怎么成为一个快乐的妈妈?

最近有一点累。作为社畜,天天搬砖,工作量跟压力都很大。宝宝又生病了,拖着疲惫的身躯回到家,还没喘口气,又要重新投入战斗。

工作家庭两头烧,情绪紧绷,身体疲劳,感冒 鼻炎齐齐来犯。苦熬中间有一点小小的心得,作为一个分享或者记录。

运动可以让你缓口气
真的,运动不浪费时间,特别是户外运动。把孩子交给队友,抽时间和好朋友去爬了个山,聊聊天,看看海,大汗淋漓,很舒服。平时也可以跟着视频跳跳操练个瑜伽啥的。宝宝生病就没办法了,实在太累。

给自己一点放空的时间
看一会儿书(除了育儿书),或者看个电影或综艺,敷一会儿面膜,一天有10分钟或者一周有一两小时,不用管孩子,就是把她交给家人一小小会儿,偷一点闲,让自己充电,更有精力投入战斗。

好好睡觉
这点非常重要,我自己经常没有做到,我觉得这是最重要的自律,就是不管你有多想玩手机,多少事要忙,一定要保证睡觉时间。有了好的睡眠,就有了好的精气神应付一切。

一点点信仰
可能当了妈妈都有吧,特别是在宝宝生病的时候,信仰真的会赋予力量,也不是迷信神神叨叨那种,有点类似精神力量,像玄奘法师在取经路上念心经一样,我们也在育儿路上升级打怪。

总之,好好爱自己,让自己快乐,宝宝也会快乐,全家都会更快乐

这是我一点小小的经验。[害羞]#育儿##养娃日记#

一个女生怎么才能保持不恋爱脑?

1.永远不要被简单的细节感动的涕泗横流。

如果某个男人主动替你拎包,把你放在道路的里边走,主动为你拉椅子,不要因此而感激涕零。

这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。而能让他记住的女人,永远是改变了他的那个女人,而不是你。所以,越是细节完美的男人,对女人而言越是挑战。

2.永远不要说男人渣,即便他真是个渣男。

对异性的认知,很容易判断出一个人能不能获得幸福。那些开口就说女人很物质,以及男人没一个好东西的人,两者都很可怜。一是自己从来没有被生活好好对待过,二是自己接触的人都太糟糕了。

所以,他渣让他继续渣就好了,你只需要离开他,不能和垃圾待久了,不然,自己也会变成垃圾。人生中大多数的糟心,都是由于和烂人烂事纠缠不清导致的,遇到烂人烂事,一定要及时制止,及时抽身。

3.永远不要担心,对方会不会背叛你。

你只需要知道,如果对方真这样做了,你是否能承受。当你被骗或被坑了的时候,请你不要怪这个社会不美好,或者说别人的人品变差了。

实际上,人家从头至尾一点儿都没有变过,人性也未曾改变,这个社会也还是原来的那个模样。

只不过你被一些弱势文化和一些垃圾思想蒙蔽了双眼,混淆了大脑,还让你误以为你所遇到的都是美好的人品以及美好的人间。

4.永远不要试图找有趣的灵魂。

这个世界上不存在可以说的话上的人,如果有,那也只能是因为有利益关系。

无论是朋友、工作还是恋爱,如果你感到与对方特别契合,沟通愉悦,甚至时时令你灵光乍现,你知道这说明什么吗?

