“正念意味着以一种特殊的方式集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。”

为什么有意识？
因为我们经常处在身在当下、魂飞天外的状态。或者，心理学上所谓“auto pilot”的状态。
为什么不带评判？
因为我们太爱评判了，几乎对任何事物都会忍不住想要评判一番，而且还经常将评判当成事实。
什么是当下？
当下是我们赖以生存、成长、感受以及蜕变的唯一时刻。
所以，按卡巴金的说法，“正念，就是让我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。它使我们清醒地认识到一个事实：我们的生命只在一个又一个当下中展开。如果这些当下中有许多时候我们都没有全身心参与，那么很可能我们不仅会错失生命中最宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。”

道路很多，但既然人生苦短，何不选择正念～

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1940s初黑色金丝荇菜提花顺纡纱韭菜琨抹袖旗袍，上身效果远比悬挂显得魅惑，玲珑浮凸上笼了一层黑色薄纱，显得哀而不伤。古典主义的草木纹样上是现代感极强的金丝，流光溢彩，让整件衣服处在一种非常美妙的平衡中。经典40年代初旗袍版型，无袖，衣长在膝盖以下，小腿以上，没有多余的装饰，让观者视觉完全集中在穿着者流动的身形中。
有原配宽肩带古董蕾丝花边装饰衬裙
胸围84 领围32.5 腰围76 臀围96 衣长110

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怎么样才能把脂肪消耗掉❓
脂肪‬由脂肪细胞内游离‬出来的速度‬即使在运动中也是相当慢的。在游离的过‬程中，运动或身‬体处在缺‬乏能量的‬状态下，会刺激‬分泌一种对荷尔蒙有反应的肪脂‬分解酵素，将肪脂‬分解，产生三‬个脂肪酸分子与一‬个甘油，这个过程称为肪脂‬水解，产生来出‬的甘油是水溶‬性的，会溶解‬在血液内！