??????????之《小蓝肥胖日记》?再吃下去我可能就要傻了?-?因为加餐是常事????????串串配酒??天长地久???新品很好吃回家冻着等妹妹午觉起来吃...珍珠阵亡…?昨天和babe们坐“过山车”去岛上烧烤局??????-??给家里囤货房间全是零食????买了新霹雳娇娃和无敌破坏王2??????梗王剧没得说????虽然剧情、天使还是???老版精彩但是小k依旧很爱黑妹打戏也非常强??！

暴饮暴食有什么危害？

暴饮暴食是指没有节制或不规则的大胃王，其危害很大：

第一，这是肥胖的原因。吃高脂肪、高蛋白的食物来积累营养，最后脂肪会积聚在内脏器官中，引起高血压、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎、动脉硬化等状况。

第二，可能会引起胃病，但吃得太多会给肠胃造成负担，导致胃粘膜无法及时修复。大量分泌胃液，破坏胃粘膜的屏障后，就会引起胃溃疡和胃炎。

第三，是肠道病。肠道充满脂肪。自然会产生粪便问题，引起腹泻和便秘。

第四，疲劳。经常暴饮暴食，吃多了脑血流量就不足，头昏，严重时会引起各种疲劳。

第五，是癌症。吃太多的话，细胞会抑制对癌细胞的一些吞咽作用，抑制作用也会降低，容易发生癌症。

第六个是痴呆症。

第七，这是骨质疏松症的原因。

第八，是胰腺炎和神经衰弱的原因。

也就是说暴饮暴食没有任何好处。吃清淡的食物容易消化，吃软的，吃少量的，一般每餐七分钟就够了。#健康饮食日记##春季健康讲堂#

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