肩膀疼痛是压力太大或者去到背负
还有生命来到新的支撑点
自己要再上一个台阶

我们实际上需要觉知到我们的身体
身体此刻哪里有疼痛 麻 痒的状态
我们要去聆听身体对我们说什么

宇宙让你看不清楚一些东西
就是让你不要看了
不然会看到自己不享受的东西

（你的身体他会来提醒你的。
就比如说你就会发现你的身体
就会开始产生一些疼痛感，
就是觉得哎呀这疼那儿疼。

实际上当如果你的身体哪里有疼痛的时候，
说真心的这就是身体在跟你沟通。
就比如说如果你的肩膀疼痛，
肩膀疼痛呢有几个方面，
第一个就是你的压力过大。
第二方面的话是你在承担着有一些不属真的一些责任，就是这些事情的话，
可能它并不是你该去...你可能去到了背负了，
然后这叫做不属祯的一些责任。
然后再有一个的话肩颈部分，
还有一个是你的生命啊、
要开始来到新的支撑点了。

就是比如说像我我现在的话，
其实因为修行到了一定的时候，
我知道我自己要再上一个台阶了）

“世间匆匆走一遭，我走了，又要轮到谁呢”
这或许是里海虎，在地球上的最后一句道别。
1980年4月，最后一只里海虎在丛林中孤独死去，次年，这一曾广布亚洲的物种正式宣告灭绝。

我们已经失去了里海虎，还有许多物种，正在灭绝的边缘挣扎。趁现在，趁我们还来得及。
10月4日世界动物日，跟我一起，聆听灭绝动物故事，拯救极危物种勺嘴鹬，#守护地球的生声不息#

今天听一个不是案子的案子，被采访人从怎么认识前任一直讲到离婚以及后续。
基本上从确定关系开始就不停出现red flag，但两人分开复合，求婚订婚结婚，怪异性格发作入院检查结果发现是个止痛剂上瘾患者，然后一边怀着孕一边帮老公戒断，生完好了一阵，不久又重犯了，一边再次戒断一边又生了老二。之后就是这个人越来越奇怪，半夜经常消失不见，培养起一个新的爱好叫做 dumpster diving，顾名思义就是捡废品，不是为了卖钱而是拿来堆在家里觉得有些东西会升值。
最后讲述人终于决定要离婚了，请离婚律师起草了离婚协议并serve给老公，这个男人就开始指责她出轨，偷他的钱等等，开始追踪她的行踪骚扰她的朋友，而这样一个废柴居然又个 tech savvy，电信服务公司也奈不的他如何，多次拉他进黑名单他都能把自己加回来。
最后发展到半夜站她床前恐吓她，偶尔暴力拆家，去幼儿园带走小朋友做威胁筹码。
最终是这人发疯把自己家点了然后被警察消防队讲述人整条街的邻居抓了现形，终于进了监狱。也没呆很久就出来了，之后成功离婚，再次戒断变成一个稍微正常点的人，恢复了孩子的探视权，仍是个自恋反社会人格但至少没有再对前妻和孩子做出过激行为。

开头说这是一个不是案子的案子，因为这个故事里有一切家暴惨剧的元素，发展走向也和家暴惨剧无异，从red flag变成言语暴力变成有害行为。虽然最后没有真正的人员伤亡，没有变成一个真正的罪案，但是过程之惨烈同样让闻者心悸。

这个案子让我特别感触的一点是，为世人所知的一般是已经酿成惨剧的那一部分案子，但背后不知有多少个这种没有走到那一步的家庭关系，亲历者虽然不是被害人，但一直是受害人，而且在这种巨大的恐惧和不确定性中还要继续育儿挣钱生存，并不会比被害的案子里的人更轻松。

另外播客作为讲述亲历者讲述媒介实在是太合适了，这样的故事如果从第三人嘴里用稿件的方式念出来，或者更糟，被添油加醋的朗读出来，就变成了一个博眼球的奇情故事，听的人想着这是什么奇葩人奇葩事，听过就散了。
但由当事人自己讲述却完全不一样，听的人非常清晰的知道这是当事人自己的言语，知道她脑子里可能把一些对话和场景过了千百遍，细微处的情感，情绪到来时的哽咽，让你明确这是一个活生生的人在讲述她活生生的经历，有了这几乎无距离的聆听，让人能够多共情和带入，减少很多轻飘飘的批判。
总的来说，我觉得了解家暴案从始到终的发展细节是一件非常重要的事情，可以让你早早的发现那些行为应该让你的脑中敲响警钟，这对男女都同样适用。