汉堡包到底健不健康？专家给出了答案：汉堡包属于垃圾食品吗？
[赞]汉堡包是大部分小伙伴的快餐 选择，它方便又美味，符合新时代快捷生活方式，它是西餐里比较常见的食物。汉堡包有荤有素、可口又方便。不过，汉堡包热量偏高，怕长肉肉的小姑娘们要少吃一点哦！
[赞]汉堡包主要是由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成，然后按个人口味加入调味品，如花生酱、黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜 、青椒圈等食物，这样吃就是荤素搭配，同时还有主食啦！
[赞]在如今这个快时代，汉堡包这样方便食用又美味可口的食物，可谓是快餐时代的畅销品。它是西方朋友的最爱主食，作为米饭的忠实爱好者，我一天不吃米饭就浑身难受，所以汉堡包就成为我的零食福利，隔一段时间奖励自己的小零食，所以，害怕高热量的小伙伴们，可以把它当成奖励，隔一段时间再吃一次哦！
[赞]很多小伙伴都以为汉堡包里的牛肉就应该是一大块牛肉，其实它是一块牛肉饼，是用牛肉末和面粉做成的肉饼，将剁碎的牛肉泥揉在面粉中，摊成饼煎烤而来的。所以，不要再奇怪汉堡包里的牛肉会不会是假的，其实不是，汉堡包研制之初就是以牛肉饼的方式出现的哦！
那么，自制汉堡包需要哪些步骤呢？听我慢慢道来！
一、食材准备
鸡胸肉、汉堡胚子、鸡蛋 、面包糠、葱姜末适量、盐、料酒、生菜、西红柿、腌黄瓜适量。
二、制作步骤
1.将鸡胸肉切成自己喜欢的形状，用葱、姜末、精盐、料酒腌制。
2.将鸡蛋打散，用腌好的鸡肉裹上蛋汁，拍上面包糠压实后，用平底锅煎至熟透。
3.在汉堡胚子中夹入鸡肉、西红柿、生菜、腌黄瓜即可。
4.还可以根据个人口味加入牛肉和番茄酱等个人喜欢的食材哦！
[赞]很多人对汉堡包有误解，都一致认为汉堡包是油炸食品，然后又是高热量产品，专家解答：其实汉堡包是健康食品。而且平时自制汉堡包可以选择通过水煮 、烘培等方法制作。所以，可以在家自制健康的汉堡包哦！可以当便当也可以野餐！食用方便、风味可口、营养全面，快动手制作吧！
[赞]汉堡包的自制详细步骤分享给小伙伴们了，喜欢的小伙伴可以收藏起来，自制一份美味健康的汉堡包哦！关注我，给你们分享独家干货哦！

小S都很爱喝的这家曼玲粥店，真的很好喝！！我几乎每周都会喝个几次！诚挚推荐给各位兄弟姐妹！

曼玲的皮蛋瘦肉粥很醇厚，皮蛋和瘦肉都给的足足！再配以曼玲香软的油条和曼玲小榨菜，真的暖胃又暖心！牛肉饼之类的也很好，但因为有葱花所以我吃不来一般都是直接分给同事。另外曼玲的粥都是厚厚的很深的一小桶，两人食点一份粥即可，像我一个人吃的话，一般可以从中午直接吃到晚上，两餐OKOK！

至于说曼玲后厨不OK的，我比较信奉小S说的眼不见心不烦！我们吃外卖的胖友们哪个可以保证外卖像家里一样干净啊！不能保证，吃就是了！[嘻嘻]

#粤食记#有多少人为了那句“风生水起”来打卡西洋菜？店内还有许多大胆又好玩的文字灯牌，传统中文搭配英语翻译，十分骑呢~五星推介五柳炸蛋牛肉汉堡！！以菠萝包的酥皮为头，芝士片紧跟着，牛肉饼的厚度十分之惊人，下面压着五柳炸蛋，一啖入口，销魂~
（图源于网络）
 
西洋菜
广州市海珠区紫金大街40号首层之4号
营业时间：11:30 - 14:30 17:30 - 21:30