㊙️“为什么夏天反而容易胖呢？”⚠️因为夏天天气热，人难受，很多人在饮食是会单一的选择所谓消暑的食物，例如西瓜消暑，一个大西瓜吃一半就两三斤了；天热难受喝冰饮，一大杯500ml以上；雪糕降温，一天吃几根；这些食物量多了热量比米饭还高，而且吃多了也不想吃其他的食物，如肉蛋奶蔬菜水果，一天膳食的营养价值就低了，大量的碳水化合物或者脂类的摄入，没有足够的营养素支持，代谢减少就会在体内累积，于是胖了
#胖了#
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【老师，为什么夏天反而容易胖呢？】
因为夏天天气热，人难受，很多人在饮食是会单一的选择所谓消暑的食物，例如西瓜消暑，一个大西瓜吃一半就两三斤了；天热难受喝冰饮，一大杯500ml以上；雪糕降温，一天吃几根；这些食物量多了热量比米饭还高，而且吃多了也不想吃其他的食物，如肉蛋奶蔬菜水果，一天膳食的营养价值就低了，大量的碳水化合物或者脂类的摄入，没有足够的营养素支持，代谢减少就会在体内累积，于是胖 https://t.cn/R2WJCGP
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周末愉快[耶]知识分享
夏天天气热，人难受，很多人在饮食是会单一的选择所谓消暑的食物，例如西瓜消暑，一个大西瓜吃一半就两三斤了；天热难受喝冰饮，一大杯500ml以上；雪糕降温，一天吃几根；这些食物量多了热量比米饭还高，而且吃多了也不想吃其他的食物，如肉蛋奶蔬菜水果，一天膳食的营养价值就低了，大量的碳水化合物或者脂类的摄入，没有足够的营养素支持，代谢减少就会在体内累积，于是胖了。
夏天天气热，人难受，很多人在饮食是会单一的选择所谓消暑的食物，例如西瓜消暑，一个大西瓜吃一半就两三斤了；天热难受喝冰饮，一大杯500ml以上；雪糕降温，一天吃几根；这些食物量多了热量比米饭还高，而且吃多了也不想吃其他的食物，如肉蛋奶蔬菜水果，一天膳食的营养价值就低了，大量的碳水化合物或者脂类的摄入，没有足够的营养素支持，代谢减少就会在体内累积，于是胖了。
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