之间，让心慢慢地静下来，日常的思虑念头也随之得以平息。

对于一个用心品茶的人来说，喝茶是一种修行，一种艺术，一种身心平衡的生活方式。

世间万物，殊途同归。喝茶之道，很像围棋大师吴清源先生所说的“中和之道”。

在吴清源看来，围棋是一种艺术，也是一种哲理，反复争棋的最后的目的，是从中领悟、建立圆满调和的道，获得生命上的一种调剂与平衡。

“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。”

有了静，才能观其复，看见人世间的纷纷扰扰，日光下的万物并作，而不被其搅扰牵扯，内心如如不动，保持自己的从容淡定。

难怪有人说，一个真正会喝茶的人，是有静气的。

不妨往更深一层想，喝茶求静心，其根本在于净心。或者说，静心与净心，本来就一脉相承。

正如老子所说：“不欲以静，天下将自定”。

“不欲以静”，一方面可以理解为净化内心，消除欲望，消融“自我”，自然会有静定，于是“天下将自定”，我们所处的周遭世界将自然而然得以平静安宁。

还可以有另一种解释，那就是如何做到“不欲”，清净无为，那就必须先做到静。

从喝茶引申开去，其实为人处世创业，也是同样的道理，也需要学会守静。

我们如果一直急急忙忙，天天火急火燎，执意非要成功不可，往往事与愿违，到了最后算总账的时候，恰恰是不成功。

流水不争先，争的是滔滔不绝。一个人做事情能够勤劳，细水长流，不刻意求成果，亦不放弃努力，默默耕耘，持续发力，最后一定是成功的。

如此看来，茶杯上这个“静”字，真妙也。

来，大家请喝茶。

品牌：竹雪绿芽
品类：绿茶
茶语：鲜栗至味，气定神闲
等级：闲静——静定生慧
茶汤：鲜栗香高山韵
茶器：透明玻璃杯
冲泡：4g，茶.水比1:50，

温杯洁具，投茶，

100度沸水100毫升浸润2分钟

常温凉泉100毫升浸润1分30秒

留杯中原汤100毫升

继续沸水100度冲泡

持续6、7泡余香犹存
产品：60g/袋，120g/袋，256g/袋

208g/盒
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