1%的可能你遇到了知音,99%的可能你遇到了阅历智商情商都在你之上的人。而对方因为什么目的,在向下兼容而已。

5.永远不要期待男人会救你。

总期待另一个男人拯救自己,这是第二性的催眠。是过去的年代的腐朽产物,而今时代已经不同,女人们将有更多机会活出自己的丰盛,真正的王子在那里?就在你的心中。

我的靠山是我自己,我的坏情绪都是自己扛过来的,能替我撑腰的那个人,是我心中打不败的自己。

6.在原则问题上,永远不要有任何侥幸心理或贪念。

一旦男人犯了错,就算他身上还有闪光点也绝不留恋,这种气度让男人尊重且敬畏。

最吸引男人的女人从来不是:我不允别人不理我、我不允许别人不是我想象中的样子。

但我又迫切的需要别人主动低头:主动找我、温暖我、给我花钱、赞美我、积极的回应我,一切行为都证明我是一个有价值、被爱着的人。

最吸引男人的女人是:我愿意引导你甚至配合你,让你我相处得轻松愉快,让你感觉到省心、被爱、被关怀,又处处恰到好处。

而如果你对不起我,伤害我,不守护我的利益,我就敢离开你。

7.爱情不是1 1=2,而是0.5 0.5=1。

两人各削去一半自己的个性和缺点,然后凑合在一起才完整。如果没有相互的忍让和包容,最终两个人很难成为一体。

8.喜欢的人怎么能忘记呢?只要有利益纷争。

在任何情况下,只要利益出现纷争了,一秒钟就可以忘记对方,你俩利益矛盾尖锐时,你一分钟都不会再喜欢他。

比如他断了你的财路,毁了你的信仰,摧垮了你的商业链条,你恨不得杀了他。

9.感情,最没有分量和力度。

在商业,利益,感情,金钱,价值的关系之中,就属感情的关系最弱。

如果在你没有了实力,价值和金钱的时候,只剩了一个孤零零的感情,那么,即便你付出全部,掏心掏肺,也不会获得一点好处。

因为,在任何一段关系中,动了感情的人,就是把刀柄交给了别人的人,就是等待着被宰割的人。拿起感情这把刀,不仅能收割万千,还能毒死无数。

10.男女关于追人,是截然相反的。

两个男人追一个女人,用情浅的那个先放弃;两个女人追一个男人,用情深的那个先放弃。#情感#

我以为一个人无法去西藏,但我做到了️
在西藏十多天,回来一直想写一篇西藏攻略,不知道怎么下笔,就着衣食住行四个方面先说吧。
衣:我是5月末6月初去的,白天太阳非常大,我基本是白天穿长袖T恤,长裤,时刻注意防晒。早晚温差大,要带厚外套和加绒裤子,风大和感觉冷的时候赶紧穿上,千万不要感冒。西藏的风很大,记得戴帽子,防止风吹的头痛。
食:藏餐的口味蛮奇妙,拉萨的川菜馆很多,也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服,第一餐可以点麦当劳(拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送,好神奇)。非常推荐喝甜茶,我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆,点一份藏面一份炸土豆,把一元现金和空杯子放在桌子上,就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆,味道都不错。✨旬食,高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉,热乎乎一碗下肚感觉太爽了,套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了,要仔细看,我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐,我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味,在居民楼里,等菜的间隙老板会邀请你进到内室,讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变,还有好多化石可以摸,听很多有意思的故事,很有人文气息。✨其他好吃的,牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅,我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的,所以随便一家都可以试试,没准就有惊喜了,丰俭由人,10块在甜茶馆也能吃饱一餐,200我也能全部吃光光。
住:抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店,民宿一般都不供氧,酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择,珠峰那晚我们住在帐篷里,我自己多加了80升级了小包间,有电热毯,没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行:我是飞机往返进出藏,节省时间方便,但哈尔滨没有直飞的航班,我是在成都中转再飞拉萨,成都天府的机场好漂亮,到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉,在飞机上能看见连片的雪山,非常震撼,进藏记得坐左边、出藏坐右边,飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便,我没有感受一下拉萨的公交,算是一个小遗憾。
整体行程:因为落地高反严重,我在拉萨修养了6天,然后报了一个5天4夜团,最后在拉萨调整一天回家,一共12天。
