晚餐这样吃掉秤最快！！

想瘦下来也没什么诀窍。就是晚餐啊要多注意一下
第一，如果你想减肥，在下午5点以后，就不要再吃水果了。
第二点，减肥一定要吃足够的瘦肉，补充足够的优质蛋白质，只有这样你的代谢才能保持高效运作，消耗更多的热量。
第三，就是要控制饮食，晚上的饮食啊，我们尽量选择一些杂粮的食物，不会增胖的食物。
第四呢，如果睡前感觉到饿了也一定不能吃任何东西，坚持下来。
第五点呢，一定要吃晚餐，可以少吃一点但一定要吃，短期看呢，你的体重会下降，但其实减掉的无非就是肌肉中的水分，并不是脂肪。恢复饮食之后，很有可能体重就会立马反弹，甚至呢还会出现脱发以及月经不调等等不良的反应。

千万不要惹邱瑞，他的吐槽，辣、狠、准。这次吐槽女友减肥，陪着吃减肥餐，女友没瘦下来，自己饿得瘦脱形了，还发出灵魂拷问：为什么把鸡的食物（玉米）怎么和鸡（鸡胸肉）摆在一起？

吐槽女友做饭，小排骨被烧成了联排，不粘锅被粘上了。请朋友吃饭，厨房被整成了谋杀现场。一个梗接一个梗，还爆了李诞最讨厌的谐音梗“血肠龟”。他的脱口秀，既有画面感，又入木三分，太有才了。

还记得《脱口秀大会4》吐槽钻石房，卧室是梯形，卫生间是三角形，家徒十二壁，北漂的状态，通过他的描述，就脑补出来了。

《脱口秀大会5》吐槽拼夕夕，具有拔罐效果的拖鞋，可以挂小孩的挂钩，颜色随机的泳裤都成了经典爆梗。吐槽某底捞，讲一个社恐忍受某底捞的酸梅汤服务，观众爆笑之余，也觉得特别有共鸣。

#燕教授[超话]#
真的想不到心钰这么好看的女孩子也有产后烦恼‼️‼️

因为女性在妊娠期会引起短暂性的下丘脑功能失调，加上怀孕到母乳这段时间营养过剩，活动量少，脂肪代谢紊乱

所以基本上女性都会面临产后发胖的烦恼，别在相信什么不喂奶就自己瘦下来的，如果是真的大街上哪来那么多胖子#燕教授#