【睡不着试试这四招】
1.别紧张入睡。睡前不要看武打片、探案小说，尽可能不上网或电话聊天。
2.别和衣而睡，容易感冒。
3.适当将晚餐提前到下午五点左右，尽量少吃粥、稀饭，睡前两小时尽量不要喝水。
4.睡前揉神门穴。每晚临睡前用一手拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴30次，再换另一手的拇指。
1.别紧张入睡。睡前不要看武打片、探案小说，尽可能不上网或电话聊天。
2.别和衣而睡，容易感冒。
3.适当将晚餐提前到下午五点左右，尽量少吃粥、稀饭，睡前两小时尽量不要喝水。
4.睡前揉神门穴。每晚临睡前用一手拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴30次，再换另一手的拇指。
#迪丽热巴慢游塞舌尔##迪丽热巴凌凌七# 有些话真的想说太久了，每次有新图出现了总有人说胖了胖了少吃点，我不知道你们所觉得瘦到底是多瘦，是不是皮包骨那样子你们才觉得好，她也会上网看到这些，她看到了会怎么想，希望有些人长点脑子好不好，她都瘦成什么样了还觉得她胖 我的小迪儿下次要是瘦了我找到说她胖的人然后天天diss你们～[微笑][微笑]
天冷了
早上别经常赖床
记得吃早餐
喝点热牛奶
吃点热食物
不然会又饿又冷
少吃面包零食
早晚天气会很冷
多穿点
别总是爱漂亮不要温度
脚冷就买一双有棉绒的鞋子
会很舒服
戴上围巾手套
别嫌难看
气温低
皮肤容易干燥
口唇出血
平时喝点热温水会好很多
晚上不要熬夜超过十二点
特别是女生
对身体不好
睡觉前要泡个热水脚
加速血液循环
脚太冻会长冻疮
又痒又肿又疼
少上网少玩手机
难过了 不开心了
给我留言吧
说出来总会好受一点
好好爱自己
要照顾好自己
知道吗？ https://t.cn/R2d4U0s
早上别经常赖床
记得吃早餐
喝点热牛奶
吃点热食物
不然会又饿又冷
少吃面包零食
早晚天气会很冷
多穿点
别总是爱漂亮不要温度
脚冷就买一双有棉绒的鞋子
会很舒服
戴上围巾手套
别嫌难看
气温低
皮肤容易干燥
口唇出血
平时喝点热温水会好很多
晚上不要熬夜超过十二点
特别是女生
对身体不好
睡觉前要泡个热水脚
加速血液循环
脚太冻会长冻疮
又痒又肿又疼
少上网少玩手机
难过了 不开心了
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说出来总会好受一点
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