我是哈尔滨出发,摘星了才能去西藏,而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药:我个人体质属于虚胖又不爱运动那种,飞机落地就觉得偏头痛,呼吸有点喘,嘴唇发紫,以为是起太早没休息好,睡着后凌晨两点醒了,开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快,熬到了八九点诊所开门,立刻去测了心率,医生说是高反缺氧加上颅内压太高,挂了吊瓶 吸氧 吃了药,马上就感觉好多了,又开了吃的四天的药。诊所消费400,我个人建议,如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫,一定要先去诊所或者医院看医生,晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店,医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候,这个时间段最容易高反难受,我开始没有住供氧酒店,半夜会醒睡不实,换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备:
感冒灵(预防感冒)
止痛片(高反会严重的偏头痛)
晕车贴(路途颠簸有备无患)
姨妈巾(一定要备用着,在珠峰来大姨妈,如果没带着备用的,真是叫天天不灵)
红霉素软膏(我去之前还想能干燥到哪里,第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团,睡前涂红霉素软膏能缓解很多)
葡萄糖(高反会恶心呕吐,根本吃不下东西,这个时候一定要补充葡萄糖口服液)
胃药(不知好歹的吃了顿麻辣火锅,胃痛到凌晨两点,忽然想起来我带了胃药,9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱,不然会更不舒服)
创口贴(穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点,贴了创口贴防磨脚)
保温杯(干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福,鼻子干燥的时候可以接点开水,鼻子凑近杯口,猛吸几口热气,能缓解很多)
报团:西藏的景点和景点之间距离太远了,有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾;二是之前看了几个喜欢的领队,但行程时间和我都不吻合;所以最后匆忙跟了一个7人团,五天四夜2900。报团省心,边防证也不用自己去办,吃住都安排好,但我真的想说,7人团加上司机8个人,那辆车真的太太太太太挤了,西藏旅行80%的时间都是在车上,舒适感太差了,如果能重来,我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错,5天下来真的很累,如果想舒服一点,我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了,再加上一个珠峰。
景色:其实美丽的景色都在路上了,好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了,但和天气有很大影响,我刚到景区的时候多云,湖水就没有那么蓝,过了一会云彩散去,湖面湛蓝湛蓝的巨美,还有飞过的红嘴海鸥,远处是连片的雪山,阳光洒在湖面上波光粼粼,女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰,插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧,所以我花了600租了超大一罐氧气,结果到了珠峰没啥太大感觉,但一路上确实都有高反,感觉呼吸困难。有备无患,600租的氧气肯定是贵了,所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大,我租了一件150块的棉服大衣,里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤,这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴,最好是毛线针织帽,不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋,看着太阳一点点落下出现的日照金山,一边大口大口的吸着氧气(看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了),夜晚的星空太美了,感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上,我的相机没拍出来那种美。
人文:在拉萨看了文成公主实景剧场演出,携某上订的票+来回接送共345,我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣,但差点冻傻了,你们一定要记得租大衣!然后选最便宜的那档票价,因为我去的时候人不多,开场之后大家就都坐到中间空位去了,所以没必要买高价的。
唐卡画体验:拉萨八廓街那边好多藏文化体验,大某众上找了一个108的唐卡画,矿石颜料藏布,画了整整一天。绘画老师服务非常周到,一边教你画画,一边给你365度拍照拍视频,然后发给你,太内卷了。
藏服写真:大多数人都是在八廓街拍的,但我觉得八廓街的行人太多了,我现实挺腼腆怕人多,于是选了一个草原拍摄799,约好时间先去店里化妆,然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的,我又紧张,摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈,底片60张左右,可以精修10张。我直接自己精修了,感觉原片就不错。对了,尽量约下午6、7点去拍,拉萨天黑的晚,夕阳出片更好看,我约的上午,太赶了,光线也不柔和。
寺庙:✨布达拉宫,门票200,路上会有非常多人问你要不要导游讲解,记得比价,我记得有好几道安检。最后一道安检之前,问了一个姐姐,2个人每人100,只给我们俩讲解。真的要请讲解,不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约,7天之内只能预约一次,要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看,冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺,在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁,香火鼎盛跪拜祈福,寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示:要远远的拍,千万别怼人家正脸拍,尽量只拍背影,进出不要踩门槛。
