内核稳定

发现了让自己情绪稳定的秘诀:
就是内核稳定
不在乎别人的看法，不在乎别人的评价。告诉自己:别人改变不了我，我也改变不了别人。
当你的内核足够稳定，就不会随波逐流的去跟风，因为你明确的知道自己内心要的是什么，剩下的就是只管去行动。
如何让自己内核稳定呢？
首先我想的是要相信吸引力法则，要正念。只想好的开心的事儿，那些不开心的就让它随风而去吧。
然后就是远离影响你情绪的人，高质量社交。不是每个人都值得我们去花时间。
我认为最最重要的一点还是要遭受挫折。事情教人一次就会了，有的挫折就是为了要告诉你一些东西，让你如何更好的与自己相处。
还有就是不要多想。反思可以，但是不要内耗，未来的事儿就留给未来的自己去解决难题吧，当下就好好享受。

#日常plog ##吸引力法则 ##健康##快乐#

……糟糕的混乱和任务堆砌起来，幸亏今晚吃的牛杂锅短暂性慰藉过我。

再次主动将中学读知更鸟里阿蒂克斯评价在生命末尝试戒毒的妇人（好像是？）最受用的一句话缠绕起来“勇敢是，当你还未开始，就已知道自己会输。可你依然要去做，而且无论如何要把它坚持到底。你很少赢，但有时也会。“

想到自从接触它后，长久以来都抱这种心态，借此侥幸跨过一些“难关”。 我指，请再捡回当座右铭吧。

写一通废话………

阳泉东方中西医结合医院正规医院 --{阳泉东方中西医结合医院评价好的 }--阳泉东方中西医结合医院收费标准 |——　　经期胸部胀痛要怎样调理？

　　1、热敷

　　热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

　　另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。

　　2、合体的胸衣

　　胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

　　3、减“盐”运动

　　在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。