《元气满满的生活》，生活不可能真的时时刻刻元气满满，这种状态能维持一小段时间就值得庆幸了
书中写道：愿意把时间和金钱花在哪里，是由你觉得什么对当下的自己更有价值决定，并不是单纯由你拥有什么决定

时间比物质宝贵，因为不可再生，但人们往往很容易忽视掉这点，直到死亡来到跟前，才开始捶胸顿足，我算是比较幸运，对这点的认知越来越清晰

我们该如何保护膝盖？

刚才我们所讲的两种缓解膝盖疼痛的方法，大家觉得自己能够做到吗？虽然注意方法就能取得一定的效果，可是如果能在膝盖疼痛前直接预防，也就不用花时间、精力去做这些事，接下来我就和大家说说，我们该如何保护自己的膝盖。

随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐下降，很容易在运动中损伤膝盖。大家平时喜欢爬山吗？我猜不管是年轻人还是中老年人都有很多人会喜欢这项运动，但是在爬山时我们也要注意避免损伤膝盖。

在爬山前我们需要先做好准备工作，例如要选择舒适的软底防滑鞋，而且要保证鞋码适合自己的脚，避免因劳损而引起局部疼痛。其次在爬山时最好使用手杖，尤其是中老年人，这样除了可以节省体力外，还能减轻髋关节和膝关节的负担，从而保护我们的膝盖。

除此之外，我们还需要控制体重，大家可能不知道，每磅体重会给膝盖带来五磅的负担，超重会增加关节的负荷，加速软骨破坏，可能会导致关节炎，对我们的膝盖造成损伤。#教你如何来看病##健康管理#

【74岁老人被骗以房养老负债189万】近期，记者联系到17名以房养老骗局的受害者或其家属，发现自2017年骗局被媒体披露至今，多数家庭仍陷在后续追讨房产的泥潭中。其中，在一场“以房养老”骗局中，李桂芳的房子被偷偷过户。

骗子落网后，她花了8年时间打了5场官司，才拿回自己的房子。因为骗子设“套”将房产抵押，74岁的李桂芳最终不得不自己承担那笔189万元的银行贷款，才在今年9月，拿回印有抵押信息的房产证。（来源：冰点周刊）#深圳楼市#