✨大昭寺,就在八廓街里面,有天晚上吃完晚饭,我就一直站在路边,看到围着大昭寺不停的磕长头的人,就想起了看的电影冈仁波齐,当时真的哭了,太虔诚了,让我感受到了信仰的力量,真的很震撼。
护肤:保湿乳液和防晒霜,千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头,不然会加重高反,忍一忍。我是高反打针好了之后,边吸氧边洗的。
湿巾,在西藏那么干燥的地方,有了它妙不可言。
护手霜、面膜,气候真的很干,你需要它。
虽然呼吸困难,但我大部分时间还是帽子口罩都戴好,物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动,没做好准备,也没有去阿里环线,留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂,身体在地狱,缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来,来这里遭罪,但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来,这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏,因为只要你在珠峰环线走一圈,就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家,单纯的分享,我希望大家不要穷游,不要冲动裸辞,要努力工作好好赚钱,在能力范围内给自己最好的,这样旅行也更安全更有意义。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 国内专业从事汽车法规合规的服务机构,多年来为上汽,长城,宇通,大通,爱驰,特斯拉,蔚来等OEM提供汽车环保法规合规服务,并为国内第一辆新能源出口欧盟提供全套RE
  • 我很害羞的嘟着嘴 靠在椅子边上很害羞的说:战战你好 我是你姐了 很开心能遇见你 我觉得今天是我这辈子最幸运的一天了 我泪流满面的说着 早知道今天能见你我就化个妆
  • 2.若您有上述“黄码”医院诊疗范畴的紧急就医需求,请主动联系所在隔离点或所在社区(村委)通过隔离点或社区预约“黄码”医院,由隔离点或社区工作人员通过专车“点对点
  • ”苏东坡以为佛印会问个很少用的僻字,哪知道他会问一个常用的字,一怔之下想道:这个字是我姓,佛印很可能突然间想不起来了……苏东坡本来心怀戒心,被佛印一打岔便哈哈大
  • 全程变成孩子爸爸一个人找孩子,孩子爸爸第一时间报了警,打了物业电话,疯了一样在两幢楼中找孩子,直到25分钟后爸爸才在3幢2楼平台找到孩子,看到孩子的那一刻犹如雷
  • 目师言:“现在的人,最大的问题就是傲慢二字难除,特别是看了几本书,听了几堂课,自认为非常厉害,便开始目中无人,上辱老师,下贬同行,却不知,真正有大智慧的人,表现
  • 或许是我泪点太低了,或许是这一年来遭受不善意的声音太多了。今天教师节,每年都跟我的老师发祝福短信,今年有点忐忑,因为我知道我的老师一定会关心我的近况,我害怕因为
  • [汗]上卷还不错,怎么到了下卷真的崩的不能再崩了这个人设,然后就仅仅靠一章洗白,简简单单一句我混蛋我的错,就弥补之前的所有错误,想的真美啊,现实碰到这种人,赶快
  • 但是希望我们不要再去别人的直播间去带子健的节奏因为别的主播他们也有自己的粉丝,谁都不喜欢节奏[可怜]这样对子健、大宝,都不好。我们想看大宝健自然会给我们开播,有
  • 北海是北部湾畔一颗璀璨的明珠,蓝天白云,海浪沙滩,是一个小而浪漫的城市,不管是银滩洁白细腻的沙滩、海天相接壮观的日出日落景象、还是涠洲岛上茂密的植被、男渔女织自
  • #每日一善# ❤️#阳光信用# 三十五岁的我,开始自渡了,变得不悲不喜,我接受世界上所有的不公平,并善良带点锋芒我请求我自己,热爱生活热爱自己。很喜欢的一段话:
  • 报道小组通过采访 46 路公交的文明服务典型、市城市公交集团有限公司这个文明创建单位,透视流动的文明窗口,从点到面展开了我市文明城市创建的宏大画卷。创城 提升了
  • 很喜欢小宋对包的理解,小宋很棒,超级喜欢小宋的三观 ❤️一杯酒换来一ye情,而且还是旧情,哦豁,不过小宋,真的好担心你,后面会不会被金兰殊吃得死死的。你猜,我们
  • 我公公说“本来想着今天我跟恁妈哄着孩子,恁俩出来耍耍”[悲伤][悲伤][悲伤]感动了,吃完饭出来,我闺女要开小飞机骑小车车,我公公又给冲了200[抱一抱][抱一
  • 不知道是时间忘了等我们还是我们忘记跟着时间走弹指间,灯火阑珊暮然回首,翻山越岭追寻爱意却如风,无法被收藏少年成青丝,就是一辈子了亦曾踌躇满志,期盼时光流逝,长大
  • 醋坛夫妇和醋坛兄弟日常秀恩爱互怼[摊手]无论檀木夫妇是甜是虐大哥总会来打歌(今天看了很多盆友发的微博让我有所感触吧,独孤刚出来的那几集我也觉得我偏激了,觉得李俶
  • ”不必四处看,你就是答案只是偶尔被需要,从未很重要我们太久没见了 我好怕忘记你出现的频率少一点 说不定还会被想念.很普通 普通到什么人都可以代替我让爱与浪漫杀死
  • 枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。
  • #勒芒24小时耐力赛# 法拉利Competizioni GT竞赛项目负责人Antonello Coletta专访(第一部分) Q:测试日之后,法拉利经历了性能
  • ———房屋信息———  房间数量:5室6卫  居住面积:7,410Sq. Ft.  建造年份:1903  车位数量:2个车库  暖气系统:有  冷气系统:有