在这小三减肥，老王练腰的焦虑社会，
你吃点怕长肉，加班忧肾亏，
是该大刀阔斧地随波逐流？
还是剑走偏锋地独辟蹊径？
小三说跑步节食木瓜汤，油盐不进娇媚娘；
老王道深蹲硬拉蛋白粉，胡吃海喝阿诺德。
[摊手][摊手][摊手]
有一位智慧与美貌并存的小哥用行动证明了一句名言，
健身先健脑！
他告诉我们嘴里说不，但身体才是诚实的！！！
答案不需别人给予，是要自己去寻找[摊手]
大清早满大碗鸡汤请务必喝下，
接下来有请鸡汤的烹饪师傅，说出他的故事！（此处不要掌声！点赞转发就可以了[可怜]）
你吃点怕长肉，加班忧肾亏，
是该大刀阔斧地随波逐流？
还是剑走偏锋地独辟蹊径？
小三说跑步节食木瓜汤，油盐不进娇媚娘；
老王道深蹲硬拉蛋白粉，胡吃海喝阿诺德。
[摊手][摊手][摊手]
有一位智慧与美貌并存的小哥用行动证明了一句名言，
健身先健脑！
他告诉我们嘴里说不，但身体才是诚实的！！！
答案不需别人给予，是要自己去寻找[摊手]
大清早满大碗鸡汤请务必喝下，
接下来有请鸡汤的烹饪师傅，说出他的故事！（此处不要掌声！点赞转发就可以了[可怜]）
在这小三减肥，老王练腰的焦虑社会，
你吃点怕长肉，加班忧肾亏，
是该大刀阔斧地随波逐流？
还是剑走偏锋地独辟蹊径？
小三说跑步节食木瓜汤，油盐不进娇媚娘；
老王道深蹲硬拉蛋白粉，胡吃海喝阿诺德。
[摊手][摊手][摊手]
有一位智慧与美貌并存的小哥用行动证明了一句名言，
健身先健脑！
他告诉我们嘴里说不，但身体才是诚实的！！！
答案不需别人给予，是要自己去寻找[摊手]
大清早满大碗鸡汤请务必喝下，
接下来有请鸡汤的烹饪师傅，说出他的故事！（此处不要掌声！点赞转发就可以了[可怜]）
你吃点怕长肉，加班忧肾亏，
是该大刀阔斧地随波逐流？
还是剑走偏锋地独辟蹊径？
小三说跑步节食木瓜汤，油盐不进娇媚娘；
老王道深蹲硬拉蛋白粉，胡吃海喝阿诺德。
[摊手][摊手][摊手]
有一位智慧与美貌并存的小哥用行动证明了一句名言，
健身先健脑！
他告诉我们嘴里说不，但身体才是诚实的！！！
答案不需别人给予，是要自己去寻找[摊手]
大清早满大碗鸡汤请务必喝下，
接下来有请鸡汤的烹饪师傅，说出他的故事！（此处不要掌声！点赞转发就可以了[可怜]）
第七周-3 早起125.1
终于正常往下走了。补了一张昨天的。
今天下午练得不错，上肢、腰腹、哑铃、泡沫轴、健身球，用了不少小工具，还翻了10下80kg的轮胎！哈哈。
早饭：豆腐脑+油饼1/4个
午饭：土豆炖鸡块一碗+馒头半个
晚饭：火锅（鸡胸、鱿鱼、蔬菜）
今天碳水稍多了些。明天的要在健康一点！感觉有可能还要回调，啥时候能下那个傻数啊[笑cry]
终于正常往下走了。补了一张昨天的。
今天下午练得不错，上肢、腰腹、哑铃、泡沫轴、健身球，用了不少小工具，还翻了10下80kg的轮胎！哈哈。
早饭：豆腐脑+油饼1/4个
午饭：土豆炖鸡块一碗+馒头半个
晚饭：火锅（鸡胸、鱿鱼、蔬菜）
今天碳水稍多了些。明天的要在健康一点！感觉有可能还要回调，啥时候能下那个傻数啊[笑cry]
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